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Tag Archives: disturbi del sonno

Fuori forma e giù di tono? Potrebbe dipendere dall’alimentazione

Fuori forma e giù di tono? Potrebbe dipendere dall'alimentazione

“Mangiamo troppo e male, in più, considerando anche il discorso degli inquinanti ambientali che troviamo nei cibi e che, col tempo, si accumulano nel nostro organismo, è facile arrivare alla conclusione che l’eccesso di cibo che introduciamo quotidianamente, non solo fa “usurare” precocemente alcune funzionalità del nostro organismo, ma fa ...

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Sonnolenza: tienila d’occhio soprattutto se compare di giorno

Sonnolenza: tienila d'occhio soprattutto se compare di giorno

La testa ciondola, l’unico desiderio è quello di schiacciare un pisolino e l’attenzione cala vertiginosamente, di giorno e nel bel mezzo di un’attività quotidiana. Colpa di un’eccessiva sonnolenza diurna, una condizione ben specifica che colpisce circa il 15% della popolazione italiana, è all’origine, in modo diretto o indiretto, del 22% ...

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Qual è la miglior terapia anti aging? Dormire tanto e bene

Qual è la miglior terapia anti aging? Dormire tanto e bene

Più lavora e meglio funziona, ma in assenza (o scarsità) di sonno va in tilt. Stiamo parlando del cervello. Per conservare al meglio le capacità cognitive, bisogna tenere il cervello in allenamento e permettergli di rigenerarsi nel sonno. In altre parole: dormire bene e un numero sufficiente di ore. Numerosi ...

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