Flessibilità: ecco come allenarla per vivere in salute
Oggi parliamo insieme di flessibilità, una caratteristica che potrebbe sembrare non fondamentale nello sport. Ma partiamo da una domanda allora: qual è l’ultima volta che avete fatto stretching o che vi siete toccati la punta dei piedi senza piegare le gambe? Se non
Olio essenziale di arancia dolce, a cosa serve e come si usa
L’olio essenziale di arancia dolce, da sempre riconosciuto come stimolante, rigenerante e nutriente trova molteplici utilizzi sia nella medicina naturale che in cosmesi. Nel precedente articolo intitolato Salute e Benessere: Gli Oli Essenziali, cosa sono e come usarli abbiamo dato uno sguardo generale
10mila passi al giorno sono davvero necessari per rimanere in salute?
La soglia che suddivide le persone sedentarie da quelle che si possono ritenere ‘attive‘ fisicamente, è davvero di 10mila passi? Facciamo un passo indietro: da dove nasce questo numero così specifico? Sembra che il mito dei 10.000 passi al giorno (7,5-8,5km) nasca dal
Come scegliere i colori delle unghie in base al tono della pelle
Quando si tratta di manicure, la scelta del colore delle unghie non si limita solo alla tua preferenza personale. Un aspetto che ha acquisito molta attenzione negli ultimi anni è l’armocromia, che applicata alla nail art, può trasformare completamente l’aspetto delle tue mani.
Materasso in Memory: cosa c’è da sapere per una scelta consapevole
La scelta del materasso è una delle più importanti per la salute, in quanto influisce in maniera considerevole sul benessere sia fisico che mentale dell’individuo. Non va mai presa alla leggera e, allo stesso tempo, orientarsi tra le molteplici opzioni disponibili può non
Pelle sensibile: una condizione invisibile ma sempre più diffusa
La pelle sensibile è ormai un tema che coinvolge sempre più persone. Caratterizzata da una reattività accentuata, questa condizione cutanea si manifesta attraverso sensazioni spiacevoli, come arrossamenti, pizzicore, sensazione di pelle che tira, bruciore e prurito, scatenate da stimoli che normalmente non dovrebbero
Sport invernali: quali sono i rischi per la colonna vertebrale?
Sci, snowboard, alpinismo, pattinaggio sul ghiaccio, sono tutti sport invernali praticati solitamente in un breve periodo che senza un’adeguata preparazione fisica potrebbero causare problemi alle articolazioni e alle fasce muscolari, tra cui anche sublussazioni della colonna vertebrale. Ma come prevenire dolori e fastidi?
Oli essenziali: cosa sono e come usarli
Molte persone avranno già sentito parlare degli Oli Essenziali, ma quante ne conoscono realmente i potenziali benefici e quando e come utilizzarli? Iniziamo con lo spiegare cosa sono gli Oli Essenziali. Cosa sono gli Oli Essenziali? Un olio essenziale, chiamato anche volatile o
Rapporto medico-paziente: uno studio svela la sua importanza
È così importante il rapporto medico-paziente? La fiducia nel rapporto con il medico, l’essere certi che ci sarà e ci sosterrà in un percorso terapeutico, ci pone in una condizione di sicurezza e benessere emotivo, aumentando la fiducia nel futuro. Al contrario, una
Dolori articolari: come trascorrere un inverno senza rigidità
Con l’arrivo dell’inverno e del freddo, rigidità e dolori articolari sembrano inevitabili. Ma è davvero così? Un recente articolo evidenzia come il clima rigido possa influire sul benessere fisico, aggravato da cattive abitudini e convinzioni errate. Ecco alcune soluzioni pratiche e quotidiane per affrontare l’inverno
