Materasso in Memory: cosa c’è da sapere per una scelta consapevole
La scelta del materasso è una delle più importanti per la salute, in quanto influisce in maniera considerevole sul benessere sia fisico che mentale dell’individuo. Non va mai presa alla leggera e, allo stesso tempo, orientarsi tra le molteplici opzioni disponibili può non
Dalla scienza le indicazioni per una longevità sana
Il 5° Congresso Internazionale “HEALTHY LIFESPAN – Positive nutrition, antiinflammation diet, physical activity and sport”, organizzato dalla Fondazione Paolo Sorbini, e promosso da Enervit e Technogym, si è tenuto a inizio ottobre a Palazzo Mezzanotte a Milano; durante le due giornate di evento,
Biofilia: come la natura può giovare al nostro benessere
“Mi sembra che tutti noi guardiamo troppo alla Natura e viviamo troppo poco con essa“, scrisse Oscar Wilde. Sentire il sole che scalda la pelle in una mattinata di primavera, osservare un tramonto che pare dipinto, passeggiare per i campi profumati di lavanda,
Ecco quali sono i molteplici benefici della lettura
In un’epoca in cui stress e disturbi del sonno sono in costante aumento, riscoprire la lettura può rappresentare una vera e propria risorsa per la salute psicofisica, capace di influenzare positivamente la regolazione ormonale e migliorare la qualità della vita. Le evidenze raccolte
Torna la cicloturistica Strade Bianche del Sale Fantini Club
Dopo il grande successo della scorsa edizione, domenica 13 ottobre il popolo dei gravellisti (dalle bici da gravel, adatte per la ghiaia) è chiamato a Cervia, a pedalare la 5a Strade Bianche del Sale Fantini Club. Con partenza alla francese dalle ore 7.45
Invecchiamento non ti temo: ecco come tenersi in forma dopo i 60 anni
Fare movimento è importante per tutti: gli esperti credono infatti che un’attività fisica regolare contribuisca a una migliore qualità di invecchiamento. Anche le persone più senior, con un’età superiore a 60 anni, possono trarre numerosi benefici da una fitness routine costante, con effetti
Prevenire o difendersi da un’aggressione? Ecco come fare
Purtroppo, quello dell’aggressione, è un tema di grande attualità. E non sono solo le donne a essere in pericolo. La fuga è la miglior difesa, tuttavia scappare per mettersi in salvo non è sempre possibile. In queste situazioni esistono strumenti come lo spray
Recupero post allenamento: ecco dispositivi e consigli utili
Si ottengono benefici solo con il corretto recupero dopo l’allenamento: l’attività fisica da sola non rende più veloci o più forti, lo sviluppo della forma fisica, infatti, avviene quando i tessuti si riparano. Senza un adeguato riposo, i danni muscolari causati dagli allenamenti
Mollo tutto e cambio vita: qual è il parere dei lavoratori italiani?
Mollo tutto e cambio vita. Quante volte abbiamo sentito dire da amici e colleghi questa frase? Ma è solo una insoddisfazione del momento oppure sta diventando un fenomeno sempre più diffuso? Secondo un’analisi condotta dalla società di recruiting Hays Italia e dalla piattaforma
Amore e dating app: contatti online o contatto fisico?
Negli ultimi anni sembra stia cambiando il modo in cui si cerca l’amore. Nella società di oggi, sempre più frenetica, spesso pensiamo di non aver più tempo per nulla, e questo ci preclude di aprirci a nuove esperienze e a nuove conoscenze. Soprattutto
