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Qual è la miglior terapia anti aging? Dormire tanto e bene

Qual è la miglior terapia anti aging? Dormire tanto e bene

Più lavora e meglio funziona, ma in assenza (o scarsità) di sonno va in tilt. Stiamo parlando del cervello. Per conservare al meglio le capacità cognitive, bisogna tenere il cervello in allenamento e permettergli di rigenerarsi nel sonno. In altre parole: dormire bene e un numero sufficiente di ore. Numerosi ...

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