Lo scaffale del benessere: i libri sul benessere per maggio 2026
Maggio è un mese di passaggio, in cui spesso si avverte il bisogno di riorganizzare energie, abitudini e priorità. È anche un buon momento per fermarsi a riflettere su come stiamo, su ciò che funziona e su ciò che può essere migliorato. In questo percorso, i libri sul benessere possono offrire un supporto concreto: aiutano a leggere meglio le proprie esperienze, forniscono strumenti pratici e mettono a disposizione competenze diverse, dalla psicologia alla medicina, dall’educazione alla crescita personale. I titoli di questo mese affrontano il tema del benessere da più punti di vista, con approcci complementari e accessibili. Dieci proposte di lettura per chi desidera prendersi cura di sé in modo più consapevole e informato.
Fondazione Umberto Veronesi, Di corsa verso il futuro, Sonzogno
Quando finiscono le terapie oncologiche, inizia un tempo sospeso: la vita riprende, ma non è più la stessa. Di corsa verso il futuro nasce proprio per accompagnare questo passaggio delicato, dove la speranza si intreccia alla paura e il desiderio di rinascita convive con nuove fragilità.
Il volume raccoglie le storie delle Pink Ambassador, donne che hanno attraversato la malattia e scelto di trasformare la propria esperienza in una risorsa per sé e per le altre. Accanto alle testimonianze, trovano spazio i contributi di esperti che affrontano temi fondamentali come l’attività fisica, la nutrizione, il benessere psicologico e la riscoperta della propria dimensione relazionale.
Ne emerge un libro corale, che unisce rigore scientifico e profondità umana, offrendo strumenti concreti ma anche una narrazione capace di restituire senso e direzione al “dopo”.
Un testo prezioso per chi cerca non solo informazioni, ma una forma di accompagnamento autentico verso una nuova idea di equilibrio e di futuro.
Lo scaffale di ottobre 2019
Ottobre è alle porte, i melograni, simbolo di fecondità,abbondanza ed energia vitale, cominciano a rosseggiare, le…Alberto Pellai, Il mio corpo è la mia casa, Salani Editore
Lo scaffale di ottobre 2019
Il corpo come primo spazio di identità, relazione e protezione: da questa idea prende forma il lavoro di Alberto Pellai, che affronta con sensibilità e chiarezza un tema delicato come la prevenzione degli abusi sui minori.
Il libro si rivolge agli adulti, spesso disorientati di fronte a questi argomenti, offrendo strumenti per trovare parole adeguate e costruire un dialogo aperto con i bambini. La struttura, che alterna teoria e attività pratiche, rende il testo immediatamente fruibile anche in contesti educativi.
Fiabe, filastrocche e proposte operative aiutano a trasmettere concetti fondamentali come i confini corporei ed emotivi, senza generare paura ma promuovendo consapevolezza.
Un’opera necessaria, che restituisce centralità alla prevenzione e alla responsabilità educativa degli adulti.
Serena Missori, Alessandro Gelli, Il codice antinfiammatorio, Vallardi editore
L’infiammazione cronica viene qui raccontata non come un concetto astratto, ma come una condizione concreta che incide profondamente sulla qualità della vita. Attraverso esempi reali e un linguaggio accessibile, gli autori guidano il lettore alla scoperta dei segnali del corpo.
Il Metodo Missori-Gelli® rappresenta il cuore del volume: un approccio integrato che combina alimentazione, gestione dello stress, sonno e movimento, con l’obiettivo di ristabilire un equilibrio duraturo.
Particolarmente utile è la presenza di strumenti pratici, che permettono di monitorare il proprio stato di benessere e intervenire in modo personalizzato.
Un libro completo e motivante, per chi desidera prendersi cura della propria salute in modo consapevole e sostenibile.
Marisa Musaio, Dalla distanza alla relazione. Pedagogia e relazione d’aiuto nell’emergenza, Mimesis
Le esperienze di crisi, come quelle vissute negli ultimi anni, hanno reso evidente quanto la distanza possa incidere sulla qualità delle relazioni. Marisa Musaio parte da questa consapevolezza per riflettere sulla pedagogia della relazione d’aiuto.
Il volume si rivolge a educatori e operatori, delineando una pratica professionale che mette al centro la costruzione di prossimità, anche in contesti segnati da fragilità e discontinuità.
La riflessione pedagogica si intreccia con una dimensione esistenziale più ampia, invitando a considerare la relazione come spazio di trasformazione reciproca.
Un libro denso e necessario, che restituisce valore alla cura educativa come esperienza profondamente umana.
Rodolfo Vittori, Come accettare la nostra #vitadimmerda e vivere felici, Gremese
Con un titolo provocatorio e immediato, Rodolfo Vittori intercetta uno dei nodi più diffusi della contemporaneità: l’illusione che la felicità coincida con una vita perfetta. Il suo sguardo, invece, si posa proprio sulle crepe, trasformandole in uno spazio possibile di consapevolezza.
Attraverso storie ispirate alla pratica clinica, l’autore costruisce un percorso che intreccia psicologia e quotidianità, affrontando temi come ansia, autocritica, relazioni complesse e senso di inadeguatezza. Il linguaggio è accessibile, ma mai superficiale, e accompagna il lettore verso un cambio di prospettiva: non eliminare le difficoltà, ma imparare a starci dentro con maggiore gentilezza.
