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Smetti di pensare troppo: tecniche per liberarsi dallo stress

Smetti di pensare troppo: tecniche per liberarsi dallo stress

Disordine mentale, stress, tormento e spirali negative di pensiero. Sono questi alcuni dei fattori che causano infelicità e generano malessere. Ma come liberarsi dai pensieri negativi, dall’overthinking e da situazioni di ansia? Esistono diverse strategie che si possono attuare anche con semplicità e rapidità. Nel libro “Smetti di pensare troppo” ...

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Depressione da lockdown: a risentirne è la salute mentale

Depressione da lockdown: a risentirne è la salute mentale

La pandemia e le conseguenti misure di lockdown stanno avendo ripercussioni significative a livello personale, sociale ed economico. E a risentirne é anche la salute mentale della popolazione. Infatti, difficoltà economiche, minore inclusione sociale, isolamento affettivo e timori per la salute sono alcune delle variabili che spiegano l’incremento di ansia e depressione. Depressione da lockdown: a soffrirne di più sono le donne L’arrivo dell’emergenza sanitaria da Coronavirus ha ...

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Antidepressivi: funzionano? La differenza rispetto al placebo

Antidepressivi: funzionano? La differenza rispetto al placebo

Antidepressivi: funzionano? I ricercatori si sono soffermati sulla differenza rispetto al placebo: in un ambito nel quale la suggestione ha un suo valore. Secondo il primo studio, pubblicato nel 2008 da Irving Kirsch, direttore associato del programma sugli studi di Placebo e docente di medicina presso la Harvard medical school ...

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Hai mai pensato di curare lo stress con 3 domande?

Hai mai pensato di curare lo stress con 3 domande?

“E’ colpa dello stress” è una frase che, ai giorni nostri, sentiamo dire molto spesso e che, a volte, pronunciamo anche noi per giustificare le situazioni o i comportamenti che non riusciamo a gestire come vorremmo. In effetti, curare lo stress, ridurre le tensioni quotidiane, riportando serenità nella nostra vita, ...

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