Lo scaffale del benessere: i libri sul benessere di giugno

Nella selezione dei libri sul benessere di giugno vi proponiamo titoli in cui la salute viene osservata da prospettive diverse, dalla psicologia alla medicina, fino al modo in cui costruiamo le nostre case. Non si tratta di manuali di risposte rapide, ma di strumenti per aumentare consapevolezza e attenzione. Ogni titolo apre una finestra su un aspetto del vivere contemporaneo, invitando a fermarsi un momento e riconsiderare ciò che spesso diamo per scontato. Uno scaffale di letture che non offrono soluzioni immediate, ma nuovi modi di guardare.

Gianni Lanari, No ai tu-mori, sì alla vita!, WriteUp Books

Un libro che si inserisce nel filone della psiconcologia e affronta il cancro non solo come evento medico, ma come esperienza che coinvolge l’intero sistema familiare ed emotivo, proponendo una visione integrata della malattia.

Attraverso il dialogo tra approccio clinico e dimensione psicologica, l’autore esplora il ruolo delle emozioni, della comunicazione e della rete di sostegno nel percorso di cura.

Particolare attenzione viene dedicata ai caregiver, spesso esposti a un carico emotivo profondo e poco riconosciuto.

Un testo che non semplifica la complessità del dolore, ma prova a restituirgli dignità e parola, trasformandolo in consapevolezza condivisa.

Salute

Le allergie a primavera: arrivano i pollini (tutti in erboristeria)

Le allergie a primavera: un vero disagio. Per tutti, è giunto il tempo della rinascita. Trascorrere…

Pasquale Romeo e Perla Romeo, Le chiavi della mente, Diarkos

Questo volume si muove nel territorio affascinante e complesso delle neuroscienze e della psicologia contemporanea, con l’obiettivo di rendere accessibili i meccanismi invisibili che governano pensieri ed emozioni.

L’idea di fondo è che la mente non sia uno strumento completamente trasparente, ma un sistema che agisce spesso prima della nostra consapevolezza. Comprenderne il funzionamento diventa quindi un atto di responsabilità, oltre che di conoscenza.

Gli autori non offrono scorciatoie, ma strumenti per osservare con maggiore lucidità i processi interni che influenzano identità e comportamento.

Una lettura che invita a spostare lo sguardo: da ciò che pensiamo di essere a ciò che, più silenziosamente, ci costruisce.

Alfredo Fusco, Abitare la natura. Il biophilic design per il benessere in casa, Maggioli Editore

Passiamo gran parte della nostra vita in ambienti chiusi, spesso senza renderci conto di quanto questo incida sul nostro equilibrio psicofisico. Questo libro parte da una constatazione semplice ma radicale: la casa contemporanea, se progettata senza attenzione al legame con la natura, può diventare un fattore di stress silenzioso. Da qui prende forma una proposta progettuale che non riguarda solo l’architettura, ma il modo stesso in cui abitiamo.

Il biophilic design viene applicato in modo concreto agli spazi domestici, stanza per stanza, attraverso elementi semplici ma strategici: luce naturale, presenza di piante, materiali organici, colori e texture capaci di ristabilire una continuità percettiva con l’ambiente naturale.

Un libro che invita a ripensare la casa non come contenitore neutro, ma come organismo attivo, capace di influenzare profondamente il nostro modo di stare nel mondo.

Maria Laura Sadolfo, Mauro Ciro, Antonio Rongioletti, Gennaro Bruno e Fabrizio Papa, Adhd e plusdotazione: la rivoluzione integrata, Magi Edizioni

Nel dibattito contemporaneo sui disturbi del neurosviluppo, questo volume propone uno sguardo ampio e innovativo, capace di superare letture riduttive e frammentarie. L’ADHD viene qui interpretato all’interno di una visione sistemica, che tiene insieme dimensione biologica, psicologica e relazionale.

Particolarmente interessante è il dialogo tra ADHD e plusdotazione cognitiva, spesso oggetto di fraintendimenti diagnostici. Gli autori offrono strumenti per una valutazione più accurata, evitando sia la patologizzazione delle differenze sia la sottovalutazione delle difficoltà reali.

Il testo integra approcci clinici, neuroscientifici e pratiche come la mindfulness e la regolazione mente-corpo, delineando percorsi di cura personalizzati e orientati al benessere globale.

Un contributo rigoroso e aggiornato, rivolto a professionisti ma utile anche a chi desidera comprendere più a fondo la complessità del funzionamento umano.

