Tacchi alti: eleganti e… innocui?

Le scarpe con i tacchi alti sono usate in ogni occasione e in alcune considerate decisamente ‘necessarie’, soprattutto quando si indossano abiti eleganti o persino da cerimonia.

Sembra, insomma, che per una ragione o per l’altra, vuoi per un discorso di look, di moda e/o di circostanze, le donne non possano farne assolutamente a meno.

L’impatto, tuttavia, che i tacchi alti hanno sulla nostra salute è, come vedremo, tutt’altro che positivo e lungi dall’essere innocuo.

L’impatto dei tacchi alti sulla nostra salute: un aspetto su cui riflettere

Secondo gli esperti ortopedici e chirurghi ortopedici, i tacchi alti possono causare una lunga serie di problemi tra cui:

• Fratture da stress
• Tendiniti
• Vari tipi di speroni ossei
• Formazione di alluce valgo e dita a martello e
• Avere un effetto negativo non solo sul piede, ma anche su altre parti del corpo.

L’uso di scarpe con il tacco alto costringe il corpo ad assumere una posizione sbilanciata, lontana da quella che dovrebbe riflettere il suo naturale allineamento.

Tale forzata postura, che il corpo adotta nel tentativo di trovare un suo nuovo equilibrio, esercita una pressione sulla spina dorsale che, tra i vari problemi, può causare anche tensione al collo e conseguenti dolori.

Indossando scarpe con tacchi alti, infatti, il peso del corpo ricade sulla pianta del piede a discapito di ginocchia e fianchi.

Questi ultimi, perdendo il loro equilibrio, costringono la spina dorsale a controbilanciare il peso iperestendendosi all’indietro.

Tutto ciò ha drammatiche ripercussioni non solo sui piedi, ma anche su tutto l’apparato scheletrico e, nel tempo, può causare ulteriori problemi tra cui: artrite, dolori a lungo termine e dolori alle articolazioni.

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Il parere degli esperti

Date tutte le controindicazioni indicate e considerando che molte donne rinunceranno difficilmente a indossare scarpe con tacchi alti, o molto alti, gli esperti raccomandano di:

• Optare per tacchi più bassi, usando, ad esempio, tacchi di cm 5 piuttosto che di cm 12, scelta che porterebbe a un notevole miglioramento sia a livello di postura sia a livello di salute generale
• Ridurre ai minimi termini l’uso dei tacchi alti.

In linea generale, la maggioranza degli esperti nel settore consiglia vivamente di utilizzare scarpe con tacchi non superiori ai cm 5.

Il maggior danno provocato dai tacchi alti è, per riassumere, la pressione esercitata sull’avampiede, che causa un sovraccarico.

Quanto più alti sono i tacchi tanto più elevata è la pressione esercitata sull’avampiede e, di conseguenza, maggiore è il disagio di cui soffrono i legamenti e i tendini che si trovano sotto la zona plantare del piede.

Per concludere, a prescindere dal consiglio degli esperti e considerando che le donne in generale continueranno a utilizzare scarpe con tacchi alti, fondamentale è riconoscere quando usarle e come.

Questo significa che, laddove, la donna ne reputasse necessario il loro uso, farà bene a limitarlo per le occasioni in cui sa già che trascorrerà buona parte del tempo seduta, per esempio, in occasione di una cena al ristorante. Sarà saggio evitare di fare lunghe camminate e, nel caso tali camminate fossero previste, il suggerimento è quello di portare con sé un secondo paio di scarpe, basse e comode, da usare per la passeggiata così che da permettere ai piedi di stare in una posizione naturale e rilassata.

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