L’Italia è una meta ideale per gli amanti del turismo lento e degli itinerari a piedi. Grazie a un territorio straordinariamente variegato, tra montagne, colline, borghi storici, coste e campagne, offre decine di vie adatte a ogni viaggiatore. Dai percorsi spirituali come la Via Francigena o il Cammino di San Francesco ai tracciati immersi nella natura come il Cammino dei Briganti o la Via degli Dei, fra i cammini da fare in Italia non c’è che l’imbarazzo della scelta. Ogni percorso è un viaggio lento che rigenera il corpo e la mente: aiuta a rimettersi in forma, riduce lo stress e permette di ritrovare equilibrio interiore.
I 15 cammini più belli da fare in Italia
Negli ultimi anni, sempre più persone hanno riscoperto il piacere di muoversi per giorni immersi nella natura, seguendo antichi percorsi religiosi, storici o naturalistici. Molto gettonati anche i cammini spirituali. In effetti, si tratta di esperienze davvero uniche. Ecco alcuni dei cammini da fare in Italia.
Cosa prevede la riforma del nuovo diritto di famiglia
Con la riforma del del nuovo diritto di famiglia del 10 dicembre 2012, il nostro diritto di…La Via delle Sorelle (Brescia ↔ Bergamo)
Cosa prevede la riforma del nuovo diritto di famiglia
- Lunghezza: 130 km
- Dislivello totale: +3800 m salita / –3600 m discesa
- Livello di difficoltà: media (T2)
- Durata: 6–8 giorni
- Sito: laviadellesorelle.it
È un cammino culturale e sostenibile studiato in occasione delle Capitali Italiane della Cultura 2023 per riscoprire l’identità nascosta di due territori industrializzati. Attraversa due siti UNESCO – le mura veneziane di Bergamo Alta e il complesso San Salvatore‑Santa Giulia a Brescia – e tocca 36 comuni, diverse aree naturalistiche, zone vitivinicole DOC‑DOCG e opere d’arte. Ideale per chi cerca un’esperienza di turismo lento e culturale, lontano dai flussi turistici classici, ma con ottima accoglienza.
Via Francigena (Passo Gran San Bernardo → Roma)
- Lunghezza: circa 1.000 km in Italia
- Dislivello: variabile, stimato +15.000 m complessivi
- Livello di difficoltà: medio–impegnativo (alcuni tratti di montagna e Alpi)
- Durata: 40–45 giorni
- Sito: viamichelin.it / camminiditalia.org
La Via Francigena è uno dei cammini più celebri in tutta Europa. Si può percorrere anche solo il tratto italiano, che attraversa regioni affascinanti come la Valle d’Aosta, la Toscana e il Lazio, passando per borghi medievali, colline e luoghi di pellegrinaggio. È un cammino spirituale ma anche paesaggistico e culturale, che unisce Alpi, colline, borghi, arte e introspezione.
Via degli Dei (Bologna → Firenze)
- Lunghezza: 130 km
- Dislivello totale: circa +4.000–5.000 m salita
- Livello di difficoltà: media (escursionisti)
- Durata: 5–6 giorni
- Sito: viadeglidei.it
Fra i cammini da fare in Italia più amati, la Via degli Dei è ideale per iniziare e per i meno esperti. Ripercorre un antico percorso etrusco e romano e collega due delle città d’arte più note attraversando l’Appennino Tosco-Emiliano.
Cammino di San Benedetto (Norcia → Montecassino)
- Lunghezza: circa 300 km (305 km in alcune fonti)
- Dislivello totale: +3.400 m salita / +3.840 m discesa
- Livello di difficoltà: medio, con alcune tappe montane impegnative
- Durata: 15–18 giorni
- Sito: camminodibenedetto.it / Italia.it
Questo percorso deve il suo nome al fatto che segue le orme di San Benedetto da Norcia, patrono d’Europa. Si snoda attraverso l’Umbria e il Lazio, toccando monasteri benedettini, boschi secolari e montagne silenziose. È un percorso fortemente spirituale, tra natura e misticismo.
