Beachtimidation: cos’è l’ansia da prova costume e come affrontarla
Con l’arrivo dell’estate, per molte persone cresce anche l’ansia legata alla cosiddetta prova costume. La spiaggia, che dovrebbe essere uno spazio di relax, socialità e vacanza, può trasformarsi in un luogo percepito come esposto al giudizio degli altri. Gli esperti parlano di beachtimidation,
Sessualità nelle giovani donne: tutto quello che è meglio sapere prima dei 25 anni
In un momento storico in cui tutte le informazioni sembrano sempre a portata di clic, la sessualità nelle giovani donne continua a essere uno dei temi più esposti a disinformazione, tabù e falsi miti. I numeri parlano chiaro: secondo i dati di Save
Allenare la felicità: come imparare a essere più felici
Ogni anno, il 20 marzo, si celebra la Giornata Internazionale della Felicità, istituita nel 2012 dall’Organizzazione delle Nazioni Unite per ricordare quanto il benessere delle persone sia un obiettivo fondamentale per la qualità della vita. Negli ultimi anni, sempre più studi hanno dimostrato che allenare
Bambini e cellulari: come accompagnarli nell’era digitale
Il cellulare è entrato nelle nostre vite in punta di piedi e oggi è ovunque: sul tavolo durante i pasti, nelle nostre mani quando conversiamo coi nostri figli, sul comodino degli adolescenti. Per un bambino, però, non è solo un oggetto tecnologico. È
Yoga di coppia: benefici, posizioni e perché praticarlo insieme
Lo yoga è una disciplina molto benefica, per mente e corpo. Se effettuata in coppia diventa ancora più salutare. Lo yoga di coppia, infatti, è una pratica che permette di condividere gli effetti positivi dello yoga attraverso il movimento, il respiro e il
Arteterapia: cos’è e benefici su salute e benessere
Sin dalla notte dei tempi, l’arte ha rivestito un ruolo centrale nell’esperienza umana. Partendo dagli antichi dipinti o incisioni ritrovati nelle caverne e arrivando ai moderni progetti digitali della nostra era, ogni opera creativa ha rappresentato da sempre uno strumento per comunicare, raccontare
Mobbing sul lavoro: cos’è, come riconoscerlo e cosa fare
All’inizio sono piccoli segnali: una battuta fuori posto, una riunione a cui non si viene più invitati, una critica che sembra ingiusta. Poi, lentamente, quel disagio prende forma e si trasforma in qualcosa di più profondo. È così che spesso inizia il mobbing
Buoni propositi 2026: 10 idee e consigli per un anno di benessere
Quello compreso fra la fine di dicembre e l’inizio di gennaio è il periodo perfetto per riflettere sui buoni propositi 2026 legati al benessere. “Oltre ai classici consigli su alimentazione e movimento, è importante puntare su micro-abitudini, gestione dello stress digitale, connessione con
Sesso e italiani: tra tabù e prevenzione che manca
In Italia si parla sempre più di sesso, spesso con naturalezza: tra amici, online, nelle serie tv, persino in famiglia. Sicuramente è un argomento molto meno tabù rispetto al passato. È un cambiamento culturale evidente, segno di apertura e di maturità. Eppure, proprio
Bonding neonatale: come nasce e si consolida il legame tra genitore e figlio
La nascita di un bambino è un momento che trasforma la vita di una famiglia. Nei primi giorni emerge il bonding neonatale, ossia i sentimenti del genitore verso il neonato. Nel tempo, grazie a interazioni, scambi e cure continuative e costanti, il bambino
