Si può vincere la paura di vincere?
Proprio oggi, 5 giugno, iniziano gli Europei di calcio 2024. Tra poco più di un mese, a Parigi, sarà il turno delle Olimpiadi. Ma cosa unisce questi due eventi? Sportivi di tutto il mondo si incontreranno per competere con altri atleti nelle rispettive
Rischio disabilità per 14 milioni di anziani: fondamentali screening ed esercizio fisico
Sarcopenia (perdita di massa e funzionalità muscolare) e patologie cardiovascolari sono tra le principali cause di perdita di autosufficienza (soprattutto negli anziani) e un grande fattore di rischio di ospedalizzazione e decesso. Intervenire sull’attività fisica, sulla dieta e sui controlli cardiologici regolari può
Giornata mondiale della bicicletta: festeggiamola percorrendo nuovi itinerari
La data del 3 giugno celebra in tutto il mondo la bicicletta, uno dei mezzi di locomozione più amati, nonché punto d’incontro assoluto tra generazioni. La ricorrenza, istituita dal 2018 per volere dell’ONU, vuole incentivare in particolar modo l’impatto positivo che le due
Appassionati di yoga? Appuntamenti e mete da scoprire
Regalarsi un break dalla routine e riconnettersi con la natura: lo Yoga è una delle pratiche più amate per distendere corpo e mente, diminuire lo stress e migliorare la salute, ancor di più se immersi in panorami mozzafiato. Scopriamo insieme alcuni posti caratteristici
Stanche delle gambe pesanti? Provate questo allenamento
L’estate, tra temperature elevate, umidità e sole mette spesso a dura prova la salute delle nostre gambe. Il caldo, in particolare, influisce negativamente sull’elasticità dei vasi sanguigni, rendendo più difficoltosa la risalita del sangue dagli arti inferiori al cuore. Gambe pesanti, formicolio, dolore
Ecco come l’allenamento può migliorare il benessere delle donne in menopausa
E se l’allenamento fosse una delle chiavi per migliorare il benessere delle donne in menopausa? Il periodo di transizione della menopausa è associato a un aumento del peso e a modifiche svantaggiose nella composizione corporea. I cambiamenti sfavorevoli nella distribuzione della massa grassa, la perdita di
Trekking: ecco alcune mete che vi consigliamo
Sempre più persone decidono di immergersi nella natura praticando trekking: un viaggio lento ed esperienziale in destinazioni lontane dal caos urbano. Per gli appassionati, e per tutti coloro che desiderano cimentarsi in questa pratica, ecco alcuni cammini e sentieri che vi segnaliamo. Tra
Tango: in equilibrio tra storia, passione, stile di vita e terapia
“L’anno è il 1880. Si suppone che allora nasca oscuramente, clandestinamente sarebbe la parola più giusta, il tango. In quanto alla geografia del tango le teorie sono differenti, secondo il quartiere o la nazionalità dell’interlocutore; il lato sud della città vecchia di Montevideo,
Appassionati di bici? Escursioni tra panorami mozzafiato e percorsi stimolanti
L’arrivo della bella stagione ci invita a uscire e praticare attività fisica all’aria aperta: gli amanti della bici conoscono molto bene questa sensazione. Se siete stanchi di pedalare lungo gli stessi percorsi di sempre, non preoccupatevi, siete nel posto giusto. Vi proponiamo alcune
Dolomiti: sport, benessere e relax tra panorami mozzafiato
Siete mai stati sulle Dolomiti? Tra coloro che amano la montagna in molti potrebbero rispondere di sì, per chi invece la bella stagione fa rima con spiaggia e mare è meno probabile. Tuttavia, vale la pena conoscere alcune delle esperienze offerte da queste
