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Mindfulness: che cos’è? Una tecnica psicologica di meditazione, con la quale si porta l’attenzione del soggetto, senza giudicare, verso il momento presente. La chiave della nostra esistenza è spesso gestire le emozioni difficili. E’ come essere in mare: avviene quando la rotta del nostro incedere diventa offuscata e abbiamo bisogno …
Read More »Mindfulness: ecco come gestire le emozioni (rilassandosi e respirando)
