Quello autunnale è il periodo perfetto per dedicarsi alla lettura: le giornate si accorciano, il ritmo rallenta e cresce il desiderio di nutrire mente e spirito. Ecco una selezione di titoli che parlano di salute, crescita personale, relazioni e consapevolezza. Libri sul benessere che aiutano a stare bene, dentro e fuori.
Marco Montagnani, Curarsi con il Cibo. La forza terapeutica degli alimenti, Youcanprint
Blazer donna: come sceglierlo in base alla tua body shape
Il blazer é uno dei protagonisti del nostro guardaroba, é un capo a cui non si…
Blazer donna: come sceglierlo in base alla tua body shape
Un viaggio affascinante nel potere curativo degli alimenti. Marco Montagnani, esperto di Medicina tradizionale cinese e fitoterapia clinica, accompagna il lettore alla scoperta del valore terapeutico del cibo, spiegando come ogni ingrediente possa diventare un alleato della salute.
Un testo chiaro, utile e ricco di spunti pratici per trasformare ogni pasto in un gesto di cura consapevole, che fonde le conoscenze millenarie orientali con le moderne esigenze di salute.
I lettori potranno compiere un viaggio attraverso gli elementi della medicina cinese, scoprendo come ogni alimento agisca su organi ed emozioni.
Roberto Gramiccia, Teoria della fragilità. Alla ricerca di un potere nascosto, Diarkos
In questo saggio, il medico e saggista Roberto Gramiccia esplora la fragilità come risorsa, non come debolezza. In un mondo che esalta forza e successo, l’autore ci invita a riscoprire il potere dell’imperfezione, del limite e della vulnerabilità.
Un libro filosofico, antropologico e poetico al tempo stesso, che diventa un invito alla rinascita attraverso l’autenticità.
Virginia Sciré, Mamma, papà, tenetemi vicino! I benefici del babywearing per il bambino e per i suoi genitori, Red
Un libro tenero e documentato che spiega i vantaggi del portare i bambini in fascia. Virginia Sciré racconta con competenza e passione come il babywearing favorisca il legame affettivo, la serenità, il benessere e lo sviluppo emotivo del neonato, oltre che nutrire la fiducia dei genitori.
Una lettura calda e rassicurante, perfetta per le famiglie che vogliono diventare più consapevoli.
Il libro fornisce anche consigli pratici su come scegliere il supporto e come indossarlo.
Claudia Mancinelli, I Love Gym. Più forti insieme!, Ape junior
Claudia Mancinelli, allenatrice di ginnastica ritmica, torna in libreria con il terzo libro dedicato al suo mondo, in cui celebra il movimento come strumento di crescita personale e collettiva.
I Love Gym non è solo una storia di ragazze, ma anche un manuale motivazionale per riscoprire la forza del gruppo, la costanza e la gioia di muoversi.
Un libro che trasmette energia positiva e voglia di mettersi in gioco.
Simon Squibb, Qual è il tuo sogno? What’s your dream? La chiave per costruire la vita che desideri, Vallardi
Simon Squibb, imprenditore e mentore, aiuta a porsi e a rispondere alla domanda più importante di tutte: qual è il tuo sogno?
Con stile diretto e ispirazionale, guida il lettore a riscoprire le proprie passioni e a trasformarle in progetti concreti, passo dopo passo.
Un manuale di empowerment, con tanti consigli pratici, per chi desidera dare una svolta alla propria vita.
Soledad Romero Mariño, Il meraviglioso libro della morte, Camelozampa
Con grazia, naturalezza e intelligenza, Soledad Romero Mariño, scrittrice e illustratrice di albi per bambini, affronta un tema complesso e spesso tabù: la morte e la ciclicità della vita.
Attraverso illustrazioni e testi delicati, l’autrice ci accompagna in un percorso di conoscenza e accettazione, ricordandoci che comprendere la fine aiuta a vivere meglio.
Stefano Vendrame, Carnivori o vegani?, Longanesi
Un saggio illuminante che affronta con rigore scientifico e apertura mentale il dibattito sempre più caldo fra alimentazione onnivora e alimentazione vegana.
Stefano Vendrame, biologo nutrizionista, analizza le evidenze, smonta i pregiudizi e invita a una riflessione consapevole sulle scelte alimentari, ponendo al centro l’equilibrio e la salute e invitando il lettore a seguire una dieta consapevole.
Julie Smith, Quando dentro piove. Open When…, Vallardi Editore
Con questo libro, la psicologa e divulgatrice Julie Smith offre un prezioso kit di pronto soccorso emotivo per affrontare i momenti di crisi. Con tono empatico e concreto, l’esperta spiega come affrontare ansia, tristezza e stress, suggerendo strategie pratiche per ritrovare equilibrio e serenità anche quando tutto sembra crollare.
Un compagno di viaggio per i momenti più difficili.
Achille Mariani, La dieta non esiste. Ricomincia dal piatto, ma anche da te, Autoritas Editore
Il biologo nutrizionista Achille Mariani propone un approccio rivoluzionario alla lotta al sovrappeso: abbandonare le diete restrittive per riscoprire un’alimentazione intuitiva e consapevole.
Un libro che unisce scienza e introspezione e aiuta a costruire un nuovo rapporto con il cibo.
Pagina dopo pagina, il lettore impara a costruire un equilibrio duraturo tra nutrizione, emozioni, allenamento e buone abitudini quotidiane.
Marcella Campi e Simone Bruno, Comunicazione interpersonale, Edizioni San Paolo
Un testo di riferimento per chi desidera migliorare le proprie competenze relazionali, messe a dura prova in un mondo sempre più virtuale e social.
Gli autori, due psicologi con una lunga esperienza anche nel campo comunicazione, analizzano dinamiche, strategie e strumenti della comunicazione efficace, offrendo esempi pratici e spunti di riflessione utili per la vita quotidiana e professionale.
Foto di copertina di karolinagrabowska via Pixabay.