Paolo Nucci, Allora mi curo da solo, Piemme 

Viviamo in un tempo in cui la tentazione di sostituire la relazione di cura con scorciatoie tecnologiche o autodiagnosi è sempre più forte. Questo libro si inserisce proprio in questa frattura contemporanea, provando a rimettere al centro ciò che sembra smarrito: il rapporto umano tra medico e paziente.

L’autore non idealizza la medicina, ma difende la dimensione del dubbio, dell’ascolto, del tempo. In un contesto in cui la solitudine del paziente cresce e la fiducia si assottiglia, il testo diventa una riflessione ampia sul senso stesso della cura.

Più che un manuale, è un richiamo culturale: la salute non è mai un atto individuale isolato, ma un processo condiviso.

Un libro che invita a non confondere autonomia con isolamento, ricordando che guarire è sempre un fatto relazionale.

Nicoletta Romanazzi, La tua bussola sei tu, Longanesi

Il mito della performance costante viene qui messo in discussione con uno sguardo lucido e personale. L’autrice, forte di un’esperienza lunga nel mental coaching, racconta anche il proprio punto di rottura per aprire una riflessione più ampia sul concetto di successo.

Il cuore del libro è l’idea che il risultato non coincida necessariamente con la realizzazione. Spesso, infatti, si inseguono obiettivi che allontanano da sé stessi più che avvicinare a una forma di pienezza.

Attraverso esercizi, storie e domande dirette, il testo invita a riconoscere i condizionamenti invisibili che guidano le scelte quotidiane.

Una guida che sposta il focus dal “fare di più” al “sentire meglio”, ricordando che la bussola più affidabile non è esterna, ma interna.

Giorgio Nardone e Siegfried Stohr, Panico al volante- Superare la paura per guidare sicuri, Ponte alle Grazie

La guida non è mai un gesto puramente tecnico: è un intreccio di attenzione, emozioni e memoria corporea. Questo libro affronta le paure legate alla guida con un approccio doppio, che unisce la psicoterapia strategica alla pratica della guida sicura.

Nella prima parte si esplorano le fobie più comuni, dal panico alla perdita di controllo, fino alle ossessioni legate all’incidente. Nella seconda, l’attenzione si sposta su strumenti concreti per recuperare fiducia e padronanza del veicolo.

Il valore del testo sta proprio in questa integrazione: non solo comprensione del problema, ma anche possibilità di azione.

Un libro che restituisce alla strada la sua dimensione più autentica: quella della libertà possibile, non della paura.

Umberto Marino, Tennis, MdS editore

Il tennis diventa qui molto più di uno sport: è un pretesto narrativo per osservare dinamiche umane, rivalità quotidiane e piccole ossessioni che si ripetono con sorprendente costanza.

Con uno sguardo ironico e affilato, l’autore trasforma il circolo sportivo in un microcosmo sociale, dove la competizione si intreccia con l’identità e le relazioni.

Non contano solo i grandi campioni, ma soprattutto le partite perse contro l’amico di sempre, le regole non scritte, le abitudini che diventano rituali.

Un libro che diverte e insieme riflette, ricordando che ogni gioco, in fondo, parla sempre di noi.

Franco Casoni, Decalogo per non morire, Armando

Con un titolo volutamente provocatorio, questo libro affronta un tema universale: come vivere meglio, più a lungo e con maggiore consapevolezza. La struttura in “decaloghi” rende il testo accessibile, ma non superficiale, attraversando corpo, mente e dimensione spirituale.

L’idea centrale è che la longevità non sia solo una questione biologica, ma il risultato di un equilibrio quotidiano fatto di ascolto, misura e presenza. Il corpo diventa un alleato da comprendere, non un sistema da forzare.

Tra filosofia e pratica, l’autore costruisce un percorso che invita a rallentare, osservare e scegliere con maggiore lucidità.

Un libro che non promette soluzioni, ma propone una postura diversa verso la vita: più attenta, più responsabile, più consapevole.

Mike Maric, Atlante illustrato del respiro, Gribaudo

Il respiro, gesto automatico e spesso ignorato, viene qui riportato al centro dell’esperienza quotidiana come strumento di regolazione fisica ed emotiva.

Attraverso esercizi pratici, giochi e tecniche accessibili, il libro mostra come la respirazione possa influenzare energia, concentrazione e gestione dello stress.

L’approccio è divulgativo ma fondato su basi scientifiche, con un’attenzione particolare alla dimensione esperienziale: il lettore non si limita a comprendere, ma viene invitato a sperimentare.

Un testo che restituisce semplicità a qualcosa di essenziale, ricordando che spesso le risorse più potenti sono anche le più dimenticate.

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