Donne con tumore al seno: focus sulla fragilità ossea e l’alimentazione
Fondata sull’ascolto delle pazienti, la campagna d’informazione “Ora pOSSO le donne con tumore al seno contro la fragilità ossea”, accompagna le donne colpite da tumore al seno, in un percorso di conoscenza della fragilità ossea e dell’aumento del rischio di fratture, come conseguenza
La felicità è una scienza: il modello bio-psico-sociale
Il benessere psicologico deve essere considerato come uno stato nel quale l’individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive ed emozionali. Questo per rispondere alle esigenze quotidiane della vita di ogni giorno, stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri, adattandosi
Gran dorsale: 5 esercizi per allenare e potenziare il muscolo
Il gran dorsale è il muscolo più esteso del corpo umano. Inizia dalle vertebre lombari (parte bassa della schiena) e sale fino a inserirsi dietro l’omero (osso del braccio), creando la classica schiena a “V”. Per antonomasia, muscolo da trazione: la sua contrazione avvicina le
Estate: anche gli uomini devono prendersi cura di pelle, barba e capelli
L’estate è alle porte e con l’aumentare delle temperature e la maggiore esposizione al sole cambiano anche le esigenze del corpo e, di conseguenza, il modo di prendersene cura. “La pelle e i capelli, così come la barba, non sono soggetti solo a
Capelli e alimentazione: i nutrienti indispensabili per averli sani e belli
Pelle, capelli e unghie esprimono visibilmente lo stato di salute dell’intero organismo, assumendo anche un preciso significato diagnostico. Una particolare attenzione alle strategie alimentari avrà effetti positivi e visibili anche sulla salute dei nostri capelli. Questo, attraverso l’introduzione bilanciata e razionale di proteine,
Occhiali da sole: verità e falsi miti da sapere in vista dell’estate
L’estate è uno dei momenti più belli dell’anno, ma le temperature elevate e il sole comportano sempre dei rischi dai quali è importante tutelarsi in ogni momento e con i giusti strumenti. Questo vale soprattutto per gli occhi, che di fatto sono sempre
Respiro: 3 consigli pratici per imparare a respirare meglio
Il respiro è vita. È la prima cosa che si fa quando si viene al mondo. Respirare è un atto involontario, non ce ne accorgiamo nemmeno, ma può essere anche un atto volontario: possiamo decidere come respirare, quanto respirare, dove indirizzare il nostro
Piedi: come prendersene cura con rimedi naturali in vista dell’estate
L‘estate è quasi alle porte e scoprire i piedi diventa ogni giorno oltre che un’esigenza, anche un piacere. Non sempre però questi sono curati o in ordine. Calli, duroni, secchezza cutanea e talloni screpolati possono essere i problemi che affliggono maggiormente i piedi.
Sindrome premestruale: gli esercizi per ridurre il dolore pelvico
La sindrome premestruale può avere diversi sintomi, che variano da donna a donna. Ma spesso uno dei più comuni è il dolore pelvico che può essere alleviato con appositi esercizi fisici. Il “gatto”, i rolli laterali e la “farfalla” sono i tre esercizi
Quest’estate prendi il sole in sicurezza
Quest’estate prendi il sole in sicurezza L’estate è ormai alle porte: le temperature si vanno alzando, le giornate si fanno più lunghe e ovunque domina la voglia di andare al mare ed esporsi ai raggi solari, da soli o in compagnia della propria
