Giovani e salute: vincono videogiochi e smartphone o lo sport?
Alcune indagini epidemiologiche su giovani tra i 10 e i 25 anni dimostrano che si passa troppo tempo su cellulari e videogiochi. Evitare disturbi comuni, ma tipici della crescita come sovrappeso, piedi piatti, scoliosi è possibile tornando a una sana e costante pratica
Sport e differenze di genere: un ostacolo nella pista d’atletica della vita
Lo Sport può essere definito in vari modi, ma la sua accezione più completa è forse quella delineata dal Consiglio d’Europa a Rodi nel 1992: “Qualsiasi forma di attività fisica che, mediante una partecipazione organizzata o meno, abbia come obiettivo il miglioramento delle
Golf: non è soltanto un gioco, ma è molto più di uno sport
“Il golf è un gioco che non può essere vinto, ma soltanto giocato. Così io gioco, e continuo a giocare. Gioco per i momenti che devono ancora venire, cercando il mio posto in campo“, recita uno dei protagonisti de ‘La leggenda di Bagger
Obesità infantile: ‘pause attive’ e tanto sport per i ragazzi
Italia, Portogallo e Grecia sono i Paesi europei con i tassi più elevati di obesità infantile. In aumento anche diabete, patologie cardiovascolari, tumori, tutte malattie correlate a uno stile di vita non corretto. A tal proposito, la Società Italiana di Scienze dell’Alimentazione –
I benefici dello sport si estendono al lavoro in ufficio
Benessere mentale e stress lavoro correlato sono fenomeni sempre più attuali, ma lo sport può rivelarsi un prezioso alleato. Soprattutto in questo periodo, arrivati ormai a settembre, come fare per affrontare il ritorno alle scrivanie con il piede giusto? È ormai appurato come
7 consigli per perdere i chili di troppo al rientro dalle vacanze
Le vacanze, per molti di noi, fanno rima con libertà e i chili di troppo, spesso, sono una diretta conseguenza. Una libertà che si concretizza anche nelle nostre scelte alimentari e in routine decisamente meno pesanti. Sono pochi, infatti, coloro che anche in
Consigli per tornare in forma? Ecco la ginnastica da divano
Il divano: un elemento presente in quasi tutte le case e che fa subito rima con riposo e sedentarietà. E se non fosse solamente così? Il significato del termine “divano”, così come lo indica il prestigioso dizionario della lingua italiana Treccani, è molto
Alimentazione biochimica: perchè gli sportivi non devono temere i grassi
Sport e corretta alimentazione sono un binomio imprescindibile, eppure anche per un atleta professionista non è sempre facile orientarsi tra consigli a volte contrastanti. C’è chi suggerisce di fare il pieno di proteine per aumentare la massa muscolare, chi reputa i carboidrati la
Agosto in città: l’esercizio mattutino che rende felici e in forma
L’allenamento al mattino – soprattutto d’estate – migliora l’umore, la concentrazione, l’energia e la qualità del sonno. Perché regola il nostro ritmo circadiano, il naturale orologio biologico di 24 ore che sincronizza in modo ideale i ritmi fisiologici del corpo umano secondo l’alternanza
Estate SOS ginocchia: come proteggerle da traumi e infortuni?
Quanti con la bella stagione si concedono escursioni, sport, partite improvvisate a padel o al pallone con gli amici, spesso senza la dovuta preparazione atletica, su terreni accidentati o con scarpe non adeguate? Queste occasioni di svago e divertimento possono essere una vera
