Il ruolo della dieta nelle malattie dell’apparato digerente
I pazienti con malattie dell’apparato digerente hanno una forte percezione sul ruolo del cibo nella genesi dei loro sintomi ed è frequente che la visita con il gastroenterologo si concluda con domande specifiche sulla dieta e in particolare la richiesta di una lista
Cambio dell’ora e ritmi circadiani: quali cibi prediligere?
È un cambiamento a cui siamo ormai abituati per almeno 2 volte l’anno quello che ci fa spostare le lancette dell’orologio. Ma quanto può incidere sulla nostra tavola e sulla nostra dieta? Per capire meglio la relazione tra i nostri ritmi interni e
Salute femminile e carne: proteine alleate delle donne
Gli antiossidanti naturali, molecole native in alcuni cibi, proteggono il sistema immunitario, prevengono alcune patologie, fortificano il nostro organismo e sono fondamentali per la nostra salute, essendo in grado di neutralizzare i radicali liberi e, quindi, di proteggere le cellule. Alcuni studi confermano
Biochimica degli alimenti: i cibi che ci rendono felici
Esistono davvero dei cibi che rendono felici? Esiste una relazione tra alimentazione e benessere? I cibi che assumiamo ogni giorno influiscono sul nostro umore? Secondi diversi studi, soprattutto di biochimica, ci sono alimenti che ci fanno sentire di buon umore, che migliorano il
Colesterolo e diabete: dieta, nutraceutici e terapia medico nutrizionale
Alimentazione, prevenzione ma anche l’utilizzo di rimedi naturali, come integratori e nutraceutici, messi a punto sull’evidenza clinica di alcuni frutti dalle straordinarie proprietà per aiutare nella gestione del colesterolo e del diabete. L’ipercolesterolemia familiare “L’ipercolesterolemia familiare è una condizione di rischio sottostimata, che
Superfood alleati della salute: 10 alimenti immancabili in dispensa
Mangiare correttamente e in maniera equilibrata talvolta può non essere semplice, esistono però alcuni alimenti che più di altri sono in grado di fornire un apporto nutrizionale ed energetico ideale per il corpo, tanto da essere definiti come superfood. Spesso si tratta di
Le diete malsane causano più di 950 mila decessi in Europa
I cittadini aderiscono sempre meno a un regime dietetico sano e sostenibile con conseguenze drammatiche: oltre 950mila decessi ogni anno in Europa attribuibili alle diete malsane, e anche l’ambiente ne risente, la qualità delle produzioni alimentari tipiche nazionali e relative ricadute economiche e sociali. Ci si
Un bicchiere di vino al giorno fa bene alla salute: mito o verità?
Vino e salute è un argomento molto dibattuto ed estremamente attuale, su cui è necessario continuare a fare chiarezza, anche alla luce delle evidenze scientifiche. Infatti, se è assodato che l’abuso di alcol è seriamente dannoso per la salute, se si prende invece
Frutta a guscio: lo snack ideale per lo sportivo
Fare esercizio fisico con regolarità è uno dei pilastri di uno stile di vita sano. Anche se eseguito correttamente, però, l’esercizio provoca affaticamento e danni (piccoli traumi) muscolari. Il recupero dall’esercizio è importante perché porta all’aumento della massa muscolare e al miglioramento, nel
Sport e integratori: i consigli dell’esperto per usarli correttamente
Fare sport richiede una serie di buone pratiche che mettono il fisico nelle condizioni migliori per andare sotto sforzo e tra queste, troviamo sicuramente un’alimentazione sana ed equilibrata che può contemplare l’utilizzo di integratori. Senza abusarne però, e soprattutto tenendo presente il proprio
