Umbria: il cuore verde d'Italia tra cucina, piste ciclabili e vino
Turismo

Umbria: il cuore verde d’Italia tra cucina, piste ciclabili e vino

15/04/2022
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L’Umbria è ricca di natura, di storia ma anche di cultura eno-gastronomica.

Tre elementi che possono essere i protagonisti di una vacanza all’insegna del relax, dell’avventura e del buon cibo accompagnato da un ottimo bicchiere di vino.

Incastonata nell’Italia centrale è un paradiso verde in cui lasciarsi conquistare da paesaggi mozzafiato e cucine talentuose.

Gastronomia

Umbria: il cuore verde d'Italia tra cucina, piste ciclabili e vinoPer andare alla scoperta dell’ Umbria, in cui arte e natura si alternano con armonia e fascino, l’approccio più naturale e al contempo piacevole è quello gastronomico.

Nel suo territorio, vanta infatti una serie di eccellenze gastronomiche frutto di un territorio generoso.

La cucina umbra è fatta di ingredienti semplici e naturali ed è una cucina molto legata alle sue tradizioni.

Le materie prime di qualità hanno raggiunto una grande notorietà anche al di là dei confini regionali.

È il caso del Tartufo nero di Norcia e di Spoleto, considerato fra i più pregiati a livello internazionale.

Apprezzati sono il farro della Valnerina, utilizzato nelle minestre e anche in farina, e le lenticchie di Castelluccio, piccole, verdi e delicate.

Inoltre, l’Umbria produce un olio extravergine d’oliva d’eccellenza.

l marchio DOP Umbria ha cinque sottodominazioni: Colli Orvietani, Colli del Trasimeno, Colli Assisi- Spoleto, Colli Martani e Colli Armerini.

Conosciuti sono anche il Pecorino di Norcia, leggermente piccante e sapido, il prosciutto di Norcia, di nerbo e speziato, e tutto il ricco catalogo di guanciali, coppe di testa, mazzafegati, lardo, uvetta e pinoli, e norcinerie varie.

Non a caso con questo termine si descrive l’arte della produzione di salumi di maiale che, sembra, sia nata a Norcia grazie ai macellai di origine ebraica che conservavano e vendevano “l’impuro maiale” che non potevano mangiare per prescrizione religiosa.

Infine, i corsi d’acqua e il lago Trasimeno regalano un pregiato pesce.

Per esempio a Spoleto è amata la trota del Nera al tartufo e molto conosciuto è il tegamaccio del Trasimeno che è un brodetto.

Apprezzate sono anche: regina in porchetta, cioè le carpe lacustri imbottite di erbe, il brustico cioè le anguille allo spiedo, il luccio alla griglia e il filetto di persico alle erbe.

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Piste ciclabili in Umbria

Attraversato da una moltitudine di piste ciclabili e di itinerari per il cicloturismo, il cuore verde d’Italia è la meta ideale non solo per trascorrere le proprie vacanze in bici, ma anche per fare escursioni giornaliere in mountain bike o in sella a una bici da strada.

Infattti, con più di 50 itinerari cicloturistici e oltre 2.200 km di piste ciclabili, l’Umbria è una delle regioni più bike-friendly in Europa.

Per gli appassionati delle due ruote, offre itinerari per tutti i gusti e difficoltà.

Gli itinerari

Tra gli itinerari più conosciuti ci sono la ciclovia Spoleto-Assisi, che è il percorso ciclistico che collega le città di Spoleto e Assisi.

Ha vinto il primo premio per la Mobilità Sostenibile alla “Bicipolitana”, aggiudicandosi il titolo di via verde più bella d’Italia – “Italian Green Road Award”.

I 52 km di pista ciclabile si estendono su un territorio quasi completamente pianeggiante, dove al verde della campagna umbra si alternano città d’arte e alcuni tra i borghi antichi più rinomati d’Italia.

Proprio grazie alla sua conformazione, questo percorso ben segnalato è adatto a tutti, anche ai ciclisti non particolarmente allenati.

La ciclovia del Tevere è l’itinerario cicloturistico che collega Città di Castello a Perugia e si sviluppa lungo le sponde del Tevere.

Il percorso turistico si snoda fra i paesaggi dolci e pianeggianti della Valtiberina umbra, delineandosi come un tracciato abbastanza facile da percorrere in bicicletta. I tratti che richiedono un po’ di allenamento fisico sono sporadici. Per i meno allenati, per coloro che preferiscono prendersela con più calma, o per chi vuole approfittare delle vacanze in bicicletta per visitare meglio il territorio, è possibile dividere l’itinerario in due tappe: San Giustino-Umbertide / Umbertide-Perugia.

Umbria: il cuore verde d'Italia tra cucina, piste ciclabili e vinoInfine, il Passignano sul Trasimeno, l’itinerario che parte da Passignano e costeggia le rive del Lago Trasimeno.

Questo percorso è rivolto ai bikers più esperti.

Caratterizzato da percorsi abbastanza impegnativi, che per il 60% si sviluppano su fondo sterrato, questo itinerario richiede una certa esperienza sulle due ruote, accompagnata da alte prestazioni fisiche e da buone capacità di guida.

Il circuito ad anello che circonda il Lago Trasimeno è percorribile in mountain bike o con i modelli più robusti di biciclette.