Beachtimidation: cos’è l’ansia da prova costume e come affrontarla
Con l’arrivo dell’estate, per molte persone cresce anche l’ansia legata alla cosiddetta prova costume. La spiaggia, che dovrebbe essere uno spazio di relax, socialità e vacanza, può trasformarsi in un luogo percepito come esposto al giudizio degli altri. Gli esperti parlano di beachtimidation,
Alimentazione dei bambini in estate: il decalogo SIPPS per crescere in salute
Per bambini e ragazzi, l’estate è la stagione della libertà: scuole chiuse, momenti all’aria aperta, vacanze, sport e giornate che scorrono tra mare, montagna e giochi con gli amici. Ma proprio questo cambio di ritmo porta con sé anche una trasformazione delle abitudini
Colesterolo alto: 10 falsi miti da sfatare per proteggere la salute del cuore
Nonostante il colesterolo alto sia un problema molto diffuso, ancora oggi è oggetto di falsi miti. C’è chi pensa che riguardi solo gli anziani, chi crede di essere al sicuro perché è magro e chi elimina completamente le uova dalla dieta senza sapere
Terapia del suono: la frequenza curativa dell’accordatura a 432 Hz
In un mondo caratterizzato da un rumore costante, fatto soprattutto di clacson, notifiche e telefoni che squillano senza sosta, il nostro organismo ha bisogno di momenti di pausa per recuperare equilibrio e benessere. Uno degli strumenti utilizzati a questo scopo è la terapia
Caldo e pressione bassa: sintomi, cause e rimedi per affrontare l’estate senza rischi
Quando le temperature aumentano, molte persone iniziano a sentirsi più stanche, deboli o improvvisamente “svuotate di energia”. In molti casi si tratta di un fenomeno legato alla pressione bassa, che tende a peggiorare proprio nei periodi più caldi dell’anno. Fortunatamente, esistono diverse soluzioni
Come ridurre il caldo in casa: strategie efficaci per mantenere gli ambienti freschi anche senza condizionatore
Con estati sempre più torride e temperature che spesso superano i 35 gradi, riuscire a mantenere la casa fresca è diventata una necessità quotidiana. Non tutti, però, dispongono di un impianto di climatizzazione o desiderano usarlo continuamente per motivi economici, ambientali o di
Erbalismo: le tante proprietà del dente di leone
Tra i prati primaverili e lungo i sentieri di campagna, il dente di leone spicca con i suoi caratteristici fiori gialli brillanti, spesso considerati semplici erbacce. In realtà, questa pianta spontanea custodisce una storia antichissima e proprietà straordinarie che nei secoli l’hanno resa
Qual è la posizione migliore per dormire?
Quando si parla di sonno, una delle domande più frequenti è: “Qual è la posizione migliore per dormire?” Molte persone cercano la posizione perfetta, quella “giusta per la schiena”, spesso cambiando abitudini o forzandosi a stare in modo innaturale. Il problema è che
Torta alla ricotta e limone, un dolce perfetto per ogni occasione
Se siete alla ricerca di una ricetta fresca e leggera, ma allo stesso tempo golosa, la torta alla ricotta e limone è ciò che fa per voi. Questo dolce soffice e dal sapore delicato è perfetto per ogni momento della giornata: dalla colazione
La coppettazione: in cosa consiste, benefici e quando viene utilizzata
Negli ultimi anni la coppettazione è tornata a far parlare di sé, complice la crescente attenzione verso le terapie complementari, il benessere muscolare e le pratiche antiche riscoperte in chiave moderna. Riconoscibile per i tipici segni circolari che lascia temporaneamente sulla pelle, questa
