Con il cambio di stagione la pelle può apparire grigia, spenta e opaca. Freddo, sbalzi di temperatura, disidratazione e accumulo di cellule morte possono contribuire a questo fenomeno. Ecco perché succede e quali strategie adottare per restituire freschezza e luminosità al viso.
Pelle spenta in autunno: le cause principali
Vediamo quali sono i fattori che possono rendere l’incarnato meno luminoso.
Art & Show-Fotografia: Steve McCurry oltre lo sguardo
STEVE McCURRY OLTRE LO SGUARDO è una rassegna che vuole celebrare il grandissimo fotografo, al momento…Disidratazione e barriera cutanea indebolita
Art & Show-Fotografia: Steve McCurry oltre lo sguardo
La pelle contiene naturalmente acqua e lipidi che contribuiscono a mantenerla morbida, elastica e protetta. Quando la barriera cutanea è compromessa, aumenta la perdita d’acqua transepidermica e la superficie può diventare più ruvida, secca e opaca.
È una condizione particolarmente frequente nei mesi freddi, quando vento, temperature basse e ambienti riscaldati favoriscono la disidratazione.
Accumulo di cellule morte
La superficie della pelle si rinnova continuamente attraverso un processo chiamato turnover cellulare. Le cellule dello strato corneo vengono progressivamente eliminate e sostituite da quelle nuove provenienti dagli strati più profondi.
Quando le cellule morte si accumulano, la superficie cutanea può diventare irregolare e riflettere meno uniformemente la luce. Il risultato è un viso dall’aspetto spento, talvolta accompagnato da una sensazione di ruvidità.
Macchie e discromie
L’esposizione ai raggi UV può stimolare la produzione di melanina, il pigmento responsabile del colore della pelle. In alcune persone questo processo favorisce la comparsa di macchie solari, lentigo e altre forme di iperpigmentazione.
Con l’abbronzatura che gradualmente scompare, le discromie possono diventare più evidenti, contribuendo a rendere l’incarnato meno uniforme.
Freddo e sbalzi di temperatura
Il passaggio dall’aria fredda esterna agli ambienti riscaldati può influire sull’equilibrio della cute. Il freddo, il vento e la bassa umidità possono alterare la funzione di barriera, soprattutto nelle persone con pelle secca o sensibile.
In questi casi possono comparire anche arrossamenti, desquamazione e una maggiore sensazione di tensione.
Stress, poco sonno e stanchezza
La qualità del sonno e lo stress incidono anche sull’aspetto della pelle. Durante il riposo notturno si verificano importanti processi di regolazione e riparazione cutanea. Dormire poco o male può interferire con questi meccanismi e contribuire a un aspetto più affaticato.
Anche lo stress cronico può influire sull’equilibrio della barriera cutanea e sui processi infiammatori, peggiorando alcune condizioni dermatologiche.
Come eliminare l’aspetto grigio e spento della pelle
Per ritrovare un incarnato luminoso non servono necessariamente tanti prodotti o trattamenti costosi. È più importante costruire una routine adeguata alle proprie caratteristiche cutanee e alle esigenze della stagione.
Esfoliare la pelle per eliminare le cellule morte
L’esfoliazione aiuta a rimuovere le cellule morte accumulate sulla superficie cutanea, rendendo la pelle più liscia e luminosa. Si possono utilizzare:
- Alfa-idrossiacidi (AHA), come acido glicolico e acido lattico, che favoriscono il distacco delle cellule dello strato corneo.
- Beta-idrossiacidi (BHA), come l’acido salicilico, particolarmente indicati per le pelli grasse e a tendenza acneica, perché aiutano a liberare i pori.
- Polidrossiacidi (PHA), come il gluconolattone, generalmente meglio tollerati dalle pelli sensibili.
La frequenza dipende dal tipo di pelle e dalla concentrazione del prodotto. In genere è preferibile iniziare con una o due applicazioni settimanali, evitando di esagerare per non compromettere la barriera cutanea.
