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La cellulite si può sconfiggere facendo sport?

La cellulite si può sconfiggere facendo sport?

La cellulite è da sempre nemica delle donne (colpisce 9 donne su 10) e tutte sognano un corpo tonico, senza ritenzione idrica (che è l’anticamera della cellulite) e soprattutto senza l’ombra di buccia d’arancia. Bisogna dire però che questa battaglia non si può vincere senza un po’ di buona volontà. ...

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Sport come farmaco. A ciascuno il suo, per stare bene

Sport come farmaco. A ciascuno il suo, per stare bene

L’attività fisica fa bene alla salute: questo è ormai un principio acquisito da tutti. Molta meno consapevolezza si riscontra, invece, quando si tratta di pensare allo sport come a uno degli strumenti possibili per prevenire i rischi delle più importanti malattie dei nostri tempi o per ridurne gli effetti negativi, ...

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Pole dance e lap dance. In comune hanno solo il palo

Pole dance e lap dance. In comune hanno solo il palo

La pole dance è un mix di danza e ginnastica, con in più un tocco di acrobatico che richiede tanta agilità e forza. La Pole Dance, o danza intorno al palo non va assolutamente confusa con la “lap dance”, cioè l’esibizione erotica diffusa negli strip club in tutto il mondo. ...

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Nuoto: è lo stile libero il più efficace e completo

Nuoto: è lo stile libero il più efficace e completo

Lo stile libero è uno stile di nuotata molto amato, da adulti e bambini. E’ piacevole, bello da vedersi e veloce. E all’apparenza sembra anche semplicissimo. In realtà, per nuotare bene e con efficacia a stile libero bisogna conoscere alcuni dettagli non trascurabili, che consentono di ottenere velocità e coordinazione. ...

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Allenarsi con la ginnastica invisibile

Ginnastica invisibile

Quante ore alla settimana “perdiamo” nel traffico, in coda davanti a qualche sportello o guardando la televisione? Tantissime. Quasi senza accorgercene, infatti, tutti viviamo continuamente momenti morti, in cui siamo impegnati a fare altro o ad attendere. Invece di rassegnarci, sfruttiamoli. Basta “riempirli” con la ginnastica invisibile, quella cioè che ...

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I falsi miti degli integratori alimentari

I falsi miti degli integratori alimentari

Si parla spesso di integratori alimentari. Un gruppo di esperti riunito da FederSalus in occasione di Expo fa il punto della situazione. Grande è l’interesse, in Italia, in merito all’argomento: sono otto su dieci i nostri conterranei che consumano integratori alimentari almeno una volta l’anno. Attenzione a falsi miti e ...

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Chirurgia ortopedica, tecnologia nelle procedure

Chirurgia ortopedica, tecnologia nelle procedure

I chirurghi ortopedici potranno applicare nuovi approcci chirurgici e attuare nuove terapie biologiche, al fine di trattare e risolvere le lesioni articolari dovute a usura o traumi che caratterizzano soprattutto gli sportivi. Tali problematiche saranno toccate a Carrara, dal 21 al 23 ottobre 2015: chirurghi ortopedici di tutta Italia saranno ...

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I principali tipi di arti marziali

Arti marziali

Hanno origini antichissime, ma ancora oggi le arti marziali riscuotono tantissimo successo fra persone di tutte le età. Del resto, ne esistono molti tipi diversi, in grado di soddisfare le più svariate esigenze e di accontentare vari gruppi di individui. Ecco quali sono quelle principali. Come si classificano le arti ...

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Come dimagrire facendo sport

Durante le vacanze è normale concedersi qualche strappo in più e accumulare due-tre chili di troppo. Ecco perché al rientro sono molte le persone che decidono di rimettersi in riga per ritrovare la forma perduta. Come fare? Per perdere peso è essenziale mangiare meno ma anche muoversi di più. Ecco ...

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