Atlete vegetariane: perché la Gen Z punta sull’alimentazione vegetale per migliorare le performance
La dieta vegetariana non è più una scelta di nicchia nemmeno nello sport. Secondo una ricerca dell’Università di Winchester condotta su oltre 300 atleti, circa un atleta su tre (33%) segue un’alimentazione vegetariana o vegana con l’obiettivo di migliorare la performance, favorire il
Massaggio riflesso del piede: benefici e a chi serve
Il massaggio riflesso del piede è una tecnica apprezzata nel mondo del benessere per la sua capacità di regalare un’esperienza profonda di rilassamento e ascolto del corpo. Per i professionisti è un’interessante opportunità per ampliare le proprie competenze. Che cos’è il massaggio riflesso
Vulvodinia, la guida completa per capire sintomi, cause e trattamenti
Bruciore, fitte, dolore durante i rapporti sessuali, fastidio persistente anche quando si è sedute o si indossano pantaloni aderenti. Molte donne convivono per mesi o addirittura anni con questi sintomi pensando che siano normali oppure ricevono diagnosi errate di infezioni ricorrenti. In realtà,
Vacanza benessere in Alto Adige: relax, natura e ospitalità d’eccellenza
L’Alto Adige è da sempre una destinazione apprezzata per la grande varietà di esperienze che offre durante tutto l’anno e in particolare nel corso della stagione estiva. Basti pensare alle escursioni tra boschi e montagne, ai sentieri tematici, alle visite nei borghi storici
Val Pusteria in estate: attività nella natura per tutta la famiglia
L’estate è il periodo ideale per trascorrere più tempo insieme e vivere nuove esperienze a contatto con la natura. Per le famiglie che desiderano alternare passeggiate, attività all’aria aperta e momenti di relax, la scelta della destinazione diventa fondamentale. Tra le diverse possibilità,
Allenarsi quando fa caldo: i trucchi per non sentirti subito senza energie
Quando la colonnina di mercurio sale, allenarsi può essere difficile. Tuttavia, l’estate non deve diventare una scusa per abbandonare l’attività fisica perché il movimento aiuta a mantenere la forma, migliorare l’umore e contrastare gli effetti della sedentarietà. È vero, però, che quando le
Perché i bambini in estate dormono male e cosa fare per aiutarli
L’estate è sinonimo di vacanze, giochi all’aperto e serate in compagnia. Ma per molti genitori coincide anche con notti più difficili: i bambini fanno fatica ad addormentarsi, si svegliano più spesso e sembrano dormire meno. È normale. Le temperature elevate, le ore di
Varicocele: i segnali che molti uomini ignorano
Il varicocele è una delle malattie più comuni dell’apparato genitale maschile. Molti uomini, però, convivono con questa condizione senza saperlo, perché spesso non provoca sintomi evidenti e viene scoperta durante una visita urologica o in occasione di accertamenti per difficoltà di concepimento. Nella
Caldo insopportabile? I gesti che ti fanno stare meglio quando l’afa ti mette KO
Quando le temperature salgono, il nostro organismo deve lavorare di più per mantenere costante la temperatura corporea. È anche per questo che possono comparire stanchezza, sonnolenza, difficoltà di concentrazione, mal di testa e senso di spossatezza. Bastano, però, alcuni accorgimenti per ridurre il
Campanelli d’allarme negli anziani: i segnali da non ignorare
Una caduta apparentemente banale, il volume della televisione sempre più alto, una strana difficoltà a deglutire, una postura più curva o un’improvvisa insicurezza nel camminare. Si tratta di cambiamenti che spesso vengono considerati normali con l’avanzare dell’età. In realtà, possono essere dei campanelli
