Tra novembre e dicembre i nostri capelli vivono uno dei momenti più critici dell’anno.
In generale, gli esperti stimano che in autunno ne perdiamo il 10-20% in più rispetto ad altri periodi.
Non a caso, nella tradizione popolare, questi sono noti proprio come i mesi delle castagne e della caduta di foglie e capelli.
Le domande (e le fake news) sulla salute della nostra chioma sono tante e in questa stagione è ancora più importante prendersi cura dei capelli in modo corretto.
Se da un lato, infatti, ci sono alcuni rischi che spesso sottovalutiamo, dall’altro è opportuno sfatare qualche mito che nel tempo si è ingiustamente consolidato.
Il Dott. Nicolò Rivetti, medico dermatologo e tricologo ci aiuta a chiarire i 12 dubbi tra i più ricorrenti degli italiani in materia di capelli.
I 12 miti più diffusi che riguardano la salute dei capelli
Tagliare i capelli li rinforza e aiuta a rallentarne la caduta (Falso)
I capelli hanno origine dal follicolo pilifero, che è situato all’interno del cuoio capelluto. Dal follicolo viene prodotto il capello, costituito da cheratina, secondo un ciclo continuo che prevede l’alternanza di 3 fasi: anagen (crescita), catagen (stabilizzazione) e telogen (caduta).
La cheratina della quale è costituita il capello è una sostanza che potremmo definire ‘morta’, priva di vita.
Quando il capello viene tagliato, si elimina una parte di cheratina ma non si va ad agire in alcun modo sul follicolo, la zona che dà vita al capello. Il taglio serve quindi a eliminare le doppie punte e le zone di capello sfibrate e danneggiate (per esempio da permanente, decolorazioni o altri trattamenti che sfibrano il capello come il phon eccessivamente caldo o la piastra) ma non ha alcuna azione sulla crescita del capello.
I lavaggi frequenti danneggiano i capelli (Falso)
I capelli possono essere lavati quotidianamente senza che questo si ripercuota sulla loro salute.
Anzi, il lavaggio quotidiano permette di eliminare sebo, impurità, inquinamento e altre sostanze che possono infiammare il cuoio capelluto e concorrere a una aumentata caduta. Purtroppo ci sono ancora alcune figure professionali (parrucchieri, tricologi) male informate che continuano ad alimentare la credenza popolare, completamente errata, che i capelli vadano lavati poco altrimenti si rovinano e cadono di più.
L’importante è utilizzare uno shampoo delicato e privo di parabeni, sLES e altre sostanze dannose. Il lavaggio deve essere quotidiano nell’uomo, specialmente nel periodo estivo, nel quale si suda di più, e per gli sportivi. Nella donna è accettabile il lavaggio a giorni alterni, specialmente per chi li porta lunghi.
Il balsamo appesantisce i capelli. E chi ha i capelli grassi non lo può usare (Falso)
Esistono diversi tipi di balsamo, per diversi tipi di capelli (grassi, normali, secchi). In tutti i casi il balsamo serve ad idratare il fusto dei capelli, a diminuire l’elettricità statica e a compattare le cuticole lungo il fusto, per aumentare la robustezza del capello e prevenire la comparsa di doppie punte.
Essendo un prodotto a risciacquo, il balsamo può essere utilizzato tranquillamente anche da coloro che hanno i capelli grassi.
I gel o la lacca per fissare la piega soffocano i capelli (Falso)
Si tratta anche in questo caso di un mito da sfatare. Pensiamo a quante persone, sia uomini che donne, utilizzano da una vita gel o lacca e presentano una folta chioma. Se fosse vero che gel e lacca provocano caduta, le persone calve sarebbero molto più numerose di quanto vediamo in giro.
Questi prodotti non soffocano i capelli perché non hanno alcuna azione inibente sulla zona del follicolo nella quale avviene la crescita del capello (secondo le già sopra citate fasi anagen, catagen e telogen). Possono quindi essere usati quotidianamente senza che il loro utilizzo vada ad inficiare sulla crescita del capello.
