Zone difficili da tonificare: le più complicate da gestire

Tonicità ed elasticità della pelle mettono a dura prova tanto i soggetti femminili quanto i maschili anche se a soffrirne sono in modo particolare le donne.

Non basta essere magri, con il passare dell’età la pelle tende a rilassarsi, persino a causa di naturali cambiamenti del proprio corpo.

Oltre a fare palestra ci si può aiutare con trattamenti beauty, creme e qualche altro rimedio per provare a combattere i segni del tempo.

Ma quali sono le zone più difficili da tonificare e che tendono a rivelare la nostra vera età o il nostro stile di vita?

Ecco quali sono le zone più difficili da tonificare

Le braccia

Negli allenamenti fitness vengono spesso trascurate in favore invece di glutei e gambe ma la perdita di muscolatura interessa moltissimo la parte del corpo tanto che è stato coniato il termine di ‘braccia a tendina’: il rilassamento cutaneo è causato dall’età, dall’effetto yo-yo e ovviamente da una riduzione di collagene ed elastina.

I rimedi per le braccia a tendina, oltre a quelli chirurgici, sono da considerare a livello fitness con esercizi mirati, applicazione di creme rassodanti e ovviamente l’aiuto di specialisti per micromassaggio e stimolazione della zona con macchinari quali quello della radiofrequenza.

Interno coscia

Anche nel caso dell’interno coscia, il problema principale è il mix tra la riduzione della massa muscolare e il rilassamento cutaneo, che conduce a un aspetto meno compatto della pelle. Con il passare dell’età o in presenza di dimagrimenti rapidi senza fare sport il problema si accentua.

Tonificare l’interno coscia non è semplice: richiede un lavoro muscolare mirato, con esercizi a corpo libero tra cui gli affondi laterali.

In più, l’attività cardio, quali la corsa o il ciclismo, aiutano a migliorare la circolazione e favorire il drenaggio dei liquidi, supportando nell’impresa.

Come boost extra, si suggerisce l’applicazione di creme drenanti per stimolare la microcircolazione e, se possibile, ricorrere a trattamenti estetici quali la cavitazione o l’elettrostimolazione, che aiutano a rimodellare la zona rendendola più compatta.

Ginocchia

Il dettaglio che tradisce di più l’età di una donna? Le ginocchia.

Facci caso, molte vip nonostante l’aspetto tonico passati i 40 anni non indossano più minigonne, soprattutto se non hanno calze contenitive e push up. Tonificarle è particolarmente difficile, in quanto si tratta di un’area che non ha una struttura muscolare definita su cui lavorare.

Trattamenti beauty ed esercizio fisico sono importantissimi ma nei casi più gravi è solo la chirurgia a riuscire a risollevare la zona e il morale.

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Accettare i cambiamenti pur prendendosi cura di sé

Con il passare del tempo, è normale che la pelle perda elasticità, che il metabolismo rallenti e che muscoli e articolazioni richiedano più attenzione.

Il cambiamento va accettato, vissuto e compreso senza pensare di rifarsi da capo a piedi.

Chiaramente non stiamo parlando di arrendersi, prendersi cura di sé è fondamentale: non solo per estetica ma per l’impatto psicologico e di benessere generale.

Consideriamo però il peso che la società ha nello spingerci a inseguire ideali di perfezione e giovinezza assolutamente irrealistici.

Raggiungere un equilibrio tra cura e accettazione deve essere l’obiettivo primario, tanto delle donne quanto degli uomini.

Copertina Foto di John Tekeridis: https://www.pexels.com/it-it/foto/donna-sport-ritratto-bellezza-14843543/

Foto di SHVETS production: https://www.pexels.com/it-it/foto/donna-seduto-tubo-crema-9775219/