Benessere

Sempre più spesso sentiamo parlare di postura e della stretta relazione di questa col nostro benessere generale. In effetti è abbastanza intuitivo capire che una buona postura diminuisce le sollecitazioni cui vengono sottoposte quotidianamente le articolazioni e le ossa, rendendole meno soggette a disturbi come l’artrite e l’artrosi che possono …

Lo stile libero è uno stile di nuotata molto amato, da adulti e bambini. E’ piacevole, bello da vedersi e veloce. E all’apparenza sembra anche semplicissimo. In realtà, per nuotare bene e con efficacia a stile libero bisogna conoscere alcuni dettagli non trascurabili, che consentono di ottenere velocità e coordinazione. …

Si chiama ambliopia o occhio pigro non è altro che la scarsa visione da parte di un occhio solo. E secondo gli specialisti, è tra le prime cause di deficit della vista nei giovani sotto i 20 anni. Non perché sia una malattia seria, di per sé, ma perché è …

La Garcinia Cambigia è una pianta officinale che, come dice il suo nome, proviene dal Sud Est Asiatico, esattamente dalla Cambogia . Dalla buccia dei suoi frutti si estraggono principi attivi che vengono utilizzati per produrre un integratore alimenare molto efficace nella strategia contro i chili di troppo. Quali sono …

Chi non se lo è mai chiesto: sarà proprio vero che freddo e umidità peggiorano i dolori alle ossa? Oppure si tratta semplicemente di un vecchio luogo comune? Se da un lato la saggezza antica consigliava di tenere calde e protette le articolazioni nelle stagioni più rigide, d’altro canto la …

La Zumba, cioè l’attività fisica al ritmo delle musiche latinoamericane, una delle attività fisica più praticate al mondo. Nata nel 2001 in Colombia, la Zumba ha vissuto una prima fase di graduale diffusione per poi esplodere negli ultimi anni. Oggi rappresenta uno dei programmi di fitness più diffusi al mondo. …

I dolori alla schiena sono molto diffusi: gli esperti parlano di almeno 15.000.000 di persone che in Italia soffrono di mal di schiena e in particolare di forme di lombalgia, discopatie, stenosi ed ernia del disco lombare. In effetti, quasi tutti noi, nel corso della vita hanno avuto almeno una …

Normalmente, i gambi e le foglie di carciofo finiscono in pattumiera. Grosso errore, perché se li utilizziamo per fare un infuso, avremo una bevanda molto diuretica e disintossicante. Approfittiamone oggi, visto che siam in piena stagione. Come si prepara un infuso con foglie e gambi di carciofo? Semplicissimo. Si fa …

Sono quasi 50 anni che l’estratto di semi di pompelmo è stato studiato dal punto di vista scientifico accertandone le tantissime proprietà benefiche. Il primo a dare evidenza scientifica a quella che sembrava solo una intuizione popolare, fu un immunologo: il Prof. Jacob Harich Quali sono le proprietà benefiche dell’estratto …

L’olio di cotone non è ancora entrato in misura importante nella dieta mediterranea. E questo è un vero peccato, perché i benefici dati dalla sua assunzione quotidiana sono veramente notevoli. Stiamo parlando proprio di quel cotone che viene impiegato da sempre per usi tessili? Proprio quello. Una pianta che è …