Archivio Tag: melatonina

Un bicchiere di latte di mucca accanto al letto per combattere l’insonnia: è uno dei rimedi della nonna. Lo affermano anche gli studiosi del coreano Uimyung research institute for Neuroscience, che aggiungono qualche dettame in più. Perché il latte di mucca abbia un effetto maggiore sul nostro sonno, bisogna mungerlo …

Perché, dopo aver bevuto caffè restiamo svegli? Domanda semplice, ma non peregrina. Tic, tac… Questa bevanda rallenta il nostro orologio biologico interno. Se, per esempio, beviamo un espresso doppio tre ore prima di dormire, la melatonina nel nostro organismo si attiva con un ritardo di quaranta minuti. La melatonina è …

Recenti ricerche hanno sottolineato l’effetto benefico del cioccolato sulla dieta ipocalorica. Ma c’è di più: ricerche italiane hanno studiato il cioccolato amaro e si sono protratte per dieci anni, accertando che questo prodotto naturale agisce sull’ipertensione, per la presenza di flavanoli, che migliorano la circolazione sanguigna, dilatando le arterie e …

Vacanze finite, si ritorna a casa e subito si rientra nei soliti ritmi stressanti che, tra impegni lavorativi, familiari e d’ogni genere, mettono alla prova la nostra capacità di resistenza allo stress rischiando, complice la variazione di clima e le giornate sempre più “autunnali”, di annullare i benefici delle tanto …