Autore: Tiziana Naclerio

“E’ una brava persona ”, quante volte l’abbiamo detto anche noi riferendoci a persone che conosciamo o di cui abbiamo sentito parlare? Nell’ultima settimana l’ho sentito dire spesso in tv, l’ho letto sui social, l’ho sentito tra la gente: purtroppo, con riferimento al

Autoconsapevolezza: è tempo di capire le proprie emozioni, conoscere i propri punti di forza e di debolezza e credere in se stessi. Il termine “autoconsapevolezza”, o autocoscienza, molto probabilmente è da ricondurre a Sigmund Freud e Carl Gustav Jung, ma nel linguaggio moderno

Risate contagiose: ridere aiuta il corpo e la memoria a restare in forma. La risata è una forma di comunicazione universalmente riconosciuta. Se si vuole comunicare con qualcuno, in qualsiasi parte del mondo, e non si conosce la lingua, tutto quello che ci

Test psicologico: un albero può parlarci della nostra personalità dominante. Gli psicologi hanno esplorato la connessione uomo/natura. Nessuno può negare che, quando le tecnologie prendono il sopravvento sulle nostre vite, perdiamo gradualmente il contatto con la natura. Per esempio, come preferiamo trascorrere il

Addestrare il cervello: può essere utile per creare nuove chance ed essere più felici. Ci siamo mai chiesti che tipo di pensieri produce il nostro cervello? Sono pensieri per lo più positivi, oppure negativi? Felici o infelici? A volte facciamo l’errore di attribuire

Arte del complimento: impararla ci rende assertivi. Come fare complimenti autentici e coltivare la positività nella nostra vita? I complimenti sono una delle componenti più straordinarie della vita di relazione. Hanno il potere di far accadere cose magiche, come creare subito un’atmosfera di empatia,

Lamentarsi è qualcosa che tutti facciamo a vari livelli: che si tratti di brontolare quando si è in coda in mezzo al traffico, o alla cassa di un supermercato, sentiamo tutti la necessità di sfogarci, dare fuoco alle polveri di tanto in tanto. Questo

Flessibilità cognitiva: essere in grado di “seguire il flusso” ed essere flessibili nel proprio pensiero è un’abilità necessaria, per affrontare gli inevitabili cambiamenti della vita. Flessibilità cognitiva: adattarsi alle nuove circostanze Avere una mente flessibile è una caratteristica che ci aiuta ad adattarci

Creare confini sani: ecco come. Alcuni di noi hanno difficoltà a stabilire dei confini, spesso per timore di essere rifiutati,  non accettati o, addirittura, abbandonati. Non riescono a dire di no e, se lo fanno, si sentono in colpa. Hanno difficoltà a difendersi e