Infortuni sulla neve: ecco come prevenirli
È tutto pronto per la stagione sciistica 2024/2025, ma per evitare gli infortuni sulla neve occorre arrivare in montagna preparati. La montagna ci attende dunque per la gioia di grandi e bambini alla ricerca della discesa perfetta, tra divertimento e relax. Lo sci,
L’importanza del recupero muscolare nell’allenamento
Il recupero muscolare rappresenta una parte integrante dell’allenamento a qualsiasi livello, sia professionale che amatoriale. Andrebbe quindi improntato con la stessa attenzione che si dedica alle altre fasi, in quanto parimenti importante. Se fatto con gli opportuni accorgimenti consente di migliorare la massa
Pila: il 30 novembre segna l’inizio della stagione invernale
Pila non è solo un resort montano, ma bensì un’esperienza unica nel panorama alpino: una delle poche località di montagna davvero vicine e accessibili da una città ricca di cultura e storia, Aosta. Sci, snowboard, ciaspole e paesaggi da cartolina sulle Alpi oltre
Brooklyn Fitboxing: colpire il sacco non è mai stato così divertente
Allenarsi a ritmo di musica, alternando colpi al sacco da boxe a esercizi funzionali: stiamo parlando di Brooklyn Fitboxing. Ma di cosa si tratta? Brooklyn Fitboxing nasce in Spagna nel 2014 dall’idea imprenditoriale di Juan Pablo Nebrera, CEO dell’azienda. Dopo aver scoperto negli
Autunno in movimento: come riprendere correttamente l’attività fisica
Con l’arrivo dell’autunno, in molti decidono di tornare ad allenarsi dopo la pausa estiva. Le temperature più fresche e il recupero della routine quotidiana offrono, infatti, l’occasione giusta per cercare di rimettersi in forma e di riprendere le buone abitudini legate all’allenamento e
Sportfulness: per correre con le gambe, e vincere con la mente
Cosa prova un atleta che, nonostante i duri allenamenti, non riesce più a competere come prima? È ormai chiaro che la performance sportiva non dipenda solamente dal talento naturale e dall’allenamento ‘fisico’, ma anche dalla componente mentale. Superare un trauma legato a un
Torna la cicloturistica Strade Bianche del Sale Fantini Club
Dopo il grande successo della scorsa edizione, domenica 13 ottobre il popolo dei gravellisti (dalle bici da gravel, adatte per la ghiaia) è chiamato a Cervia, a pedalare la 5a Strade Bianche del Sale Fantini Club. Con partenza alla francese dalle ore 7.45
Invecchiamento non ti temo: ecco come tenersi in forma dopo i 60 anni
Fare movimento è importante per tutti: gli esperti credono infatti che un’attività fisica regolare contribuisca a una migliore qualità di invecchiamento. Anche le persone più senior, con un’età superiore a 60 anni, possono trarre numerosi benefici da una fitness routine costante, con effetti
Allenamento funzionale: esercizi pratici per il rientro dalle vacanze
L’avvicinarsi della fine dell’estate segna una progressiva ripresa della routine quotidiana. Se durante le scorse settimane la parola d’ordine è stata relax, ecco cosa si può fare al rientro dalle ferie per affrontare al meglio il back to work: un allenamento funzionale. Ogni
Bicicletta: ecco quali itinerari percorrere in autunno
A ritmo lento la natura si tinge di colori vivaci, i paesaggi si trasformano e regalano sensazioni uniche, le temperature si fanno meno infuocate, ideali per l’attività all’aria aperta: ecco dunque l’autunno, stagione perfetta per salire in bicicletta e pedalare dolcemente alla scoperta
