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Yoga della Risata: il progetto che allena le donne alla felicità

Yoga della Risata: il progetto che allena le donne alla felicità

Ridere fa bene, fa bene a tutti: ancora di più a chi deve trovare le risorse migliori per affrontare il percorso della malattia e recuperare un atteggiamento positivo nei confronti della vita e soprattutto di se stessi.

Proprio con questo obiettivo, Le Perle di Lunia lancia tra i suoi progetti Lo Yoga della Risata, dedicato alle donne colpite dal tumore testa-collo.

Il corso, che partirà a settembre e sarà gratuito previa iscrizione, mira infatti alla maggior produzione di endorfine per contrastare uno dei periodi più stressanti che le pazienti si trovano ad affrontare.

Dal 15 settembre, tutti i giovedì dalle 18 alle 19, per 5 settimane, le donne potranno imparare a ridere anche senza un motivo per sviluppare tutti i benefici fisici, emotivi, mentali e sociali che la risata è in grado di generare.

Un secondo ciclo di 4 settimane partirà il 3 novembre.

Il corso sarà tenuto da Guia  Cacciandra, insegnante certificata di yoga della risata, che ha deciso di sostenere Le Perle di Lunia mettendosi a disposizione per  promuovere nelle pazienti un’attitudine mentale positiva e aiutarle a rapportarsi con una situazione difficili in un modo diverso e divertente.

Per maggiori informazioni e per iscriversi al corso Yoga della Risata visitare il sito.

I benefici dello yoga della risata

Lo yoga della risata è nato nel 1995 come una disciplina per la salute del corpo, da un’idea di un dottore generalista indiano, il Dottor Madan Kataria, che l’ha inventata, partendo dai suoi studi sui benefici del ridere sulla salute umana.

Lo Yoga della risata è una disciplina per imparare a “ridere senza motivo” e a sviluppare la propria risata incondizionata, diaframmatica, profonda, e a respirare con la respirazione Pranayama, tipica dello Yoga.

Ridere per almeno 10-15 minuti al giorno produce effetti antidepressivi e ansiolitici, anche se la risata non è “reale”.

Lo Yoga della risata è la sola tecnica che consente agli adulti di produrre una risata potente e prolungata usando degli esercizi che col tempo rendono la risata vera.

È scientificamente provato che il nostro corpo non distingue tra una risata spontanea e una provocata e attiva le stesse reazioni.

Tra i benefici dello Yoga della Risata:

  • la produzione di endorfine e degli ormoni della felicità, ossitocina e serotonina
  • aumenta le riserve di ossigeno, sia nel cervello che nel resto del corpo, aiutandoci a lavorare meglio e con più efficienza, più attenzione, più energia
  • rafforza il sistema immunitario, abbassa la pressione alta, permette di controllare i livelli di zucchero nel sangue e di rendere più forte il cuore
  • è un potente esercizio per l’apparato cardio-circolatorio. Infatti 10 minuti di risate di cuore equivalgono a 30 minuti di vogatore (macchina per il training)

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