Olio essenziale di camomilla romana: proprietà, benefici e usi

La camomilla romana, scientificamente chiamata Chamaemelum nobile o Anthemis nobilis, è una delle piante officinali più conosciute e utilizzate fin dall’antichità. Originaria dell’Europa occidentale e del Nord Africa, è celebre non solo per le sue tisane rilassanti, ma soprattutto per il suo prezioso olio essenziale, ricavato tramite distillazione a vapore della testa dei fiori. Il suo aroma è floreale, delicato e simile al tè, e racchiude un mondo di proprietà benefiche per corpo, mente e spirito. Ecco i principali usi dell’olio essenziale di camomilla romana, le differenze con la camomilla tedesca e i consigli pratici per un utilizzo sicuro.

Proprietà e benefici della camomilla romana

L’olio essenziale di camomilla romana è considerato un vero alleato del benessere naturale. Grazie alla sua composizione ricca di esteri (composti organici prodotti dalla reazione di un alcol o di un fenolo con un acido carbossilico o un suo derivato) e principi attivi, agisce come:

• antibatterico;
• antimicotico (antifungino);
• antinfiammatorio;
• antispasmodico;
• sedativo e rilassante;
• immunostimolante;
• ipotonico naturale.

Queste caratteristiche lo rendono utile in numerose situazioni quotidiane, sia a livello fisico sia emotivo.

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Usi tradizionali e moderni dell’olio essenziale di camomilla romana

Fin dall’antichità, la camomilla romana è stata utilizzata per il suo potere calmante e lenitivo. Ancora oggi trova applicazione in diversi ambiti. Merito degli effetti benefici del suo olio, confermati da numerosi studi scientifici.

• Digestione → favorisce i processi digestivi e riduce i disturbi legati allo stress.
• Apparato respiratorio → basta inalare l’aroma dell’olio essenziale per avere sollievo in caso di disturbi come raffreddore o congestione.
• Sonno e rilassamento → ideale sia per adulti sia per bambini: una-due gocce in diffusore o diluite in olio vettore e applicate topicamente aiutano a dormire meglio.
• Dolori e infiammazioni → allevia crampi, indolenzimenti muscolari, artrite, mal di testa ed emicranie.
• Benessere emotivo → riduce irritabilità, ansia, nervosismo, rabbi, sbalzi d’umore.
• Sindrome premestruale → riduce le tensioni premestruali.
• Cura della pelle → indicato per pelli sensibili, arrossate o secche.
• Uso spirituale → riequilibra il chakra della gola, collegato alle emozioni represse. Aiuta ad affrontare scoraggiamento, frustrazione, inquietudine, e/o mancanza di stimoli.
• Malesseri dei neonati e dei bambini → è utile durante il periodo delle coliche, nella fase della dentizione, contro gli scatti d’ira.

Oli essenziali da abbinare alla camomilla romana

L’olio essenziale di camomilla romana si armonizza bene con altre essenze dolci e floreali, tra cui:

• lavanda;
• bergamotto;
• geranio;
• rosa;
• salvia.

Camomilla romana e camomilla tedesca: le differenze

Molto spesso si tende a confondere la camomilla romana con la camomilla tedesca, le due tipologie di camomilla più usate in assoluto. In realtà, si tratta di due piante diverse, con proprietà specifiche.

Camomilla tedesca

La Camomilla tedesca, conosciuta anche come Matricaria recutita, Camomilla recutita e Matricaria suaveolens, è una pianta annuale che può crescere fino a un metro di altezza. Cosparge i suoi semi prontamente in tutti gli spazi circostanti. Ha un aroma, e quindi un gusto, più forte di quella romana. Contiene chamazulene, una sostanza che rende l’olio essenziale blu scuro e gli conferisce diverse proprietà benefiche:

• possiede spiccate proprietà antinfiammatorie e antibatteriche;
• mantiene la pelle sana, ed è quindi ideale anche per il trattamento di condizioni quali eczemi, psoriasi, dermatiti e punture d’insetti;
• promuove la guarigione e la rigenerazione del tessuto cutaneo danneggiato;
• stimola fegato, reni e cistifellea, migliorando la digestione, rimuovendo tossine e curando infezioni;
• calma mente e corpo in caso di problemi legati alle mestruazioni o alla menopausa.

A causa dell’odore molto intenso, quasi erboso, l’olio essenziale alla Camomilla tedesca è poco adatto come profumo personale o per l’ambiente. Inoltre, è controindicato alle donne in gravidanza, a quelle in allattamento, alle persone che assumono antidepressivi SSRI, agli allergici all’ambrosia e/o al senecio. Se ne sconsiglia poi l’utilizzo per fare massaggi, nemmeno in piccole quantità e nemmeno mischiato ad altre essenze e/o a olio vettore.

Camomilla romana

È una pianta perenne, più bassa (15-30 cm), che può vivere oltre i due anni. Grazie al suo fogliame forma una sorta di manto erboso che la rende particolarmente adatta per coprire prati o riempire eventuali spazi vuoti tra le varie piante in giardino. Di colore variabile fra il giallo e l’azzurro, ha un aroma e un gusto più dolci e fruttati. Ricca di esteri, che ne esaltano l’azione rilassante e antispasmodica, è perfetta per disturbi del sonno, tensioni muscolari, dolori di vario tipo, sbalzi d’umore e irritabilità. Adatta anche ai bambini, è ottima usata come fragranza personale o profumo per ambienti, da sola o in sinergia con la lavanda.

Quando usarle

Entrambi i tipi di camomilla e i rispettivi oli essenziali possono essere usati:

• per la preparazione di tè e tisane con proprietà rilassanti e calmanti,
• per disturbi di stomaco e della digestione, specialmente quelli causati da stress, ansia e tensione nervosa,
• per indurre sudorazione in modo da eliminare tossine, allergeni e infezioni.

Come utilizzare in sicurezza l’olio essenziale di camomilla

La camomilla romana è una delle essenze più dolci e versatili dell’aromaterapia. Grazie alle sue proprietà rilassanti, antinfiammatorie e spirituali, rappresenta un valido supporto per il benessere fisico ed emotivo. Quando si sceglie un olio essenziale di camomilla, è importante distinguere tra la varietà romana e quella tedesca, così da selezionare la più adatta alle proprie esigenze. Prima di usare qualsiasi olio essenziale è importante diluirlo sempre in un olio vettore (come olio di mandorle o jojoba) per evitare eventuali reazioni allergiche.

Importante

Le informazioni contenute nel presente articolo hanno solo scopo informativo e non sono da considerarsi assolutamente parere medico. Qualunque sia il vostro problema di salute, consultate prima il vostro medico.

Foto di copertina di Bru-nO via Pixabay.