Vi capita spesso di sentirvi indecisi e rimanere immobili di fronte alle scelte della vita? Sentite il desiderio di cambiare ma non trovate la spinta per farlo? La mancanza di autostima è tra le prime cause dell’indecisione. È in grado di impattare non solo a livello emotivo e mentale, ma può ...
Read More »GPS interiore: come ritrovarlo e imparare a fidarsi di lui
La vita è piena di dubbi incertezze, bivi, scelte e strade da percorrere e per fare le scelte giuste abbiamo bisogno di affidarci al nostro GPS interiore. Ecco perché, ritrovare la fiducia in te stesso, nei tuoi pensieri e nelle tue potenzialità diventa fondamentale. Molto spesso si prendono decisioni in ...
Read More »Arte del complimento: come coltivare la positività nella vita
Arte del complimento: impararla ci rende assertivi. Come fare complimenti autentici e coltivare la positività nella nostra vita? I complimenti sono una delle componenti più straordinarie della vita di relazione. Hanno il potere di far accadere cose magiche, come creare subito un’atmosfera di empatia, allentare le tensioni e migliorare l’umore. Certo, ...
Read More »Creare confini sani: è possibile? Ecco come fare per stabilire dei limiti
Creare confini sani: ecco come. Alcuni di noi hanno difficoltà a stabilire dei confini, spesso per timore di essere rifiutati, non accettati o, addirittura, abbandonati. Non riescono a dire di no e, se lo fanno, si sentono in colpa. Hanno difficoltà a difendersi e così si ritrovano spesso a fare cose ...
Read More »Bicicletta per la bella stagione: ecco tutti i benefici
Bicicletta per la bella stagione: i benefici sono innegabili. E’ arrivata la Primavera, tutto si risveglia e fiorisce, le giornate si fanno più lunghe e più calde, permettendoci di combattere la pigrizia e fare un po’ di sano movimento all’aria aperta. In molti credono che per mantenerci in salute e ...
Read More »Paura del rifiuto: ecco le maniere per superarla al meglio
Paura del rifiuto: è una delle paure umane più profonde. Tutti desideriamo ardentemente essere accettati e desiderati. E’ doloroso essere criticati e respinti. E gran parte della nostra paura del rifiuto può essere costituita proprio dalla paura di provare dolore. La naturale avversione a esperienze spiacevoli spesso ci suggerisce comportamenti persino dannosi: ci ...
Read More »In vacanza da soli? Scopri il piacere della libertà e vivila fino in fondo
Finalmente ci siamo. E’ arrivato il periodo delle tanto agognate ferie estive, per molti un’occasione unica per ritrovarsi con la famiglia, con gli amici o con i parenti e trascorrere del tempo insieme. Ma ci sono anche tante persone che, per svariate ragioni, si trovano a dover fare una vacanza ...
Read More »Essere attraenti nonostante qualche difetto? Prova così
“Non sono una persona di cui ci si potrebbe innamorare, non mi sento attraente”. E’ un’affermazione che ho sentito dire di recente a una mia corsista, e non credo sia l’unica a pensare così di se stessa, anzi è pieno il mondo di persone che credono di non essere attraenti. ...
Read More »A San Valentino non avere incertezze. Dillo chiaro:”Io mi voglio bene”
Domani gli innamorati festeggiano San Valentino. La maggior parte di noi pensa a questo giorno come l’occasione per vivere una parentesi romantica nel turbinio della quotidianità, con cenette a lume di candela, rose rosse, cioccolatini e cuoricini palpitanti. Io credo, invece, che il giorno di San Valentino dovrebbe essere la ...
Read More »Il coniglio che voleva addormentarsi
Non sono sufficienti una favola qualunque, magari l’effetto soporifero dell’ultimo cartone animato visto in tv e un orsacchiotto: ora per far dormire i bambini alla sera si utilizzano vere e proprie tecniche di rilassamento. Bisogna recitare per il proprio piccolo: abbassare la voce, accompagnarlo in braccio a Morfeo. Un libro ...
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