Uno dei pilastri della dieta mediterranea è certamente l’olio d’oliva, quello che ormai abbiamo imparato a chiamare olio EVO, e in particolare nella dieta italiana questo estratto oleoso ha un’importanza talmente rilevante da essere alla base delle più svariate preparazioni, tradizionali e non. L’ulivo è una pianta coltivata fin dall’antichità. ...
Read More »Bagno caldo, con gli oli essenziali diventa un trattamento benessere
Acqua calda, tanta schiuma, musica rilassante, candele, profumi: non c’è niente di più rigenerante e rilassante di un bel bagno caldo quando fuori il freddo la fa da padrone. Ed oggi è anche la Scienza a confermarcelo. Gli effetti positivi del bagno caldo su glicemia e perdita di peso Uno ...
Read More »Integratori per dimagrire, come sceglierli con l’aiuto del farmacista
Manca poco più di un mese alle feste di fine anno e ancora devi smaltire i chiletti accumulati durante le vacanze? Succede. Qualche volta, infatti, stare a dieta e fare movimento non bastano a ritrovare rapidamente la forma perduta. Certo, non ci stanchiamo di ripeterlo, il modo più sano per ...
Read More »10 ottime ragioni per sostituire il pranzo fuori casa con un superfood
Quasi 13 milioni di italiani trascorrono la pausa pranzo fuori casa. Si tratta di lavoratori o studenti che per cinque giorni la settimana si devono “inventare” un menu sano ma nutriente, meglio se tenendo d’occhio anche la spesa. I piatti pronti del bar, riscaldati al micronde, pizze, toast e panini ...
Read More »Cronodieta: dimagrisci sfruttando l’orologio del metabolismo
Mettersi a dieta? Una decisione inevitabile quando la bilancia non ammette ripensamenti, ma anche un proposito difficile da mantenere perché la sola idea di cominciare a cucinare in modo “speciale”, pesare gli ingredienti, fare il calcolo delle calorie assunte, centellinare i grassi con il contagocce, dire addio ai carboidrati e ...
Read More »Dieta Dukan: pro e contro della dieta più gettonata e discussa
C’è chi la difende a spada tratta e chi la osteggia, ma funziona davvero? Le prime a seguirla sono state le star di Hollywood, perché, sono parole loro, ‘mantiene ciò che promette’. Ovvero di perdere peso in fretta. Persino Kate Middleton avrebbe scelto la dieta Dukan per arrivare in forma alle ...
Read More »Garcinia Cambogia fa dimagrire? Sì, ma con prudenza
La Garcinia Cambigia è una pianta officinale che, come dice il suo nome, proviene dal Sud Est Asiatico, esattamente dalla Cambogia . Dalla buccia dei suoi frutti si estraggono principi attivi che vengono utilizzati per produrre un integratore alimenare molto efficace nella strategia contro i chili di troppo. Quali sono ...
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