Lo scaffale del benessere: i libri sul benessere per febbraio 2025
Il benessere è un percorso fatto di ascolto, consapevolezza, domande giuste e scelte quotidiane. A volte passa dal corpo, altre dalle emozioni, altre ancora dal pensiero, dalle relazioni o dal modo in cui ci prendiamo cura di noi stessi e degli altri. In
Yoga di coppia: benefici, posizioni e perché praticarlo insieme
Lo yoga è una disciplina molto benefica, per mente e corpo. Se effettuata in coppia diventa ancora più salutare. Lo yoga di coppia, infatti, è una pratica che permette di condividere gli effetti positivi dello yoga attraverso il movimento, il respiro e il
Dolori da freddo: perché si manifestano e come affrontarli
Con l’arrivo dell’inverno, è normale notare un aumento dei dolori articolari e muscolari. Quelle fitte fastidiose alle ginocchia, alle mani, alle spalle o alla schiena sembrano intensificarsi quando le temperature scendono, rendendo ogni movimento un po’ più difficile, specie in chi soffre di
Come risparmiare sul riscaldamento senza avere freddo?
Durante l’inverno, la spesa per il riscaldamento può diventare una delle voci più pesanti nel bilancio familiare. Con i continui rincari dell’energia e del gas, riuscire ad avere ambienti caldi e confortevoli senza incidere in maniera troppo pesante sulle bollette diventa importantissimo. Ma
Lo scaffale sul benessere: i libri sul benessere per gennaio 2026
Gennaio è il mese in cui si fa spazio. Dopo il rumore delle feste, torna il tempo dell’ascolto, dei bilanci silenziosi e delle domande essenziali. È il momento giusto per rallentare e rimettere a fuoco ciò che conta davvero. I libri sul benessere
Acqua: perché è importante idratarsi anche in inverno
Quando le temperature si abbassano, il pensiero dell’idratazione passa spesso in secondo piano. Con il freddo si attenua la percezione della sete, si suda meno rispetto all’estate e si tende a credere che il fabbisogno di acqua diminuisca in modo significativo. Eppure, bere
Libri da mettere sotto l’albero: regali che emozionano
Il Natale è il momento perfetto per regalare emozioni e storie. Mettere un libro sotto l’albero non è solo un gesto di affetto: è un invito a viaggiare con la fantasia e a scoprire nuovi mondi. Che si tratti delle novità editoriali più
Come affrontare l’influenza
L’influenza è un’infezione virale stagionale che colpisce naso, gola e polmoni, causando febbre, dolori muscolari, mal di testa, tosse e stanchezza. Per affrontarla efficacemente è importante riposare, mantenersi idratati, seguire un’alimentazione leggera e nutriente e, se necessario, assumere farmaci da banco per febbre
Malocclusione dentale: cos’è, sintomi e come correggerla
Si stima che un italiano su quattro (uno su due in età infantile) soffra di malocclusione dentale, ossia un allineamento anomalo fra i denti dell’arcata superiore e quelli dell’arcata inferiore. Questa condizione non ha conseguenze solo sull’estetica del sorriso, ma anche sulla salute
Lipedema: cos’è, cause e rimedi
Il lipedema è una condizione cronica e progressiva del tessuto adiposo, che spesso rimane sottodiagnosticata e confusa con obesità, cellulite o linfedema. Colpisce quasi esclusivamente le donne, causando un impatto fisico, funzionale e psicologico notevole. È essenziale riconoscere i segni precocemente per intervenire