Particolarmente efficace è l’alternanza tra riflessione teorica e strumenti pratici, che rendono il libro utilizzabile nella vita di tutti i giorni.
Una guida disincantata ma profondamente empatica, per chi desidera smettere di inseguire modelli irrealistici e iniziare a costruire un benessere più autentico.
Simonetta Chiarugi, Il mio piccolo giardino, Ape Junior
Un libro che è insieme gioco, scoperta e invito alla meraviglia. Simonetta Chiarugi, alias @aboutgarden, accompagna i più piccoli in un viaggio nel mondo vegetale, trasformando foglie, fiori e semi in strumenti di conoscenza e creatività.
Il volume unisce riconoscimento delle piante, curiosità botaniche e attività pratiche, stimolando un rapporto diretto e sensoriale con la natura. In un tempo sempre più digitale, questa proposta educativa restituisce valore all’esperienza concreta, al fare con le mani, al tempo lento dell’osservazione.
Pensato come un piccolo erbario da costruire, il libro diventa anche uno spazio personale, dove raccogliere tracce, esperienze e immaginazione.
Un invito gentile a crescere in relazione con l’ambiente, sviluppando curiosità, rispetto e consapevolezza.
Marino Niola, La cucina dei perché, Slow Food Editore
Dietro ogni gesto quotidiano legato al cibo si nasconde una storia, e Marino Niola lo dimostra con la leggerezza e la profondità che caratterizzano il suo lavoro di antropologo.
Attraverso una serie di “perché”, il libro esplora le origini culturali delle nostre abitudini alimentari, intrecciando curiosità, linguaggio e tradizioni. Il risultato è un viaggio che va ben oltre la cucina, toccando identità, simboli e relazioni tra i popoli.
Il cibo emerge così come un fenomeno culturale complesso, fatto di contaminazioni e scambi, capace di raccontare chi siamo e da dove veniamo.
Una lettura affascinante, che invita a guardare con occhi nuovi anche i gesti più semplici della quotidianità.
Fulvia De Benedittis, Silvia Presciuttini, Una terapia junghiana per la coppia, Moretti & Vitali
Comprendere una relazione di coppia significa entrare in un territorio complesso, dove storie individuali, dinamiche inconsce e bisogni affettivi si intrecciano continuamente. In questo volume, Fulvia De Benedittis e Silvia Presciuttini propongono un approccio junghiano alla terapia di coppia, frutto di oltre quindici anni di esperienza clinica e ricerca.
Al centro del libro c’è l’idea che la relazione non sia solo uno spazio di incontro, ma anche un luogo in cui agiscono archetipi e complessi, ossia strutture profonde della psiche che influenzano emozioni e comportamenti. Le autrici accompagnano il lettore nella comprensione di queste dinamiche, integrando teoria e pratica clinica in modo chiaro e accessibile.
Particolarmente interessante è l’attenzione al metodo del “gioco della sabbia”, utilizzato come strumento espressivo e trasformativo, e alla dimensione del gioco come elemento fondamentale dell’intimità. Il testo affronta anche i cambiamenti introdotti dal setting online, mostrando come la terapia si adatti alle trasformazioni contemporanee.
Un libro denso ma leggibile, pensato per professionisti ma utile anche a chi desidera approfondire le dinamiche profonde della relazione di coppia, in un’ottica di crescita condivisa e consapevole.
Andrea Pensotti, Reversione. La scoperta scientifica che sta cambiando la nostra visione del tumore, HarperCollins
Un saggio che si muove sul confine tra rigore scientifico e apertura a nuove prospettive. Andrea Pensotti affronta il tema della reversione tumorale, fenomeno a lungo considerato marginale, proponendolo come chiave per ripensare l’oncologia contemporanea.
Il libro accompagna il lettore in un percorso che attraversa storia della medicina, biologia dei sistemi e ricerca più avanzata, mostrando come il tumore possa essere interpretato anche come una crisi di comunicazione cellulare.
Senza indulgere in facili ottimismi, l’autore costruisce una riflessione documentata e complessa, capace di restituire una speranza fondata su dati e studi.
Un testo stimolante, per chi è interessato a comprendere le nuove frontiere della ricerca scientifica.
Maurizio Caimi, PNL, neuroscienze e persuasione. Essere leader è facile (se sai come farlo), Diarkos
La leadership, oggi, non si misura più solo in termini di competenze tecniche, ma nella capacità di comprendere e influenzare le dinamiche umane. Maurizio Caimi affronta questo tema intrecciando programmazione neuro-linguistica, neuroscienze e tecniche di persuasione.
Il libro esplora i meccanismi alla base della comunicazione efficace, offrendo una chiave di lettura concreta del carisma e dell’impatto relazionale. Le “Attivazioni”, esercizi pratici disseminati nel testo, rappresentano uno degli elementi più interessanti, perché permettono di tradurre immediatamente la teoria in esperienza.
Lo stile è diretto e orientato all’azione, con l’obiettivo di rendere accessibili strumenti spesso percepiti come complessi.
Una guida utile per chi desidera sviluppare una leadership più consapevole, autentica e capace di generare connessioni significative.
Foto di copertina di Marisa_Sias via Pixabay
