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Autostima. Come farla crescere e il test per misurarla

Autostima. Come farla crescere e il test per misurarla

Il miglior modo per affrontare le sfide di ogni giorno, anche le più difficili? Crederci. Perché quando abbiamo autostima tutto è a portata di mano, anche gli obiettivi più ambiziosi. Del resto, se non abbiamo fiducia nelle nostre capacità, come possiamo credere che gli altri decidano di investirci? “Se dai ...

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Parli da solo? Tranquillo non sei matto

Parli da solo? Tranquillo non sei matto

Che fai? Parli da solo? A chi non è mai capitato di farsi beccare nel bel mezzo di una discussione senza interlocutore? Le persone che parlano da sole sono la maggioranza. Le incontri sull’autobus, per strada, al lavoro, non indossano auricolari che potrebbero tradire la presenza di un interlocutore, eppure ...

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Anoressia sessuale, prima si affronta e prima si risolve

L’ anoressia sessuale è una piaga della società moderna: i nostri nonni probabilmente avevano il problema inverso: tenere a fren le voglie. La mancanza di appetito sessuale in fondo è una situazione plausibile in un rapporto di coppia e nel corso d’una esistenza può manifestarsi qualche volta. Diventa invece un ...

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Shopping mania: è l’ olfatto che ti fa spendere

Shopping mania: è l'olfatto che ti fa spendere

L’olfatto è un senso strettamente legato al nostro istinto di sopravvivenza, in natura. Per questo influenza inconsciamente molte delle nostre scelte. L’odore influisce, per esempio, sulla maggior parte delle nostre decisioni che riguardano l’ambiente: un cattivo odore ci fa uscire da una stanza o ci fa camminare lontano da un ...

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Depressi? Tutta colpa del senso di colpa

Depressi? Tutta colpa del senso di colpa

Lo studio del cervello da ragione a Sigmund Freud: la depressione spesso è legata a doppio filo a un esagerato senso di colpa. La conferma viene da una ricerca condotta da neuropsichiatri britannici di Manchester. Gli studiosi hanno tenuto sotto osservazione il cervello delle persone depresse, scoprendo che “funziona”  in ...

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Curare l’ansia con la terapia cognitivo comportamentale

Curare l'ansia con la terapia cognitivo comportamentale

Curare l’ansia, quella brutta reazione psicofisica che fa stare male, impedisce la concentrazione, che comporta, a lungo andare di problemi ben più gravi, che porta squilibrio anche nelle relazioni sociali e affettive. Eppure l’ansia è necessaria, perché mette in allarme contro minacce e pericoli esterne, quindi è uno dei meccanismi ...

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