Imparare ad accettare la realtà, anche quando non ci piace. E’ possibile

Nonostante ognuno di noi abbia il desiderio di vivere una vita tranquilla, senza problemi, oserei dire quasi perfetta, sappiamo tutti benissimo che i giorni perfetti, semplicemente, non esistono. Eppure dobbiamo imparare ad accettare gli eventi anche quando sono francamente dolorose. Un tradimento, una morte prematura, un fallimento.

Indipendentemente dal numero di agende che compriamo, dalle liste di cose da fare che stiliamo, da quante volte “incrociamo le dita”, non c’è quasi mai un momento o un periodo della nostra vita in cui le cose vanno esattamente come vorremmo che andassero.

Ma anche accettare questa realtà non rende più facile gestire imprevisti, errori o delusioni, anzi, a volte ci fa sentire ancora più frustrati. Ci chiediamo “come posso accettare tutto questo? Com’è possibile dimenticare e lasciar andare?

Nel mondo della crescita personale la maggior parte delle citazioni e dei libri di auto-aiuto ci parlano dell’accettazione come la chiave per lasciare andare ogni dolore, delusione, tristezza, rabbia e proseguire nella vita più fluidamente. Ma come si fa a mettere in pratica l’accettazione quando la nostra realtà è insopportabile?

Non sempre è più facile da dire che da fare. Ecco tre modi per iniziare a imparare ad accettare la realtà.

Imparare ad accettare: lascia andare l’idea di controllo.

Se sei un fanatico del controllo sai già che non sarà facile, ma puoi farcela.

Anche se la tentazione di provare a sistemare una situazione è forte, è già un bel passo avanti riuscire ad ammettere a te stesso che controllare anche le situazioni più sfortunate non è possibile. E’ importante che ti renda conto che non è in tuo potere controllare gli eventi esterni, e che non puoi cambiare ciò che è già successo. Puoi solo scegliere come rispondere agli eventi e andare avanti.

Imparare ad accettare: chiediti perché una cosa è così difficile da accettare.

Potresti odiare sentirti dire “tutto accade per una ragione” quando stai lottando per accettare qualcosa di sfortunato, ma internamente ci sono alcune esperienze passate, cattive abitudini o ricordi negativi che sono la ragione per cui stai resistendo così fortemente all’accettazione. Capirai di essere sulla strada giusta quando sarai anche in grado di accettare il fatto che non avrai mai risposte a molte domande, ma sarai in grado comunque di risolvere eventuali situazioni spiacevoli che ti impediscono di vivere serenamente.

Benessere

Arte&Show – Formale? Informale? Gerbino

Formale e informale non sono due diverse anime d’artista: piuttosto due forme stilistiche, come ha testimoniato,…

Imparare ad accettare: la vita non è sempre giusta

Per quanto speriamo e desideriamo, semplicemente non abbiamo la risposta alla più grande domanda della vita: perché certe cose accadono?

Ricordiamoci che, per quanto credi che una cosa debba o non debba verificarsi, non tutto ciò che ottieni, per buono o cattivo che sia, ci viene assegnato in modo equo. Le cose accadano, giuste o ingiuste che ci possano sembrare. Assimilare questo concetto ci renderà più facile accettare quello che giusto non è. Solo uscendo dalla logica che la vita debba essere giusta a ogni costo potrai imparare ad accettare le cose e a superarale.

Non importa, quindi, quanto possiamo sentirci delusi, tristi, addolorati, arrabbiati di fronte a certi fatti della vita, tutto questo non cambierà il risultato. Solo quando riusciremo a capire che non abbiamo letteralmente altra scelta che accettare le situazioni, potremo intraprendere un percorso più grande per superare l’angoscia, tenendo ben presente che “Ogni giorno può non essere buono, ma c’è qualcosa di buono ogni giorno”.