Pelle grigia e spenta in autunno: cause e rimedi per ritrovare luminosità
Con il cambio di stagione la pelle può apparire grigia, spenta e opaca. Freddo, sbalzi di temperatura, disidratazione e accumulo di cellule morte possono contribuire a questo fenomeno. Ecco perché succede e quali strategie adottare per restituire freschezza e luminosità al viso. Pelle
Auricoloterapia, cos’è e a cosa serve davvero
L’auricoloterapia è una tecnica di stimolazione del padiglione auricolare utilizzata per cercare di alleviare alcuni disturbi, dal dolore alla tensione emotiva, e come supporto in percorsi per smettere di fumare o perdere peso. Si basa sull’idea che alcune zone dell’orecchio siano collegate a
Polvere di collagene fatta in casa, come prepararla
Negli articoli precedenti abbiamo approfondito il ruolo del collagene e dell’elastina, due componenti fondamentali per mantenere i tessuti forti ed elastici. Abbiamo anche visto come preparare il collagene naturale in casa e perché, con l’avanzare dell’età, la sua produzione diminuisca, contribuendo alla comparsa
Bagni di vapore: benefici, come si fanno e controindicazioni
Caldo avvolgente, umidità elevata e una sensazione di benessere che coinvolge corpo e mente. I bagni di vapore sono apprezzati da chi desidera ritagliarsi una pausa dalla routine quotidiana e trasformare il calore in un momento di relax. Presenti nei centri termali, nelle
Come non scaricarsi già a settembre e arrivare a fine anno con più energie
Settembre dovrebbe essere il mese dei nuovi inizi. E invece, per molti, spesso si trasforma in una corsa a ostacoli. La sveglia torna a suonare presto, l’agenda si riempie, le notifiche ricominciano a lampeggiare e improvvisamente sembra che il tempo non basti mai.
Come preparare il collagene naturale in casa
Nell’articolo precedente dedicato al collagene abbiamo considerato come il concetto di bellezza sia cambiato nei secoli, come si sia allungata l’aspettativa di vita e, di conseguenza, quanto sia divenuto importante per molti di noi cercare di frenare i segni dell’invecchiamento. In questo articolo vedremo
Benessere dei bambini: da dove partono davvero le buone abitudini
L’argomento benessere dei bambini sta molto a cuore a genitori e nonni ed è facile pensare subito a scelte singole che sembrano decisive: cosa mangiare, quanto farli dormire, quanta attività fisica svolgere… in realtà, le buone abitudini nascono soprattutto dall’insieme dei piccoli gesti
Sindrome da rientro: ecco come superare il post-vacation blues
Settembre è tempo di ripartenze. Per molte persone, i primi giorni possono essere accompagnati da stanchezza, malinconia, irritabilità, difficoltà di concentrazione e poca voglia di riprendere gli impegni. È quella che comunemente viene chiamata sindrome da rientro, nota anche come post-vacation blues, stress da rientro o back-to-work blues.
I trucchi quotidiani per muoversi di più senza allenarsi davvero
Chi l’ha detto che per essere più attivi serva necessariamente iscriversi in palestra o dedicare un’ora al giorno allo sport? Esistono tante strategie semplici che permettono di muoversi di più senza allenarsi, aumentando il movimento quotidiano senza nemmeno accorgersene. Dal fare le scale al
Perché abbiamo bisogno tutti di riscoprire il silenzio
Siamo abituati a pensare al benessere come all’equilibrio tra alimentazione, movimento e sonno. Anche la qualità dell’ambiente sonoro in cui viviamo, però, conta. Dalle sveglie agli smartphone, dal traffico alle riunioni, fino alla televisione lasciata accesa come sottofondo, trascorriamo gran parte della giornata
