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Tornare in forma dopo le feste: verità e falsi miti

Tornare in forma dopo le feste: verità e falsi miti

Durante le feste, tra pranzi, cene e appuntamenti con i parenti, è probabile che si sia un po’ ecceduto nel cibo e si senta la necessità di perdere qualche chilo di troppo. Tante le strategie adoperate per rimettersi in forma: c’è chi opta per il digiuno più drastico, chi salta ...

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Dimagrimento localizzato: esiste? Come strutturare l’allenamento

Dimagrimento localizzato: esiste? Come strutturare l’allenamento

Dimagrimento localizzato: esiste? Si può realizzare? Per fare chiarezza su questo argomento, molto dibattuto, intervengono gli autori di  “Bodybuilding – allenamento ed esercizi” (Edizioni Lswr, € 39,90 ):  il dottor Massimo Spattini e Riccardo Gaspari,  che hanno dedicato un approfondimento specifico all’argomento. “Oggi, purtroppo, vengono ancora commessi due grandi errori: ...

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Il metodo cotto al dente: i piatti e i consigli per rimettersi in forma

Il metodo cotto al dente: i piatti e i consigli per rimettersi in forma

Volete rimettervi in forma? Bastano 21 giorni. Tre settimane di allenamento e alimentazione sana per perdere peso ma soprattutto sentirsi più felici. A spiegarci come si fa è Davide Campagna, food e fitness influencer, nel suo nuovo libro “Il metodo cotto al dente” (Editore: Vallardi, pagine: 320, prezzo: € 18,00), pieno di consigli pratici e molto utili. ...

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Un passo per la vita

Un passo per la vita

Contapassi di ultima generazione sono utilizzati nel corso dell’iniziativa “Un passo per la vita” in sei centri per sei regioni italiane, per due mesi: l’obiettivo è avvicinare all’esercizio le persone affette da BPCO (con broncopneumopatia cronica ostruttiva, ndr). Come dire a pazienti che respirano a fatica, soffrono quindi di dispnea ...

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