Archivio Tag: dieta

Attività fisica? Un toccasana durante il ciclo

Per molte donne il ciclo mestruale è un deterrente allo svolgimento dell’attività fisica. La temporanea sospensione degli allenamenti è dovuta al malessere generalizzato che per molte si traduce in vero e proprio dolore. “Allenarsi anche durante le mestruazioni è invece un vero e proprio toccasana per il corpo e la …

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Ecco 7 superfood per capelli sani e forti

capelli e superfood

Siamo ormai in autunno, una stagione ricca di colori e di prelibatezze culinarie, ma anche insidiosa per chi teme malesseri e fastidi, in primis la caduta dei capelli, che arriva puntuale assieme alle castagne. Ai malanni e ai capelli ci pensa, però il cibo: gli esperti di CiboCrudo, brand italiano di cibo plant-based e crudista, …

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Proteine vegetali: un tesoro nella dieta degli over 60

proteine vegetali quali sono

Entro il 2050, secondo l’OCSE (Organizzazione per la cooperazione e lo sviluppo economico), gli over 60 rappresenteranno circa il 21% della popolazione mondiale. Ma cosa dovrebbe fare la cosiddetta ‘silver generation’ per mantenersi in salute? Sicuramente seguire una dieta varia ed equilibrata associata a una regolare attività fisica. È questo il …

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Dieta e insonnia: alla scoperta dei cibi che provocano sonnolenza

come combattere l'insonnia

Un noto detto popolare recita “colazione da re, pranzo da principe, cena da mendicante”, ma siamo sicuri che sia valido oppure si tratta dell’ennesima diceria smentita dalla scienza? Uno studio effettuato dall’Università di Harvard conferma in realtà che questo tipo di abitudine alimentare sia foriera di diversi benefici per la …

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