Il mal di schiena è uno dei disturbi più diffusi nella popolazione: secondo le statistiche, circa 8 persone su 10 ne soffrono almeno una volta nella vita.
 E quasi sempre, alla prima fitta lombare, la paura è la stessa: “Sarà un’ernia del disco?”.

Quando pensiamo alla postura e alla stabilità del corpo, ci vengono subito in mente gli addominali, i glutei o i muscoli della schiena. Raramente, invece, qualcuno cita il diaframma, un muscolo che lavora in silenzio ma che influenza moltissimi aspetti della nostra salute:

Siamo abituati a pensare alla respirazione come a un gesto automatico, naturale, che non ha bisogno di attenzione. Ma la verità è che il modo in cui respiriamo può influenzare in maniera diretta la nostra postura, il livello di tensione muscolare e, di

Spesso liquidato come “stress” o “stanchezza”, il mal di testa può avere radici molto più profonde, o meglio, più basse. Sì, perché non tutti sanno che molte cefalee, in particolare quelle da tensione muscolare, nascono da squilibri posturali e rigidità nella zona cervicale.

Stare seduti tutto il giorno per lavoro è diventata la normalità per tantissime persone. Computer, videochiamate, telefonate, documenti: la maggior parte delle nostre attività lavorative oggi si svolge da una sedia, davanti a una scrivania. Eppure, quanti di noi a fine giornata sentono

Ti capita spesso di sentire il collo rigido, di avvertire una tensione costante alla base della testa o di soffrire di fastidiosi mal di testa? La cervicalgia, più comunemente detta cervicale, è uno dei disturbi più comuni e può influenzare la qualità della

Il mal di schiena è uno dei disturbi più diffusi nella popolazione: secondo le statistiche, almeno l’80% delle persone ne soffrirà almeno una volta nella vita. Ma qual è la vera causa di questo problema? È davvero tutta colpa della postura o il