Atlete vegetariane: perché la Gen Z punta sull’alimentazione vegetale per migliorare le performance
La dieta vegetariana non è più una scelta di nicchia nemmeno nello sport. Secondo una ricerca dell’Università di Winchester condotta su oltre 300 atleti, circa un atleta su tre (33%) segue un’alimentazione vegetariana o vegana con l’obiettivo di migliorare la performance, favorire il
Dolore sacro-iliaco e postura: perché non è solo “una questione di bacino storto” (e cosa serve davvero per migliorarlo)
Il dolore sacro-iliaco è una delle condizioni più fraintese in ambito muscolo-scheletrico. Molte persone lo descrivono come un dolore profondo nella parte bassa della schiena, spesso localizzato in un solo lato, vicino al bacino. In alcuni casi può irradiarsi ai glutei o alla
Vulvodinia, la guida completa per capire sintomi, cause e trattamenti
Bruciore, fitte, dolore durante i rapporti sessuali, fastidio persistente anche quando si è sedute o si indossano pantaloni aderenti. Molte donne convivono per mesi o addirittura anni con questi sintomi pensando che siano normali oppure ricevono diagnosi errate di infezioni ricorrenti. In realtà,
I segnali che stai bevendo troppo poco e il tuo corpo cerca di dirti
Bere acqua è un gesto semplice, eppure moltissime persone non assumono liquidi a sufficienza durante la giornata. In estate il problema diventa ancora più evidente, perché il caldo aumenta la sudorazione e quindi la perdita di acqua e sali minerali. Ma anche durante
Cosa peggiora la stanchezza in estate? I fattori che consumano le energie senza che tu te ne accorga
Se siete più stanchi del solito, fate fatica a concentrarvi, avere poca voglia di fare attività fisica e la sera vi sentite completamente “svuotati”, probabilmente non è solo colpa del caldo. È vero che le temperature elevate mettono sotto stress l’organismo, ma spesso
Perché i bambini in estate dormono male e cosa fare per aiutarli
L’estate è sinonimo di vacanze, giochi all’aperto e serate in compagnia. Ma per molti genitori coincide anche con notti più difficili: i bambini fanno fatica ad addormentarsi, si svegliano più spesso e sembrano dormire meno. È normale. Le temperature elevate, le ore di
Varicocele: i segnali che molti uomini ignorano
Il varicocele è una delle malattie più comuni dell’apparato genitale maschile. Molti uomini, però, convivono con questa condizione senza saperlo, perché spesso non provoca sintomi evidenti e viene scoperta durante una visita urologica o in occasione di accertamenti per difficoltà di concepimento. Nella
Caldo insopportabile? I gesti che ti fanno stare meglio quando l’afa ti mette KO
Quando le temperature salgono, il nostro organismo deve lavorare di più per mantenere costante la temperatura corporea. È anche per questo che possono comparire stanchezza, sonnolenza, difficoltà di concentrazione, mal di testa e senso di spossatezza. Bastano, però, alcuni accorgimenti per ridurre il
Campanelli d’allarme negli anziani: i segnali da non ignorare
Una caduta apparentemente banale, il volume della televisione sempre più alto, una strana difficoltà a deglutire, una postura più curva o un’improvvisa insicurezza nel camminare. Si tratta di cambiamenti che spesso vengono considerati normali con l’avanzare dell’età. In realtà, possono essere dei campanelli
Dolore alla spalla e cuffia dei rotatori infiammata: perché non tutti gli esercizi sono uguali
Il dolore alla spalla è una delle problematiche muscolo-scheletriche più frequenti e può rendere difficili anche i gesti più semplici della vita quotidiana. Indossare un giubbotto, prendere un oggetto da uno scaffale, allacciare il reggiseno, lavarsi i capelli o semplicemente alzare il braccio
