Archivio Tag: dimagrire

È una delle attività fisiche più semplici da praticare, economiche e anche benefiche. Ma camminare fa dimagrire? Se lo chiedono tutti, a maggior ragione ora, in vista dell’estate e della prova costume. La risposta è ni: tutto dipende da come e quanto lo si fa. Solo se si segue una …

Anche se le vacanze sembrano ancora lontanissime, in realtà la prova costume è dietro l’angolo. Chi ha una silhouette non proprio perfetta e la necessità di mettersi a dieta, quindi, non deve indugiare oltre. Ma deve fare attenzione: non tutti i regimi sono indicati per perdere peso in modo equilibrato …

Dopo le feste ci sentiamo tutti un po’ appesantiti, un po’ ingolfati e non solo da cappotti e piumini… Ci guardiamo allo specchio e appaiono gonfiori e cuscinetti di grasso localizzati sull’addome, sulle cosce, sui glutei, sulle ginocchia, sui fianchi, sulle braccia….e allora come per effetto di una sorta di …

Quando è necessario perdere peso, la fitoterapia ci può dare una mano per migliorare i risultati della dieta, che deve comunque essere sana ed equilibrata e associata ad una costante attività fisica. Alcune erbe hanno la prerogativa di stimolare il metabolismo, per aumentare il consumo delle calorie. Il Fucus, per …

A chi non succede, dopo le abbuffate natalizie, di ritrovarsi con qualche chilo di troppo? Tutti i mezzi di comunicazione (stampa, tv, radio, web) stanno puntando il dito sui rischi connessi al peso eccessivo: incremento di possibilità di ammalare di infarto miocardico, ictus, diabete di tipo 2. E’ inutile gettarsi …

Quello dello psicologo Andreas Winter non è un programma dietetico per dimagrire, è piuttosto un manuale per imparare a riconoscere il legame profondo tra le sensazioni (fisiche ed emotive) e le funzioni fisiologiche del nostro organismo. L’autore ne è certo: dimagrire è più facile che ingrassare, ci sfida a scoprire …