Giornata Mondiale senza Tabacco, 31 maggio 2025

Come ogni anno dal 1988, il 31 maggio si celebra la Giornata Mondiale Senza Tabacco promossa dall’Oms, Organizzazione mondiale dalla sanità, con l’obiettivo di sensibilizzare la popolazione sugli effetti nocivi delle sigarette e degli altri prodotti del tabacco sulla salute delle persone e delle comunità. Il tema di quest’anno punta a portare in luce le tattiche e le strategie adottate dalle industrie del tabacco e della nicotina per rendere questi prodotti dannosi più attraenti e allettanti.

Quali sono i danni che causa il fumo?

L’Organizzazione mondiale della sanità considera il fumo di sigaretta la più importante causa di morte evitabile nella nostra società. Innanzitutto, costituisce un fattore di rischio per molti tipi di tumori e influisce sulla salute dell’apparato respiratorio, contribuendo alla comparsa di malattie come tosse, bronchiti, asma ed enfisemi. Il fumo influisce, inoltre, sul funzionamento del sistema nervoso. Infatti, la nicotina crea dipendenza, portando ad aumentare la quantità di sigarette e prodotti da tabacco consumati.

A essere danneggiato è anche il sistema circolatorio perché le sostanze contenute nei prodotti del tabacco interferiscono con la normale ossigenazione dei tessuti e favoriscono l’accumulo di grasso nelle arterie. Inoltre, aumentano la pressione sanguigna e fanno battere più velocemente il cuore. Possono compromettere anche la fertilità, accelerano l’invecchiamento cutaneo, danneggiano i denti, indeboliscono i capelli e irritano gli occhi.

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Quanto sono dannose le sigarette elettroniche?

Negli ultimi anni si è assistito a un vero e proprio boom delle sigarette elettroniche. Quando sono state lanciate sul mercato, sembravano più innocue rispetto alla loro versione tradizionale. Ben presto, invece, sono iniziati a emergere dubbi in merito ai loro reali effetti sulla salute. A oggi, non si può dire con certezza quanto siano dannose. Sicuramente, è vero che evitano il catrame e molti gas tossici contenuti nel fumo di sigarette. Tuttavia, la maggior parte è a base di nicotina, che come abbiamo visto è una sostanza nociva a più livelli.

Inoltre, nei liquidi delle cartucce e negli aerosol prodotti dalle e-cig sono spesso presenti molecole come i metalli pesanti e la glicerina potenzialmente dannose per l’apparato respiratorio. Da alcune evidenze sembra poi che le e-cig aumentino il rischio di tumori. Oltretutto, non sarebbero nemmeno efficaci nella disassuefazione dal fumo di tabacco.

Qual è il metodo più efficace per smettere di fumare?

Per smettere di fumare sono fondamentali innanzitutto forza di volontà e determinazione. Spesso, però, non sono sufficienti. Una parte delle persone che smetta senza aiuti ricomincia. L’ideale è sempre rivolgersi a un Centro Anti Fumo, dove lavora personale sanitario in grado di studiare una strategia su misura, che preveda approcci integrati, sia comportamentali sia farmacologici. Fra le soluzioni più usate ci sono:

• il counselling individuale o di gruppo con operatori professionali;
• i gruppi di auto- aiuto aperti ad altri fumatori;
• le terapie di gruppo e gli interventi psicologici specialistici;
• i trattamenti sostitutivi, come cerotti e gomme a base di nicotina, per superare i disturbi dovuti all’astinenza da nicotina;
• i farmaci, per ridurre i sintomi di astinenza e il desiderio della sigaretta.

Foto di copertina di StockSnap via Pixabay.