Sport dopo i 40 anni, i consigli degli esperti per allenarsi senza rischi e prevenire gli infortuni
Dopo i 40 anni non è certo troppo tardi per rimettersi in gioco, ritrovare la forma fisica e cominciare a praticare uno sport. Anzi, è proprio in questa fase della vita che l’attività fisica può diventare un’alleata preziosa per proteggere il cuore, mantenere
Pelle grigia e spenta in autunno: cause e rimedi per ritrovare luminosità
Con il cambio di stagione la pelle può apparire grigia, spenta e opaca. Freddo, sbalzi di temperatura, disidratazione e accumulo di cellule morte possono contribuire a questo fenomeno. Ecco perché succede e quali strategie adottare per restituire freschezza e luminosità al viso. Pelle
I libri sul benessere di novembre, 10 letture per stare meglio
Questo mese, i dieci libri sul benessere attraversano ambiti diversi della vita quotidiana: dalla gestione dell’ansia alla genitorialità, dalla salute digestiva all’alimentazione consapevole, passando per il valore dello sport, della bellezza e della crescita personale. Il benessere, infatti, non è soltanto una questione
Bocca asciutta, perché succede? Le cause e i rimedi
È sicuramente capitato a molti di avere la bocca asciutta, sentire la lingua impastata o il bisogno di bere anche senza avere particolarmente sete. Le ragioni possono essere diverse: dalla semplice disidratazione all’abitudine di respirare con la bocca aperta, fino agli effetti collaterali
Perché ci sentiamo stanchi anche dopo aver dormito 8 ore?
Dormire otto ore e svegliarsi già stanchi, con la sensazione di non aver recuperato le energie, è un’esperienza piuttosto comune. Si potrebbe pensare che il problema sia semplicemente aver dormito poco, ma non è sempre così. Anche quando la durata del sonno sembra
Auricoloterapia, cos’è e a cosa serve davvero
L’auricoloterapia è una tecnica di stimolazione del padiglione auricolare utilizzata per cercare di alleviare alcuni disturbi, dal dolore alla tensione emotiva, e come supporto in percorsi per smettere di fumare o perdere peso. Si basa sull’idea che alcune zone dell’orecchio siano collegate a
Semaglutide: benefici per cuore e reni, rischi e cosa succede quando si sospende
Il 3 ottobre 2025 l’Italia è stata il primo paese al mondo a riconoscere per legge l’obesità come malattia cronica, progressiva e recidivante, cioè una condizione che si protrae nel tempo, tende ad aggravarsi e può ripresentarsi (legge n. 149/2025). A dodici mesi
Papa Leone XIV, cos’è l’adenocarcinoma polmonare e quali sono i sintomi
Nei giorni scorsi, Papa Leone XIV è stato operato per un adenocarcinoma polmonare, un tumore maligno che interessa le cellule del polmone. Il Pontefice è stato sottoposto a un intervento chirurgico al Policlinico Gemelli di Roma, durante il quale gli è stato asportato
Tech neck, i consigli degli esperti per prevenire il dolore cervicale da smartphone e PC
Quante volte al giorno abbassi la testa per usare i dispositivi digitali, senza nemmeno accorgertene? Tra messaggi, e-mail, video e ore trascorse al computer, il collo rimane spesso inclinato, mentre le spalle si incurvano e i muscoli lavorano per sostenere la testa. A
Bagni di vapore: benefici, come si fanno e controindicazioni
Caldo avvolgente, umidità elevata e una sensazione di benessere che coinvolge corpo e mente. I bagni di vapore sono apprezzati da chi desidera ritagliarsi una pausa dalla routine quotidiana e trasformare il calore in un momento di relax. Presenti nei centri termali, nelle
