Lo scaffale del benessere maggio ’25: i libri sul benessere di questo mese

Estetica, psicologia, crescita personale, animali… anche questo mese lo scaffale del benessere propone diversi argomenti. I libri sul benessere sono uno strumento prezioso per imparare a prendersi cura di sé e stare meglio.

Dr. Manuel Sans Segarra con Juan Carlos Cebrian, La sopracoscienza esiste – la vita oltre la vita, Vallardi

Esiste una vita dopo la morte? Ed è vero che alcune persone sperimentano la premorte? In questo libro Manuel Sans Segarra, scienziato, medico e pioniere nella ricerca della Sopracoscienza affronta temi sempre attuali, mettendo in discussione le certezze della scienza tradizionale e svelando  misteri che ancora oggi sfuggono alla comprensione.

Attraverso casi documentati e lo studio della fisica quantistica, fornisce strumenti per riflettere sul significato dell’esistenza e una guida per superare le proprie paure.

Libri

Massimo Recalcati: l’amore materno, ovvero l’amore quasi perfetto

  Massimo Recalcati ha chiuso il suo cerchio. Lo psicanalista lacaniano, uno dei più noti e…

Andrea Giuliodori, La svolta. 6 passi per trasformare la tua vita nei prossimi 6 mesi, Rizzoli

Autostima, disciplina, dedizione, concentrazione e determinazione sono tutte capacità che possono essere allenate per dare una svolta alla propria vita. Come? Lo spiega in questo libro Andrea Giuliodori, ingegnere, ex-manager ed esperto di crescita personale, che suggerisce alcune strategie pratiche per creare una nuova esistenza più appagante.

Un volume di self help perfetto per chi sente un vuoto e ha la sensazione di vivere in una scatola troppo stretta. Uno strumento per il cambiamento e la realizzazione personale.

Sara Colombo, Lascia che la vita accada, Ponte alle grazie

Fra i libri sul benessere consigliamo anche un romanzo che ha per protagonista la sofferenza mentale. Il racconto parte dal momento in cui Luca si risveglia su una barella in una sala di rianimazione, dopo aver tentato il suicidio.

Un punto di non ritorno, che dà il via a un percorso di profonda trasformazione, doloroso ma necessario, fatto di psicoterapia, incontri significativi, dialoghi con il suo alter-ego, confronto con i genitori. Luca intraprende un vero e proprio viaggio interiore che lo porta al recupero del suo equilibrio.

Giulia Ciccarelli, Medicina in Cucina – Stare meglio un boccone alla volta, Mondadori

Il cibo può diventare un alleato di benessere e felicità? Secondo questo libro, sì. La dottoressa Giulia Ciccarelli spiega come contrastare l’infiammazione cronica, che può causare sintomi come stanchezza persistente, disturbi del sonno, dolorabilità diffusa e ritenzione idrica.

Pagina dopo pagina, si possono scoprire quali sono gli alimenti più salutari e imparare a costruire abitudini alimentari sostenibili, senza perdere il piacere della buona cucina. Mangiare bene, infatti, non è una rinuncia ma un gesto di cura.

Maria Luna Piccolo, La casa Viva, Ricette e rituali di lentezza per vivere come natura comanda, Magazzini Salani

Un libro in cui l’autrice racconta le abitudini che segue con la sua famiglia, mostra i suoi riti, consiglia pratiche e ricette e svela qualche segreto per vivere una vita più viva e presente.

Leggendolo, si può imparare a vivere giornate più lente e meno di corsa, a riconnettersi con la natura e i suoi ritmi e a soddisfare i desideri più ancestrali.

Elisa Pasqualotto, Ma come parli?, Storiedichi Edizioni 

Le galline becchettano il terreno anche per curarsi oltre che per nutrirsi, gli asini hanno un’ottima memoria e non vanno mai fatti arrabbiare, gli “occhi” disegnati sulle ali di alcune farfalle servono anche per scoraggiare eventuali predatori.

Sono solo alcune delle curiosità contenute in questo volume che spiega suoni, gesti e movimenti usati dagli animali per esprimere le loro emozioni e per comunicare messaggi. L’autrice e illustratrice Elisa Pasqualotto accompagna i lettori in un viaggio alla scoperta dell’affascinante mondo del linguaggio animale.

Davide Tonelli Galliera, Io, bambino zero- Come la giustizia ha fallito: la mia verità sul caso dei diavoli della bassa modenese, Vallardi editore

I libri su benessere toccano anche argomenti scomodi e delicati. Questo volume raccoglie la testimonianza diretta della prima vittima di un grande caso di mala giustizia italiana, quella dei Diavoli della Bassa modenese.

Davide Tonelli Galliera a tre anni viene allontanato dalla sua famiglia, in gravi difficoltà economiche, e seguito dai servizi sociali. Dopo uno dei rientri nella famiglia d’origine, Davide denuncia violenze subite dal padre e dal fratello.

Grazie alle sue rivelazioni durante i colloqui con la psicologa, è stata aperta un’inchiesta che ha portato all’allontanamento di altri 15 bambini e bambine dalle proprie famiglie.

Umberto Borellini, Manuale di Cosmetologia– Scienza e tecnologia cosmetiche per i professionisti dell’estetica, Edizioni Edra

Le smagliature sono un inestetismo molto comune, che può interessare persone di qualsiasi età. Questo manuale spiega in maniera completa e scientifica in che cosa consistono, quali sono le cause e soprattutto quali sono i trattamenti a disposizione.

Il cosmetologo Umberto Borellini fornisce anche indicazioni pratiche sulla prevenzione e la cura quotidiana della pelle.

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