Massaggiare il cuoio capelluto fortifica i bulbi (Vero)
Un buon massaggio al cuoio capelluto, specialmente se effettuato da personale specializzato, oltre ad avere un’azione rilassante e a favorire la produzione di endorfine (molecole responsabili del buonumore) aumenta la vascolarizzazione del follicolo pilifero, apportando maggior flusso sanguigno ai bulbi.
Questo processo determina l’arrivo di un maggior nutrimento e favorisce la crescita del bulbo, con conseguente azione fortificante.
Tinture e permanenti possono essere fatte anche da chi ha capelli fragili o sottili (Vero e falso)
Le tinte pigmentano il fusto ma non hanno azioni dannose sul follicolo, la vera ‘fabbrica del capello’. Via libera quindi alla tinta prediligendo prodotti privi di parafenilendiamina (PPD), una sostanza altamente allergizzante, parabeni e sLES.
La permanente, invece, va evitata da parte di chi ha capelli fragili e sottili perché rompe i ponti di solfuro presenti all’interno della cheratina e questo processo può ulteriormente indebolire e danneggiare i capelli già compromessi, portando alla comparsa di aspetto opaco e doppie punte.
L’uso del phon troppo caldo aiuta a fissare la piega ma spezza i capelli nel tempo (Vero)
Il phon troppo caldo danneggia la corteccia, la parte più esterna della fibra capillare, e provoca la comparsa di capelli sfibrati, con doppie punti e fragili. È importante utilizzare sempre il phon ad una distanza di 15-20 cm dal cuoio capelluto, con una temperatura che non superi i 120° C.
L’uso della piastra danneggia/spezza il capello (Vero)
Come per il phon, anche l’utilizzo della piastra, se eseguito in maniera errata, non fa bene ai capelli. La piastra, attraverso il calore, ha la funzione di andare a spezzare dei legami presenti all’interno della struttura dei capelli al fine di procurare un effetto liscio.
Questa abitudine, specialmente se frequente, determina la comparsa di secchezza, opacità, capelli sfibrati, con doppie punte e suscettibili di rottura.
L’alimentazione influisce sulla salute dei capelli (Vero)
Il capello, per crescere in maniera sana, ha bisogno di una serie di nutrienti che inevitabilmente devono provenire da un’alimentazione sana ed equilibrata. Le proteine, in particolare, sono fondamentali per la corretta crescita del capello. Oltre al ferro anche il calcio, il magnesio, l’acido folico e la vitamina D sono importanti.
Lo stress, le diete ferree e le gravidanze favoriscono la caduta dei capelli (Vero)
Stress, diete ferree, gravidanze, malattie acute debilitanti e interventi chirurgici possono essere responsabili del cosiddetto ‘telogen effluvium acuto‘. Si tratta di una caduta abbondante e massiva di capelli (da 100 fino anche a 500 o più al giorno) dovuta a uno stimolo stressogeno che generalmente precede la caduta di 2-3 mesi.
Legare troppo e spesso i capelli li rovina (Vero e falso)
L’importante è evitare di legarli in maniera troppo stretta. Legare i capelli tirandoli troppo può infatti determinare la comparsa della cosiddetta ‘alopecia da trazione‘. Si tratta di una alopecia dovuta a un’eccessiva trazione, che determina un progressivo arretramento della linea di attaccatura fronto-temporale.
La federa del cuscino in seta porta benefici ai capelli (Vero)
La federa del cuscino in seta è molto delicata sui capelli. La seta, oltre a essere ipoallergenica, riduce al minimo sfregamenti e frizioni, evitando che i capelli si carichino di energia elettrostatica e conservandoli lisci.
Copertina Foto di Element5 Digital: https://www.pexels.com/it-it/foto/camicia-a-maniche-lunghe-bianca-da-portare-della-donna-973401/
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