Cammino Minerario di Santa Barbara (Sardegna)
- Lunghezza: 500 km
- Dislivello: stime 8.000–10.000 m totali
- Livello di difficoltà: medio–impegnativo
- Durata: 25–30 giorni
- Sito: camminiminerari
Un percorso sorprendente che attraversa il Sulcis Iglesiente, tra miniere dismesse, villaggi operai, coste mozzafiato e foreste mediterranee. Unisce cultura, lavoro e paesaggi lunari.
Cammino di Oropa (Santhià → Oropa)
- Lunghezza: 62 km
- Dislivello approssimativo: +2.200 m salita / –2.200 m discesa
- Livello di difficoltà: medio (tratti alpini)
- Durata: 3–4 giorni
- Sito: santuariooropa.it
Breve ma intenso, spirituale e panoramico, questo cammino conduce al famoso santuario mariano, uno dei più importanti d’Italia. Attraversa paesaggi alpini e borghi ricchi di tradizione.
Cammino Materano (Bari → Matera)
- Lunghezza: 170 km
- Dislivello: stimabile in +2.500–3.000 m
- Livello di difficoltà: medio
- Durata: 7–8 giorni
- Sito: camminomaterano.it
Un cammino che attraversa la Puglia più autentica e rurale, per poi culminare nella magia dei Sassi di Matera. Ottimo per chi ama i paesaggi del Sud e gli itinerari poco battuti.
Cammino Celeste (Aquileia → Monte Lussari)
- Lunghezza: 200 km
- Dislivello: circa +3.500 m (+ inverso)
- Livello di difficoltà: medio (con tratti montagna impegnativi)
- Durata: 10–12 giorni
- Sito: camminoceleste.it
È un suggestivo itinerario che si snoda fra il Friuli Venezia Giulia e la Carinzia, regalando un’esperienza alpina spirituale e silenziosa. Offre viste spettacolari su montagne, vallate e boschi delle Alpi orientali ed è pensato per meditare e ritrovare se stessi. Il silenzio della natura si unisce al misticismo dei luoghi sacri.
Cammino dei Briganti (Lazio ↔ Abruzzo)
- Lunghezza: 100 km
- Dislivello: circa +2.000 m salita / –2.000 m discesa
- Livello di difficoltà: medio–impegnativo per i tratti di montagna
- Durata: 7 giorni
- Sito: camminodeibriganti.it
È la soluzione perfetta per chi cerca un’esperienza più breve ma autentica. Il Cammino dei Briganti ripercorre le vie usate dai briganti nel XIX secolo. Un’immersione nella storia e nella natura del centro Italia, ideale per chi cerca natura selvaggia e storie ribelli.
Cammino di Dante (Ravenna ↔ Firenze)
- Lunghezza: 380 km
- Dislivello: circa +6.000 m uscita in colline e Appennino
- Livello di difficoltà: medio
- Durata: 15–20 giorni
- Sito: camminodidante.it
Un itinerario letterario e storico che segue le tracce del sommo poeta Dante Alighieri, attraverso luoghi citati nella Divina Commedia. Un vero e proprio viaggio nella lingua e nei luoghi danteschi.
Cammino delle Terre Sospese (Bologna → Prato)
- Lunghezza: 90 km
- Dislivello: +4.000 m salita / +4.000 m discesa
- Livello di difficoltà: media (T2)
- Sito: camminoterresospese.it
Un percorso recente, perfetto per chi cerca un’esperienza autentica e poco nota, lontano dalle mete più note. È un inno alla natura e alla lentezza. Attraversa l’Appennino tosco-emiliano seguendo vecchie vie di crinali, sentieri storici e mulattiere.
