Massaggio Watsu: la versione in acqua dello Shiatsu

Messo a punto agli inizi degli anni ’80 dal terapeuta Shiatsu Harold Dull, il massaggio Watsu è la versione in acqua dello Shiatsu. Si tratta di una tecnica che stimola la circolazione dell’energia vitale, migliorando la salute e il benessere. Ecco come funziona.

Che cos’è il massaggio Watsu

Il massaggio Watsu è un tipo di trattamento che si svolge in una vasca con una profondità massima di 120 centimetri riempita con acqua termale, alla temperatura di circa 35/37 gradi. La persona non esegue alcun movimento, ma si abbandona totalmente nelle braccia dell’operatore: è quest’ultimo a sostenerla, ponendo una mano sotto l’osso sacro e l’altra sotto il collo. Il watsuer (l’operatore) lavora come nello Shiatsu premendo con i pollici, con tocchi sempre molto dolci, i chakra, i centri energetici dell’organismo e i meridiani, i canali in cui scorre l’energia. Queste stimolazioni sono accompagnate da movimenti passivi di stiramento, impressi al corpo dallo watsuer: il tutto viene eseguito con un ritmo lento e piacevole.

Non bisogna avere fretta

Il lavoro si svolge gradualmente: all’inizio della seduta l’operatore aiuta la persona a prendere confidenza con l’elemento liquido attraverso movimenti dolci che favoriscono il rilassamento e la ricettività. Può, per esempio, sollevarle lentamente le gambe oppure ruotarle i piedi. Solo in un secondo momento il watsuer esegue le pressioni digitali sui meridiani per riequilibrare la circolazione energetica. Anche in questa fase continua comunque a effettuare degli stiramenti, degli allungamenti e degli esercizi di stretching, che facilitano il rilassamento e migliorano il tono muscolare. Il soggetto non deve compiere alcun tipo di movimento: è completamente passivo. Deve “solo” abbandonarsi e rilassarsi.

Ci si deve abbandonare e rilassare

Nello Watsu, in pratica, bisogna solo galleggiare, distesi nell’acqua calda, un elemento che toglie il peso al corpo e gli trasmette in cambio calore, sorretti da un’altra persona. È una condizione che ricorda la vita prenatale prima e l’abbraccio materno poi: quando la mamma ci teneva in braccio, sostenendoci così delicatamente da trasmetterci solo il senso di leggerezza del nostro corpo e il suo amore incondizionato. Del resto, l’obiettivo dello Watsu è portare la mente e il corpo in un completo stato di relax.

I benefici dello Watsu

I benefici dello Watsu si manifestano sia a livello fisico sia a livello mentale. La colonna vertebrale e la schiena si rilassano completamente perché in acqua la forza di gravità viene quasi annullata. Inoltre, in acqua il corpo è più leggero e sciolto: è possibile, quindi, raggiungere senza fatica allungamenti e posizioni difficilmente proponibili nel massaggio tradizionale a terra. L’acqua termale ha poi specifiche azioni (le più note: antinfiammatoria, vasodilatatrice, rilassante, astringente).

Via stress e tensioni

Il trattamento svolto dall’operatore riesce a rimuovere gli ostacoli che impediscono all’energia di fluire liberamente, e che, secondo la medicina cinese, sono responsabili degli squilibri e delle malattie. Riporta così l’equilibrio all’interno dell’organismo, che può riprendere a funzionare correttamente. Quest’azione benefica si rivolge alla mente: il risultato è che vengono allontanati anche stress e tensioni.

Poche controindicazioni

Il massaggio Watsu è rivolto a tutti, perché chiunque può trarne beneficio: da chi soffre d’ansia a chi è soggetto agli stress quotidiani, fino a chi presenta problemi fisici (come contratture muscolari e articolari). È controindicato solo a chi soffre di ipertensione seria, malattie croniche e infiammazioni acute in atto. Ogni seduta dura all’incirca 50 minuti e sia persona sia operatore indossano un costume da bagno. Il costo è di circa 100 euro.