I 5 benefici dello yoga
Sting, Nicole Kidman, Madonna e Meg Ryan lo praticano assiduamente. Ma lo yoga non affascina solo i divi del cinema e della musica: anche le persone comuni lo apprezzano, tanto che i corsi dedicati a questa disciplina sono in continuo aumento. Del resto,
Come imparare la tecnica del Nordic walking
Nato in Finlandia, ormai è diffuso e apprezzato in tutto il mondo. Il Nordic walking è un allenamento completo che coinvolge (modellandoli) oltre 600 muscoli del corpo e aiuta a perdere peso. Può essere effettuato a qualunque età, senza bisogno di particolari investimenti
Il coniglio che voleva addormentarsi
Non sono sufficienti una favola qualunque, magari l’effetto soporifero dell’ultimo cartone animato visto in tv e un orsacchiotto: ora per far dormire i bambini alla sera si utilizzano vere e proprie tecniche di rilassamento. Bisogna recitare per il proprio piccolo: abbassare la voce,
Quale acqua dare ai neonati?
L’acqua non è indispensabile solamente per gli adulti. Lo è anche nei bebè. Basti pensare che rappresenta circa l’80% del peso corporeo del neonato. Del resto, l’acqua è un elemento indispensabile per il corretto funzionamento di tutto l’organismo. Per questo è necessario garantire
Poppate brevi e frequenti o lunghe e distanziate?
Il latte materno è l’alimento più completo per il bambino e l’allattamento al seno fa bene anche alla mamma. All’inizio però non è semplice ingranare. Quando si è alle prese con l’allattamento del proprio bambino, infatti, tutto sembra facile in teoria, poi però,
Automassaggio per piedi in splendida forma
Poco tempo a disposizione? Scarse disponibilità economiche? Non significa che si debba rinunciare a uno dei rituali classici del benessere e della bellezza. Basta scegliere la versione fai da te. Proprio così: anche l’automassaggio al piede può dare i suoi benefici. Automassaggio ai
Quali rimedi per le smagliature
Che sia un problema comune a moltissime donne non è una novità: le smagliature sono tra gli inestetismi più diffusi. Compaiono soprattutto in gravidanza, sull’addome e sul seno, perché il volume di queste parti del corpo si modifica bruscamente durante i nove mesi
Che cosa succede nel periodo del puerperio
Si chiama puerperio ed è all’incirca il mese e mezzo che trascorre dopo il parto. Si tratta di un periodo delicato e che la natura ha creato “apposta” per permettere alla mamma riprendere le forze e di riprendersi dopo il grande evento. Che
Come gestire la gelosia verso il fratellino
Appena nasce il fratellino, in genere, il bimbo più grandicello è contento della novità e si mostra affettuoso con lui. Ma attenzione: presto potrebbe iniziare a insorgere la gelosia per il fratellino. Un sentimento che cresce per gradi Lo sviluppo della gelosia verso
Come dire stop all’invecchiamento della pelle
Poter fermare il tempo e l’invecchiamento è un desiderio di molti, complice anche il fatto che la società ci offre una vita dinamica, con numerose occasioni di conoscenze e contatti. Avere un viso giovane e curato, infatti, è il modo migliore per sentirsi
