Le temperature si stanno alzando, mentre la voglia di appetito si abbassa sempre più. “L’arrivo della bella stagione ci permette di pensare alle vacanze estive”, dice Manuela Laurenza, biologa nutrizionista di Parentsmile. “Ma allo stesso tempo è necessario dedicarsi al nostro benessere alimentare per contrastare gli errori che spesso si …
Leggi di piùProteine anche in estate: i consigli del nutrizionista tra verità e falsi miti
Varietà, quantità, qualità: queste sono le tre parole chiave che ci devono guidare nella scelta delle proteine, anche in estate. Fondamentali per la nostra alimentazione, e la salute in generale, insieme a lipidi e carboidrati, fanno parte del gruppo dei macronutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno quotidianamente, nelle …
Leggi di piùSana alimentazione per i giovani sportivi: i 5 consigli dei nutrizionisti
Fare Sport e avere una sana alimentazione è fondamentale per avere una buona qualità della vita, migliorare il tono dell’umore e il benessere generale dell’organismo. Sport fa rima anche con longevità: persino chi inizia ad allenarsi a 50 anni migliora la propria aspettativa di vita, come ha rivelato un recente …
Leggi di piùStruttura alimentare: tre pasti al giorno o digiuno intermittente?
Cosa fare per restare in forma? Si deve restare legati ai classici 5 pasti al giorno o meglio farne 3? Il digiuno intermittente è utile? Come attuarlo? Queste sono solo alcune delle domande a cui risponde il biologo nutrizionista Marco Ciambotta. Per spiegare quali sono i principi alla base di …
Leggi di piùDietisti: chi sono e che cosa fanno? Facciamo chiarezza
Dietisti: bisogna capire, una volta per tutte, chi sono e che cosa fanno. Capita a chi decide, magari su consiglio del medico di famiglia, di mettersi a dieta, di porsi questa domanda: “A chi devo rivolgermi? Al dietista oppure al nutrizionista?” A prima vista, tratta di nomi dal significato simile. …
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