Cervicobrachialgia: quando il dolore dal collo arriva al braccio
Dolore al collo, tensione tra cervicale e scapola, fastidio che scende lungo il braccio e, in alcuni casi, formicolio fino alla mano. Quando questi sintomi compaiono insieme si parla spesso di cervicobrachialgia. Uno degli errori più comuni è concentrarsi soltanto sul punto in
Condropatia femoro-rotulea: perché forza e controllo del movimento devono lavorare insieme
Il dolore davanti al ginocchio può rendere fastidiosi gesti semplici: scendere le scale, alzarsi dalla sedia, accovacciarsi o riprendere a correre. Quando compare la diagnosi di condropatia femoro-rotulea, capire come gestire il movimento diventa una parte importante del recupero. Molte persone ricevono un’indicazione:
Dolore sacro-iliaco e postura: perché non è solo “una questione di bacino storto” (e cosa serve davvero per migliorarlo)
Il dolore sacro-iliaco è una delle condizioni più fraintese in ambito muscolo-scheletrico. Molte persone lo descrivono come un dolore profondo nella parte bassa della schiena, spesso localizzato in un solo lato, vicino al bacino. In alcuni casi può irradiarsi ai glutei o alla
Dolore alla spalla e cuffia dei rotatori infiammata: perché non tutti gli esercizi sono uguali
Il dolore alla spalla è una delle problematiche muscolo-scheletriche più frequenti e può rendere difficili anche i gesti più semplici della vita quotidiana. Indossare un giubbotto, prendere un oggetto da uno scaffale, allacciare il reggiseno, lavarsi i capelli o semplicemente alzare il braccio
La mobilità delle anche: il “centro nascosto” di molti dolori del corpo
Quando si parla di movimento e postura, l’attenzione si concentra quasi sempre sulla zona che fa male. Mal di schiena? Si guarda la schiena. Dolore al ginocchio? Si guarda il ginocchio. Rigidità cervicale? Si lavora sul collo. Eppure, molto spesso, il problema nasce
Qual è la posizione migliore per dormire?
Quando si parla di sonno, una delle domande più frequenti è: “Qual è la posizione migliore per dormire?” Molte persone cercano la posizione perfetta, quella “giusta per la schiena”, spesso cambiando abitudini o forzandosi a stare in modo innaturale. Il problema è che
Lombalgia L5–S1: cos’è e perché non tutti gli esercizi sono uguali
La lombalgia L5–S1 è tra le problematiche più comuni, ma anche tra le più fraintese, a carico della colonna. Molte persone convivono per mesi, a volte anni, con un dolore nella parte bassa della schiena, alternando fasi di miglioramento e ricadute. Spesso seguono
Allineamento torace–bacino e dolore tra le scapole: cosa c’entra davvero la postura?
Il dolore tra le scapole è uno dei disturbi più comuni in chi lavora molte ore al computer, guida tanto o passa gran parte della giornata seduto. Spesso viene definito semplicemente “posturale”. Ma cosa significa davvero? E soprattutto: è davvero solo colpa delle spalle
Sciatalgia o sindrome del piriforme? Facciamo chiarezza
Il dolore che parte dal gluteo e scende lungo la gamba viene quasi sempre definito come sciatica. Negli ultimi anni, però, è sempre più frequente sentire anche parlare di sindrome del piriforme, spesso come spiegazione alternativa quando esami e risonanze non mostrano grandi
Spalle in avanti: il problema della postura chiusa e come correggerlo
Passiamo sempre più tempo davanti a schermi, seduti e con lo sguardo rivolto verso il basso. Questa abitudine, ripetuta per ore ogni giorno, sta cambiando la postura di molti: spalle che cadono, dorso curvo, testa protesa in avanti. È quella che in fisioterapia
