Tutti i benefici del sole per corpo e mente e perché non dovremmo evitarlo del tutto
Il sole è una presenza quotidiana che influenza la nostra salute molto più di quanto immaginiamo. Ma parlare dei benefici del sole non significa invitare a esporsi senza limiti. Da un lato, la sua luce contribuisce a regolare il ritmo sonno-veglia, favorisce la produzione
Dolore sacro-iliaco e postura: perché non è solo “una questione di bacino storto” (e cosa serve davvero per migliorarlo)
Il dolore sacro-iliaco è una delle condizioni più fraintese in ambito muscolo-scheletrico. Molte persone lo descrivono come un dolore profondo nella parte bassa della schiena, spesso localizzato in un solo lato, vicino al bacino. In alcuni casi può irradiarsi ai glutei o alla
Vulvodinia, la guida completa per capire sintomi, cause e trattamenti
Bruciore, fitte, dolore durante i rapporti sessuali, fastidio persistente anche quando si è sedute o si indossano pantaloni aderenti. Molte donne convivono per mesi o addirittura anni con questi sintomi pensando che siano normali oppure ricevono diagnosi errate di infezioni ricorrenti. In realtà,
I segnali che stai bevendo troppo poco e il tuo corpo cerca di dirti
Bere acqua è un gesto semplice, eppure moltissime persone non assumono liquidi a sufficienza durante la giornata. In estate il problema diventa ancora più evidente, perché il caldo aumenta la sudorazione e quindi la perdita di acqua e sali minerali. Ma anche durante
Cosa peggiora la stanchezza in estate? I fattori che consumano le energie senza che tu te ne accorga
Se siete più stanchi del solito, fate fatica a concentrarvi, avere poca voglia di fare attività fisica e la sera vi sentite completamente “svuotati”, probabilmente non è solo colpa del caldo. È vero che le temperature elevate mettono sotto stress l’organismo, ma spesso
Perché i bambini in estate dormono male e cosa fare per aiutarli
L’estate è sinonimo di vacanze, giochi all’aperto e serate in compagnia. Ma per molti genitori coincide anche con notti più difficili: i bambini fanno fatica ad addormentarsi, si svegliano più spesso e sembrano dormire meno. È normale. Le temperature elevate, le ore di
Varicocele: i segnali che molti uomini ignorano
Il varicocele è una delle malattie più comuni dell’apparato genitale maschile. Molti uomini, però, convivono con questa condizione senza saperlo, perché spesso non provoca sintomi evidenti e viene scoperta durante una visita urologica o in occasione di accertamenti per difficoltà di concepimento. Nella
Campanelli d’allarme negli anziani: i segnali da non ignorare
Una caduta apparentemente banale, il volume della televisione sempre più alto, una strana difficoltà a deglutire, una postura più curva o un’improvvisa insicurezza nel camminare. Si tratta di cambiamenti che spesso vengono considerati normali con l’avanzare dell’età. In realtà, possono essere dei campanelli
Dolore alla spalla e cuffia dei rotatori infiammata: perché non tutti gli esercizi sono uguali
Il dolore alla spalla è una delle problematiche muscolo-scheletriche più frequenti e può rendere difficili anche i gesti più semplici della vita quotidiana. Indossare un giubbotto, prendere un oggetto da uno scaffale, allacciare il reggiseno, lavarsi i capelli o semplicemente alzare il braccio
Infortuni alla mano: i traumi domestici più frequenti, come riconoscerli e quando rivolgersi allo specialista
Preparare il pranzo, rifare il letto, montare un mobile o chiudere una porta. Sono azioni che compiamo ogni giorno senza pensarci, eppure proprio tra le mura domestiche si verificano numerosi infortuni alla mano, una delle parti del corpo più esposte ai traumi. Tagli,
