Face Yoga: un metodo pratico per rilassare i muscoli del viso
Lo stress quotidiano, l’ansia e le continue sfide della vita moderna possono accumulare tensione nel nostro corpo, portando a sensazioni di stanchezza e disagio, specialmente al viso. Tuttavia, c’è una soluzione semplice e accessibile per rilassare i muscoli facciali e migliorare la qualità
Latte e latticini: Braccio di Ferro li avrebbe sostituiti ai suoi spinaci?
Latte pastorizzato, sterilizzato, intero, parzialmente scremato, vaccino. Berne un bicchiere potrebbe non essere più semplice come un tempo. Infatti, queste sono solo alcune delle numerose caratteristiche di questo alimento che consumiamo quotidianamente (riguardanti derivazione, lavorazione ecc.), spesso complesse da decifrare. Ma c’è dell’altro.
Esercizio fisico: benefici a 360°, anche per gli occhi
L’esercizio fisico è essenziale in generale per mantenere uno stile di vita sano; ma esiste una correlazione tra il praticare un’attività sportiva e la vista? La risposta, secondo gli esperti di Clinica Baviera, azienda attiva nel settore oftalmologico, è sì. Con il passare
Respirazione corretta? Ecco la sua importanza, soprattutto nello sport
Nel tumulto di tutti i giorni sono tante le azioni automatiche del corpo umano delle quali ci si dimentica ma che, se controllate, possono avere un’influenza positiva in tutte le sfere della quotidianità: prima fra tutte è la respirazione. È risaputo che padroneggiarla
Allenamento primaverile? Provate questi semplici esercizi
L’equinozio di primavera ha decretato l’inizio della bella stagione, momento dell’anno che per molti fa rima con ‘allenamento‘. Da ormai una settimana le giornate si allungano e, complici le temperature miti, cresce la voglia di allenarsi anche en plein air, sfruttando i benefici
Canottaggio: benefici fisici e mentali nella lotta al linfedema
Il canottaggio, come attività fisica a basso impatto, si sta rivelando una forma terapeutica efficace nel trattamento e nella gestione di diverse patologie croniche. Questa disciplina sportiva, che si può praticare sia in acqua con una vera barca che a terra sul remoergometro, offre numerosi benefici
Settimana bianca? Ecco come prevenire gli infortuni sugli sci
Tavole da snowboard e sci sempre più tecnologici pronti a partire: la stagione sciistica è appena iniziata e gli appassionati si preparano a weekend e vacanze sulla neve. Ma attenzione ad arrivare sulle piste senza un’adeguata preparazione atletica, il rischio di distorsioni, fratture,
Preparazione allo sci: attenzione alle sublussazioni vertebrali
L’apertura delle piste da sci, la settimana bianca per le vacanze e l’entusiasmo di partire non devono far dimenticare quanto è importante preparare il corpo all’attività sportiva sciistica per evitare quegli incresciosi infortuni che secondo le stime del Sistema SIMON (Sorveglianza degli Incidenti
Laurea in Scienze Motorie: ecco tutti gli sbocchi professionali
Quando si parla di sport, non intendiamo solo una passione o una fonte di divertimento per alcuni esseri umani, ma parliamo anche – e soprattutto – di una pratica che contribuisce al benessere fisico e psichico delle persone. Fare attività fisica dovrebbe diventare
Dieta degli sportivi: mangia come un campione
Che si tratti di un atleta a livello agonistico o di qualcuno che svolge un’attività sportiva a livello amatoriale, non c’è dubbio che chi pratica sport debba seguire un’alimentazione, e quindi una dieta, diversa da un soggetto sedentario. “Tuttavia, non esiste una ‘dieta
