La coppettazione: in cosa consiste, benefici e quando viene utilizzata
Negli ultimi anni la coppettazione è tornata a far parlare di sé, complice la crescente attenzione verso le terapie complementari, il benessere muscolare e le pratiche antiche riscoperte in chiave moderna. Riconoscibile per i tipici segni circolari che lascia temporaneamente sulla pelle, questa
Allenare la felicità: come imparare a essere più felici
Ogni anno, il 20 marzo, si celebra la Giornata Internazionale della Felicità, istituita nel 2012 dall’Organizzazione delle Nazioni Unite per ricordare quanto il benessere delle persone sia un obiettivo fondamentale per la qualità della vita. Negli ultimi anni, sempre più studi hanno dimostrato che allenare
Mal di primavera: sintomi, cause e rimedi per sentirsi meglio
Con l’arrivo della primavera, molte persone avvertono un accentuato senso di stanchezza, una tendenza all’irritabilità, variazioni dell’appetito e cambiamenti nel proprio stato d’animo. Questo insieme di disturbi è comunemente noto come mal di primavera. Si tratta di un disturbo stagionale legato all’adattamento dell’organismo
Olio essenziale di alloro: proprietà, benefici e usi per il benessere
Tra gli oli essenziali più apprezzati per le loro proprietà aromatiche e simboliche, quello di alloro occupa un posto particolare. Ricavato dalle foglie del Laurus nobilis, l’olio essenziale di alloro è conosciuto non solo per il suo profumo intenso e balsamico, ma anche
Forest Bathing: cos’è, benefici e dove praticare il bagno di foresta in Italia
Il Forest bathing, conosciuto anche come bagno di foresta, è una pratica di immersione consapevole nella natura nata in Giappone negli anni ’80 con il nome di Shinrin-yoku. Oggi è riconosciuto a livello internazionale come uno dei metodi più efficaci per ridurre lo
Bambini e cellulari: come accompagnarli nell’era digitale
Il cellulare è entrato nelle nostre vite in punta di piedi e oggi è ovunque: sul tavolo durante i pasti, nelle nostre mani quando conversiamo coi nostri figli, sul comodino degli adolescenti. Per un bambino, però, non è solo un oggetto tecnologico. È
Yoga di coppia: benefici, posizioni e perché praticarlo insieme
Lo yoga è una disciplina molto benefica, per mente e corpo. Se effettuata in coppia diventa ancora più salutare. Lo yoga di coppia, infatti, è una pratica che permette di condividere gli effetti positivi dello yoga attraverso il movimento, il respiro e il
Come risparmiare sul riscaldamento senza avere freddo?
Durante l’inverno, la spesa per il riscaldamento può diventare una delle voci più pesanti nel bilancio familiare. Con i continui rincari dell’energia e del gas, riuscire ad avere ambienti caldi e confortevoli senza incidere in maniera troppo pesante sulle bollette diventa importantissimo. Ma
Mobbing sul lavoro: cos’è, come riconoscerlo e cosa fare
All’inizio sono piccoli segnali: una battuta fuori posto, una riunione a cui non si viene più invitati, una critica che sembra ingiusta. Poi, lentamente, quel disagio prende forma e si trasforma in qualcosa di più profondo. È così che spesso inizia il mobbing
Olio essenziale di Eucalipto: il decongestionante per eccellenza
Fresco, intenso, immediatamente riconoscibile: l’olio essenziale di Eucalipto è uno dei rimedi naturali più utilizzati quando si parla di benessere delle vie respiratorie. Ottenuto dalla distillazione a vapore delle foglie di Eucalyptus, pianta appartenente alla famiglia delle Myrtaceae, questo olio essenziale, originario dell’Australia,
