Ogni mese vi suggeriamo nuovi libri che aiutano a rallentare, riflettere, ritrovare armonia. Titoli che insegnano a comunicare meglio, a prendersi cura di se stessi e degli altri, a guardare la vita con occhi diversi. La nostra selezione per il mese di novembre include libri sul benessere che spaziano dalla crescita personale alla poesia, dalla cucina consapevole alla spiritualità, accomunati da un filo sottile: la ricerca di equilibrio.
Maurizio Caimi, Il linguaggio segreto della comunicazione. Il potere nascosto dietro ogni gesto, parola o silenzio, Vallardi Editore
Maurizio Caimi svela i meccanismi sottili e i codici invisibili della comunicazione umana, mostrando come anche un gesto o un silenzio possano trasmettere più di mille parole.
Un libro che aiuta a comprendere meglio se stessi e gli altri, utile tanto nella vita privata quanto in quella professionale.
Con esempi concreti e linguaggio accessibile, l’autore mostra come riconoscere i segnali del corpo, interpretare il non detto e comunicare in modo più autentico ed efficace.
Tecnologia e diabete: erogazione automatizzata di insulina (e fai-da-te)
Tecnologia e diabete: grazie ai progressi tecnologici compiuti negli ultimi anni, sono a disposizione dei pazienti…
Tecnologia e diabete: erogazione automatizzata di insulina (e fai-da-te)
Roberta Angeletti e Isabella Christina Felline, Animali di Versi, Officina Babùk
Una raccolta poetica che unisce leggerezza e profondità, dolcezza e ironia. In questo volume, gli animali diventano specchi delle nostre emozioni e sgretolano i pregiudizi. Babuk gioca con le parole e con la fantasia, regalando versi che incantano grandi e piccoli.
Grazie alla scrittura ad alta leggibilità e ai simboli WLS, il libro diventa anche strumento di inclusione. Un inno alla diversità e alla fantasia, che insegna a guardare oltre le apparenze.
AA.VV, La cucina orientale illustrata, Slow Food editore
Un viaggio tra profumi, spezie e sapori lontani, per scoprire la filosofia che anima la cucina orientale. Non solo ricette, ma veri e propri racconti di cultura, tradizione e armonia tra ingredienti e benessere.
Le illustrazioni accompagnano il lettore passo dopo passo, rendendo ogni piatto un invito alla lentezza e alla consapevolezza. Un volume perfetto per chi ama cucinare e meditare allo stesso tempo.
Filippo Ongaro, Il mindset della longevità, Vallardi
Il medico e pioniere nel campo della medicina preventiva e dell’invecchiamento Filippo Ongaro guida il lettore in un percorso per allenare la mente e il corpo a vivere più a lungo e meglio.
L’esperto spiega come le convinzioni influenzino la salute, la vitalità e l’invecchiamento, offrendo strategie pratiche per nutrire un atteggiamento positivo, resiliente e consapevole. Insieme a nutrizione, allenamento e qualità del sonno, infatti, serve anche consapevolezza per una longevità autentica.
Non una semplice guida di wellness, ma un vero e proprio manuale di rinnovamento mentale.
Simona Milanese, Senza rimpianti senza rimorsi, Ponte delle Grazie
Con sensibilità e lucidità, la psicoterapeuta Simona Milanese affronta il tema del tempo che passa e del senso di colpa che spesso accompagna le nostre scelte.
Il libro invita a riconciliarsi con il proprio passato, a lasciare andare i rimpianti e i rimorsi e a vivere nel presente con serenità. Un testo che consola e incoraggia, ideale per chi sente il bisogno di alleggerire il cuore.
Martin M. Lintner, Oltre i Divieti, Edizioni San Paolo
Un saggio coraggioso che esplora la dimensione etica, cristiana e spirituale della sessualità, affrontando anche la questione dell’identità e il dramma delle violenze all’interno delle relazioni. Lintner propone una riflessione aperta e compassionevole, capace di coniugare fede e libertà, rispetto e desiderio.
Un libro che invita a un dialogo maturo su un tema spesso affrontato con paura o pregiudizio.
Daniel Lumera, Scegli la tua vita, Solferino
Un percorso di consapevolezza per imparare a essere protagonisti della propria esistenza e a scoprire la propria autenticità.
Daniel Lumera, esperto di scienze del benessere e meditazione, accompagna il lettore a riconoscere i condizionamenti che limitano la libertà interiore e a scegliere con intenzione ciò che dà senso alla vita.
Un testo ispirante, ricco di esercizi e riflessioni, per chi cerca autenticità e armonia.
Gladys Bounous, Edoardo Ciofi, Sergio Costa e Alberto Fiaschè, Prima del fischio di inizio: 42 esercizi per migliorare il teamwork sportivo
Sport e psicologia si incontrano in un volume che indaga cosa accade nella mente degli atleti prima di ogni sfida. Concentrarsi, gestire la pressione, collaborare, trasformare la paura in energia: un viaggio nelle dinamiche mentali che precedono la performance, valido non solo per chi pratica sport ma per chiunque debba affrontare prove importanti nella vita quotidiana.
Gli autori suggeriscono esercizi pratici e suggerimenti concreti per costruire coesione dentro e fuori dal campo.
Nicola Gardini, Eco in una casa vuota. Dire e ascoltare il dolore, Aboca edizioni
Un libro poetico e necessario. Gardini riflette sul dolore e sulla necessità di nominarlo per poterlo trasformare.
Le parole diventano strumenti di cura, ponti tra silenzi e comprensione.
Con uno stile limpido e intenso, l’autore offre al lettore un percorso di accettazione e riconciliazione con la perdita. Una lettura intima, che consola e fa riflettere.
Pierluigi Plata, La risposta è in cucina: un viaggio fra ricette e stati d’animo
Un invito a ritrovare il senso profondo del cucinare come gesto d’amore, cura e condivisione. Don Pierluigi Plata, presbitero della Diocesi di Brescia, unisce esperienze culinarie e riflessioni personali per mostrare come la cucina possa diventare un laboratorio di felicità quotidiana.
Ricette, storie e pensieri che risvegliano il gusto del vivere bene. È una “cucina terapia” nel senso più profondo del termine.
Foto di copertina di Anrita1705 via Pixabay
