La prova costume si avvicina e allora bisogna assolutamente iniziare a correre…ai ripari! Ma questo non significa dover seguire una dieta ferrea, piuttosto imparare a mangiar sano, fare più attività sportiva, limitare il consumo di cibi grassi e ipercalorici. No, non bisogna mangiare solo frutta e verdura. A colazione infatti …
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Lo sanno tutti: saltare la prima colazione è una scelta sbagliata eppure più del 25% dei ragazzi (1 su 4) non si concede un pasto adeguato al risveglio, parliamo degli adolescenti di età compresa tra i 15 e i 24 anni. Il fenomeno che gli esperti definiscono “breakfast skipper” (saltatori …
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Yogurt e kiwi: che cosa c’è di più semplice? Eppure, soprattutto dopo le abbuffate natalizie, una preparazione leggera, semplice e veloce come questa aiuta a rimetterci in forma senza perdere gusto e nutrimento. Per gustarlo al meglio e assicurarci tutti i benefici di questa preparazione, scegliamo lo yogurt magro e …
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La storia dei cereali impiegati nella prima colazione è abbastanza recente, risale infatti alla metà del 1800 quando, negli Stati Uniti, si iniziò ad aggiungere la crusca al latte o alle bevande mattutine. L’abitudine si consolidò quando, ai primi del novecento, la produzione dei cereali da colazione venne affinata dall’industria …
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