Attenzione anche a non associare troppi attivi esfolianti nella stessa routine.
Scegliere una crema idratante adatta alla stagione
Con l’arrivo dell’autunno può essere utile rivedere la propria crema viso, soprattutto se la pelle tende a seccarsi o a tirare.
Tra gli ingredienti più interessanti troviamo:
- Acido ialuronico, che contribuisce a trattenere l’acqua negli strati superficiali della pelle.
- Ceramidi, lipidi che aiutano a mantenere integra la barriera cutanea.
- Glicerina, un umettante che richiama e trattiene l’acqua.
- Pantenolo, apprezzato per le sue proprietà idratanti e lenitive.
- Squalano, ingrediente emolliente che contribuisce a ridurre la perdita di acqua.
La scelta deve tenere conto del tipo di pelle: una crema più ricca può essere utile per una cute secca, mentre una formulazione leggera e non comedogena può risultare più adatta a una pelle mista o grassa.
Inserire la vitamina C nella skincare
La vitamina C è uno degli ingredienti più interessanti per chi desidera migliorare la luminosità dell’incarnato. Si tratta di un antiossidante che contribuisce a contrastare lo stress ossidativo provocato dai radicali liberi e partecipa alla sintesi del collagene. Alcune formulazioni possono inoltre aiutare a rendere più uniforme il colorito e attenuare la visibilità delle macchie.
Può essere utilizzata al mattino, prima della crema idratante e della protezione solare. È importante scegliere una formulazione adatta alla propria pelle e introdurla gradualmente, soprattutto in caso di sensibilità.
Non abbandonare la protezione solare
Un errore piuttosto comune è mettere da parte la protezione solare quando finisce l’estate. In realtà, i raggi UVA sono presenti anche nei mesi autunnali e possono contribuire al fotoinvecchiamento, alla perdita di elasticità e alla comparsa delle macchie.
Utilizzare quotidianamente una protezione solare ad ampio spettro, preferibilmente SPF 30 o superiore, aiuta a prevenire ulteriori danni e a proteggere i risultati ottenuti con la skincare.
Curare l’idratazione anche dall’interno
Bere acqua regolarmente è importante per mantenere un buon equilibrio idrico generale. Tuttavia, bere più acqua del necessario non elimina automaticamente la secchezza cutanea, soprattutto quando è legata a un’alterazione della barriera epidermica.
Anche l’alimentazione può contribuire alla salute della pelle. In particolare, è utile assicurarsi un apporto adeguato di:
- Vitamina C, presente in agrumi, kiwi, peperoni e broccoli, necessaria per la normale sintesi del collagene.
- Vitamina E, contenuta in frutta secca, semi e oli vegetali, con funzione antiossidante.
- Omega-3, presenti nel pesce azzurro, nelle noci e nei semi di lino, importanti per il normale funzionamento delle membrane cellulari.
- Polifenoli, contenuti in frutti di bosco, tè verde e cacao, composti vegetali dalle proprietà antiossidanti.
Non esistono alimenti miracolosi per illuminare la pelle, ma un’alimentazione varia ed equilibrata contribuisce al suo benessere.
Pelle grigia e spenta: quando può essere il caso di consultare un dermatologo?
Nella maggior parte dei casi, un colorito spento è legato a fattori ambientali, disidratazione, accumulo di cellule morte o discromie. Tuttavia, è importante non confondere la normale opacità dell’incarnato con un vero cambiamento del colore della pelle.
Se il colorito diventa improvvisamente molto pallido, giallastro o grigiastro, soprattutto se accompagnato da stanchezza persistente, debolezza o altri sintomi, è opportuno rivolgersi al medico per approfondire le possibili cause.
Anche macchie nuove, alterazioni della pigmentazione o cambiamenti cutanei persistenti meritano una valutazione dermatologica.
Immagine di copertina di Engin Akyurt da Pixabay