Cammino di San Francesco (La Verna → Assisi)
- Lunghezza: 250 km
- Dislivello: circa +5.000 m salita
- Livello di difficoltà: medio
- Durata: 12–14 giorni
- Sito: viafrancigena-francescana.org
Spiritualità e natura si fondono in questo itinerario che ripercorre i luoghi cari a San Francesco d’Assisi. Un cammino emozionante nel cuore verde dell’Italia, caratterizzato da una connessione profonda con la natura e la spiritualità francescana.
Ducato degli Estensi (Ferrara → Comacchio)
- Lunghezza: 70 km
- Dislivello: <200 m (pianura pressoché piatta)
- Livello di difficoltà: Basso/E–T1
- Durata: 3–4 giorni
- Sito: ferraraterraeacqua.it
Un itinerario breve, ma ricco di storia, natura e fascino rinascimentale. Consigliato a chi cerca un itinerario facile, a stretto contatto con il Delta del Po’ e la storia della famiglia d’Este. Offre paesaggi unici dove acqua, terra e cielo si fondono.
La Via Valeriana (Brescia → Valtellina)
- Lunghezza: 190 km
- Dislivello: circa +7.000 m salita
- Livello di difficoltà: medio (alcuni tratti alpini)
- Durata: 9–12 giorni
- Sito: valerianss.it / camminiditalia.org
È un antico itinerario di origine romana e medievale, utilizzato per collegare la pianura con i passi alpini. Perfetto per chi cerca un cammino alpino ma non troppo tecnico, immerso tra paesaggi montani e culturali, con borghi, terme e natura incontaminata. Si interseca con il Cammino di Carlo Magno in località come Boario, Edolo o il Tonale. È previsto il rilascio della Credenziale del viandante con timbri e, al termine del cammino, il Testimonium ufficiale gratuito .
Sentiero Italia CAI (dalle Alpi alla Sicilia)
- Lunghezza: oltre 7.000 km
- Dislivello: oltre +200.000 m salita
- Livello di difficoltà: slto (richiede buon allenamento su lunga distanza e abilità tecniche varie)
- Durata: variabile (tappe modulari)
- Sito: sentieroitalia.cai.it
Uno dei cammini più lunghi al mondo, attraversa tutte le regioni italiane. Ideale per i trekker esperti che vogliono esplorare la varietà del paesaggio italiano, raggiungendo anche gli angoli più selvaggi, e non sono spaventati all’idea di cimentarsi in una sfida epica.
Perché scegliere un cammino in Italia
- Camminare fa bene al corpo: migliora la salute cardiovascolare, la resistenza e la forza muscolare. Inoltre, riduce lo stress, abbassa la pressione e aiuta a dormire meglio.
- Camminare è un atto meditativo e introspettivo, che rafforza anche il legame con la natura.
- La lentezza del cammino aiuta a ritrovare il proprio ritmo naturale, favorisce la riflessione interiore e la concentrazione.
- I cammini italiani promuovono un turismo rispettoso dell’ambiente e delle comunità locali.
- Ogni cammino è un viaggio dentro se stessi e nella storia d’Italia. Dalle abbazie alle necropoli etrusche, dai monasteri ai santuari: c’è sempre qualcosa da scoprire.
Come prepararsi a un cammino
Soprattutto per cammini sopra i 100 km, si consiglia di iniziare ad allenarsi con camminate di 10-15 km quotidiane. I periodi ideali per evitare caldo estremo e piogge sono primavera e autunno. L’estate è sconsigliata soprattutto per i cammini del Sud.
Equipaggiamento base
- Scarpe da trekking comode e già testate.
- Zaino leggero (massimo 8-10 kg).
- Bastoncini da trekking (consigliati).
- Kit pronto soccorso, borraccia, cappello, impermeabile.
Pianificazione del percorso
Si consiglia di usare guide ufficiali, app dedicate (es. Komoot, Wikiloc, AllTrails) o consultare i siti delle associazioni dei cammini (come viefrancigene.org, camminiditalia.org).
Immagine di copertina di riyan_hidayart via Pixabay
