Estate e bambini: una guida per vacanze sicure, serene e divertenti

L’estate è una stagione ricca di magia e divertimento, ma se si è genitori anche di sfide da affrontare. Temperature elevate, sole cocente, zanzare, viaggi e cambi di abitudini possono influire sulla salute e sul benessere dei bambini, mettendo a dura prova anche mamma e papà. Per questo, è fondamentale pianificare le giornate con attenzione, mettendo al centro le esigenze dei più piccoli e adottando tutte le precauzioni necessarie. Ecco tutte le accortezze da seguire sul tema estate e bambini.

Come proteggerli dal caldo estivo

Le temperature elevate rappresentano un potenziale pericolo per i bambini, perché il loro sistema di termoregolazione non è ancora efficiente e non riesce a disperdere completamente il calore in eccesso. Specie in presenza di umidità e scarsa ventilazione, il caldo potrebbe provocare disidratazione, malessere e colpo di calore, che si possono manifestare con sintomi come stanchezza, irritabilità, mal di testa, crampi, nausea, pelle secca, febbre, svenimenti. Alcuni semplici accorgimenti aiutano a mantenere i bambini freschi e in salute anche nei giorni più afosi:

• offrire loro acqua frequentemente;
• la loro dieta deve essere leggera e ricca di frutta e verdura;
• preferire ambienti freschi, ventilati o ombreggiati;
• fare attenzione agli sbalzi di temperatura fra un ambiente e l’altro;
• vestire i bambini con abiti leggeri, chiari e realizzati con tessuti naturali e traspiranti come il lino e il cotone;
• non lasciarli mai in auto, nemmeno per pochi minuti.

Se il bambino, si sente poco bene, trasferirlo in un luogo fresco e ombreggiato, farlo sdraiare con le gambe sollevate e dargli da bere piccoli sorsi d’acqua. In caso di necessità, chiamare i soccorsi.

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Quando i bambini possono prendere il sole?

L’esposizione al sole è fondamentale per la sintesi della vitamina D e la crescita armoniosa dei bambini, ma se non si seguono alcune accortezze diventa pericolosa. La pelle dei piccoli è più sottile, meno protetta e più vulnerabile ai raggi UV. Per questo, è essenziale proteggerla. I neonati sotto i sei mesi non andrebbero mai esposti ai raggi diretti del sole, mentre i bambini più grandi possono stare al sole nelle ore meno calde: prima delle 10.30 e dopo le 18 quelli sotto i due anni, dopo i due anni prima delle 10.30 e dopo le 17.

In tutti i casi applicare sempre una crema solare con protezione molto alta (50+), da rimettere ogni due ore e dopo ogni bagno. Sì anche a cappello, occhiali da sole certificati ed eventualmente maglietta. Ricordarsi che il solo ombrellone non protegge dal sole. Non fidarsi dell’assenza di rossore cutaneo: i danni possono comparire anche ore dopo. Offrire ai bimbi tanta acqua ed eventualmente frutta fresca per idratarli e permettere loro di reintegrare i sali minerali. Alla sera idratare la pelle con una normale crema.

Bagni al mare e in piscina: sicurezza e divertimento

Quando si parla di estate e bambini ovviamente si parla anche di bagni al mare e in piscina. Anche in questo caso serve qualche regola:

• sorvegliare sempre il bambino a distanza ravvicinata, anche in acqua bassa;
• utilizzare dispositivi galleggianti omologati solo come supporto, mai in alternativa alla supervisione;
• impedire l’accesso non controllato a mare e piscina, usando cancelli, barriere e coperture;
• evitare tuffi in acque poco profonde o sconosciute;
• introdurre il bambino gradualmente in acqua, soprattutto dopo i pasti e quando è stato sotto il sole;
• se l’acqua è troppo fredda fare attenzione per evitare malori;
• dopo il bagno, se possibile risciacquare il bimbo con acqua dolce per rimuovere sabbia, salsedine o cloro.

Punture di insetti: prevenzione e rimedi

«Durante l’estate, la vita all’aria aperta aumenta la possibilità di avere dei contatti accidentali con il mondo animale» spiega il dottor Marco Marano, responsabile del Centro antiveleni pediatrico dell’Ospedale Pediatrico Bambin Gesù di Roma. «Conoscere le corrette misure di primo intervento – spesso semplici ed efficaci – può fare la differenza nel ridurre il dolore, limitare le reazioni cutanee e prevenire complicazioni. In caso di dubbio, è sempre meglio consultare un medico o contattare il centro antiveleni».

Se il piccolo viene punto da una vespa, un’ape o una zanzara, si consiglia di lavare la parte con acqua e sapone e poi di applicare creme a base di cortisone o antistaminico, che alleviano prurito e gonfiore. In alternativa, avvolgere qualche cubetto di ghiaccio in un panno e mettere sulla zona per 10-15 minuti. Se compare una reazione locale intensa, può essere utile fare una valutazione allergologica. Possono essere utili anche gli stick e i gel lenitivi.

In caso di contatto con una medusa o un pesce con aculei come la tracina, l’ideale è applicare acido acetico al 5% (aceto di cucina) e immergere la parte in acqua calda (più calda possibile) per almeno 20 minuti. In alternativa, mettere la zona sotto la sabbia calda. Successivamente lavare con acqua di mare. Si possono utilizzare anche creme a base di cortisonici o antistaminici.

Se il piccolo viene punto da un serpente velenoso, fare una fasciatura larga a monte e portarlo in ospedale.

A livello preventivo, specie prima di una giornata all’aria aperta, è utile:

• applicare repellenti naturali specifici per bambini;
• vestire i piccoli con abiti chiari e leggeri in fibra naturale;
• far indossare loro scarpe chiuse con calzini;
• usare zanzariere su passeggini e finestre;

Quali farmaci devo portare in viaggio con i bambini?

Estate e bambini significa anche vacanze. Che si viaggi in Italia o all’estero, è fondamentale avere con sé un kit medico di base per affrontare piccoli imprevisti.

Cosa mettere in valigia

• Antipiretici e analgesici (come paracetamolo o ibuprofene)
• Termometro
• Disinfettante, cerotti, garze
• Crema solare e crema idratante per la pelle
• Spray nasale salino
• Probiotici e reidratanti orali
• Repellenti per insetti e stick post-puntura
• Creme cortisoniche
• Farmaci specifici per eventuali patologie
• Farmaci per la cinetosi

Ovviamente, bisogna anche tener conto della meta e delle condizioni del piccolo. L’ideale è consultare il pediatra per capire quali farmaci portare con sé.

Foto di copertina di Ben_Kerckx via Pixabay