La meditazione è da sempre considerata una potente pratica per il raggiungimento della pace interiore e del benessere mentale. Oggi, un progetto innovativo chiamato “La Stanza della Meditazione” sta prendendo piede in Italia, offrendo un’opportunità unica ai cittadini di sperimentare i benefici della meditazione nella propria comunità.
Il progetto, ideato e realizzato da Lucia Giovannini, una figura di spicco nel campo della psicologia del cambiamento e autrice di best-seller, si propone di avvicinare i Comuni italiani alla popolazione fornendo uno spazio dedicato alla pratica della meditazione. La Stanza della Meditazione è concepita come un’oasi di pace, serenità e introspezione, dove le persone possono ascoltare se stesse, meditare e acquisire nuovi strumenti pratici per migliorare la propria vita e il rapporto con gli altri.
La Stanza della Meditazione: l’evento inaugurale
Il primo evento inaugurale della Stanza della Meditazione si terrà il 9 luglio 2023 a Tursi, in provincia di Matera. In questa occasione, Lucia Giovannini presenterà il suo nuovo video-corso intitolato “Meditare Facil-mente”, offrendo gratuitamente a tutti i partecipanti l’opportunità di scoprire i segreti della meditazione e i suoi benefici per la serenità e la felicità personale.
“In concomitanza con l’uscita del mio nuovo video-corso, “Meditare Facil-mente” il 9 luglio alle 20.30 inaugurerò la prima Stanza della Meditazione d’Italia al servizio della comunità presso il vecchio municipio di Tursi, in provincia di Matera”, dice Lucia Giovannini.
“La Stanza della Meditazione vuole essere un’oasi di pace, serenità e introspezione, uno spazio dove ascoltare e ascoltarsi, meditare e acquisire nuovi strumenti pratici per vivere meglio con se stessi e con gli altri.
Durante l’evento gratuito spiegherò come la meditazione sia strettamente legata alla serenità e alla felicità, condizioni che, al contrario del comune sentire, non dipendono da circostanze esterne ma esclusivamente dalla propria interiorità. Sfaterò anche altri miti, primo fra tutti quello secondo cui la meditazione richieda predisposizione, studio e sforzo: niente di più falso, tant’è che i bambini riescono a essere ottimi meditatori”.
Oltre all’incontro pubblico, il progetto prevede anche la donazione di un video-corso “Meditare Facil-mente” a ogni Comune che aderisce all’iniziativa. Questo permetterà di diffondere ulteriormente la conoscenza e la pratica della meditazione in diverse città e paesi d’Italia, creando un impatto positivo sulla salute mentale e il benessere della comunità.
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La meditazione offre una via per allentare lo stress e l’ansia, che spesso affliggono le persone nelle complesse dinamiche della vita moderna. Essa promuove la calma interiore, la consapevolezza e l’equilibrio emotivo. Attraverso la meditazione, è possibile acquisire una maggiore chiarezza mentale, migliorare la concentrazione e la capacità di gestire le sfide quotidiane in modo più efficace.
Se molte città e paesi d’Italia aprissero una Stanza della Meditazione nel proprio territorio, questo permetterebbe alla popolazione di godere di uno spazio dedicato al benessere mentale, dove poter coltivare la propria interiorità e migliorare la qualità della propria vita. La meditazione può diventare un’importante risorsa per le comunità, promuovendo un ambiente più armonioso e una maggiore consapevolezza individuale e collettiva.
“La Stanza della Meditazione” rappresenta un’occasione unica per avvicinarsi alla pratica della meditazione e sperimentarne i numerosi benefici. Questo progetto offre a tutte le persone l’opportunità di ritrovare la calma interiore, affrontare lo stress quotidiano e migliorare il loro benessere emotivo e mentale. L’auspicio della promotrice è quello che molte altre città e paesi d’Italia seguano l’esempio di Tursi aprendo questa oasi sul proprio territorio.
Immagine copertina di Mikael Blomkvist https://www.pexels.com/it-it/foto/donna-ritratto-divano-interni-4151865/
